皮肤色素沉着的家庭疗法：如何减少黑斑

无论是太阳斑，老年斑，雀斑，日晒损伤还是黄褐斑，皮肤色素沉着都是一个普遍的问题。瑕疵可以很漂亮，但是如果处理不当，那些细小的棕色斑点会点缀在您的脸颊或鼻子上，可能会成为一个真正的问题。色素沉着通常是无害的。但是，它也可能表示潜在的医疗状况。

什么是色素沉着？

色素沉着是皮肤的变色。男人和女人都面临着皮肤上出现深色斑点的常见问题。它是由过多的黑色素引起的，黑色素是使您自然肤色的色素。当这种色素在皮肤上形成沉积物时，会引起色素沉着（或色素沉着）。

注意：并非所有的色素沉着都是无害的。有些可能是潜在疾病的迹象。如果发现皮肤变色，请咨询医生。

皮肤色素沉着有几种类型-有些可以对治疗产生反应，有些则不能。下一节将讨论最常见的皮肤色素沉着类型。

皮肤色素沉着的类型

• 老年斑 或日光性乳腺病（肝斑）：这是最常见的皮肤色素沉着类型，是由于阳光伤害而形成的。在经常暴露于阳光下的区域中发现它们。
• 黄褐斑或黄褐斑：其特征是与老年斑相似但覆盖皮肤的大面积斑点。这些斑点主要是由于荷尔蒙的变化而出现的。例如，在怀孕期间，这些激素可能会触发黑色素的过量产生并导致皮肤变黑。
• 雀斑（麻黄）：这些是由阳光照射引起的。它们在您的脸部和肩膀区域显示为微小的点和斑点。
• 炎性色素沉着过度（PIH）：在这种情况下，由于受伤，烧伤，痤疮或积极的化学治疗，皮肤会出现斑点或斑点。也称为色素减退。

您可能还会面临皮肤色素沉着的疾病，例如：

• 白癜风：这是一种自身免疫性疾病，其原因尚不清楚。黑色素细胞（产生黑色素的细胞）停止工作并在皮肤上引起光斑。这种情况会影响您身体的任何部分或全部。
• 白化病：这是一种遗传病。白化病患者无法产生足够的黑色素，导致体内几乎没有色素。

皮肤色素沉着问题有多种原因。

什么导致皮肤色素沉着？

紫外线是引发黑色素过量生产的最大罪魁祸首。但是，由紫外线引起的损坏并不立即可见。因此，如果您最近在脸上出现色素沉着，很可能是大约十年前对皮肤造成的损害。

• 受伤造成的皮肤损害（也称为炎症后色素沉着）
• 怀孕期间激素变化（黄褐斑）
• 皮疹（酒渣鼻，牛皮癣，湿疹，接触性皮炎）
• 皮肤感染（痤疮，癣，普通癣，念珠菌病）
• 医疗条件（狼疮，紫，未经治疗或未经诊断的糖尿病）

某些皮肤癌也会引起皮肤色素沉着，例如 光化性角化病，鳞状细胞癌，基底细胞癌和黑色素瘤 。

如果发现肤色有任何变化，请务必咨询医生。尽管大多数斑点和色素沉着无害，并且主要是由于年龄，阳光暴晒或疏忽而发生，但它们也可能表示医学问题。 在选择针对皮肤色素沉着和斑点的家庭疗法之前，您需要了解色素沉着的类型和原因 。

如果您的皮肤色素沉着和斑点无害，并且想要快速减少其外观，医生可能会建议您使用酸性化学剥离剂，例如乳酸，乙醇酸，水杨酸或柠檬酸。您也可以尝试使用家庭疗法来解决皮肤色素沉着问题，这些色素可以帮助淡化斑点。

注意：这些家庭疗法可能不会完全消除色素沉着和斑点。但是，它们可以帮助改善外观并使其不那么明显。这些补救措施需要一些时间才能显示出结果，因此请耐心等待。如果您的色素沉着和斑点不是由医疗问题引起的，请尝试这些家庭疗法。

皮肤色素沉着的家庭疗法

1.苹果酒醋

苹果醋含有多酚类化合物，具有多种健康益处（1）。这些化合物也可能对皮肤有益。轶事证据表明，ACV可能有助于控制色素沉着和其他皮肤问题。但是，没有科学证据证明这些作用。

使用方法：将一汤匙的苹果醋和水混合在一个容器中（根据治疗部位的不同，将两者均取等份）。将棉签浸入混合物中，然后将其涂抹在患处。放置3分钟或完全干燥。用温水将其洗净。每天重复两次。

2.芦荟

芦荟含有一种称为芦荟的活性成分，具有美白皮肤的功效（2）。

使用方法：将2汤匙新鲜的芦荟凝胶和1茶匙蜂蜜混合在一个碗中。让混合物静置5-10分钟。将其涂在患处，使其干燥。用温水清洗。

3.绿茶

酪氨酸酶是体内发现的色素沉着酶。已发现绿茶提取物可抑制蘑菇酪氨酸酶（体外），可能具有去色素作用（3）。但是，需要更多的研究来确定其功效。

使用方法：将绿茶袋浸入一杯热水中，等待其冷却。在患处擦茶袋。每天重复两次此治疗。

4.柠檬

柠檬被认为是皮肤色素沉着的有效家庭疗法之一。柠檬是一种有效的漂白剂，具有美白皮肤的作用。它可用于多种亮肤配方，例如Lucederm，Meladerm和Skin Bright（4）。但是，柠檬汁会刺激敏感的皮肤，因此在使用之前先对手臂进行斑贴测试。另外，使用柠檬酸汁后，请务必使用防晒霜，因为柠檬汁会使皮肤光敏。

使用方法：将一汤匙稀柠檬汁与一茶匙有机蜂蜜混合。将混合物涂在患处，等待15分钟，然后用温水将其洗净。

5.红洋葱

红洋葱通常用于疤痕淡化霜中。对蘑菇酪氨酸酶的一项研究发现，红洋葱皮肤中含有可能使皮肤增白的化妆品成分（5）。

使用方法：在患处擦一片红洋葱。让它停留10分钟，然后洗净。每天重复两次治疗。

6.甘草提取物

甘草中含有麦草精，一种多酚类黄酮，有助于防止紫外线引起的色素沉着，并具有抗炎作用。但是，需要进一步研究以建立脱色性能（3）。

使用方法：在水中煮4-5块甘草根。让液体冷却并将其过滤到喷雾瓶中。每天两次以薄雾形式涂抹。

注意：将甘草提取物存放在冰箱中，并在8-10天内使用。

7.牛奶

牛奶中含有乳酸，乳酸可用于化学剥皮，使皮肤变白和变白。还发现乳酸可用于治疗黄褐斑（6）。

使用方法：用棉签将新鲜的牛奶涂在患处，使其干燥。用温水将其洗净。每天两次。

8.番茄

番茄中含有番茄红素，可以减少光损伤的长期影响（7）。由于斑点和色素沉着也是光损伤的长期后果，因此番茄可以帮助减轻它们。

使用方法：将番茄切成薄片，并擦在斑点上。晾干。用温水将其洗净。每天两次。

9.红茶

据说红茶提取物具有美白皮肤的作用。一项研究发现，将红茶用于豚鼠的色素斑时，可抑制黑素细胞的发育并减少色素沉着（8）。

使用方法：在水中煮一汤匙茶叶。让水冷却并将其滤入碗中。用棉球将其涂在患处。每天使用两次。

10.橙皮

橙皮提取物可以减少黑色素的沉积，淡化黑斑，并提亮皮肤。这项研究是针对人类进行的，没有一个受试者出现皮肤刺激（9）。

使用方法：将橙皮干燥并撒粉。将粉末与一茶匙稀释的柠檬汁和蜂蜜混合，然后将其用作面膜。每周执行三次。

11.马铃薯

马铃薯中含有壬二酸，可能有助于减少痤疮和粉刺引起的斑点和色素沉着（10）。

使用方法：将马铃薯切成薄片，并在其上擦拭。晾干后洗净。每天重复该过程。

12.檀香油

檀香油中含有α-檀香醇，有助于抑制酪氨酸酶和紫外线引起的年龄相关色素沉着（11）。

使用方法：将2-3滴檀香油与载体油（例如霍霍巴油或甜杏仁油）混合，然后将其涂在患处。每天使用一次。

13.桑berry提取物

来自桑叶的桑树提取物可以帮助色素沉着。体外研究发现，桑树中存在的活性成分桑树甙F抑制酪氨酸酶活性，黑色素生成和转移。它也可以用作活性氧（ROS）清除剂。在一项随机，单盲，安慰剂对照试验中，发现75％的桑extract提取物油可有效减少黄褐斑（12）。

使用方法：在荷荷巴油或甜杏仁油中浸泡桑叶3-4天，然后将其涂在皮肤上。您也可以在皮肤上涂抹桑mul碎。随着时间的流逝，您可能会注意到结果。

14.兰花花提取物

兰花提取物具有与维生素C相似的改善色素沉着的作用。一项针对48位30至60岁的女性进行了为期八周的研究发现，它有助于改善黄褐斑和老年性扁豆，还具有美白皮肤的作用（13）。

使用方法：您可以购买含有兰花提取物的产品，也可以将兰花花瓣浸入热水中半小时，然后将其存放在喷雾瓶中，并用作面部喷雾。

那就是考虑考虑家庭疗法以减轻皮肤色素沉着。除非您对天然成分过敏或皮肤过敏，否则天然成分通常不会产生重大副作用。它们很安全，但可能需要一些时间才能显示结果。如果您的病情很重并且想要快速的结果，请咨询您的医生以寻求更有效的医疗选择。

色素沉着和斑点的医疗选择

您所接受的治疗取决于色素沉着的原因。如果是由于其他与健康相关的问题，则处理根本问题可以帮助减少色素沉着。一些常见的治疗方法包括：

• 微晶换肤
• 强脉冲光（IPL）处理
• 化学剥皮
• 激光换肤
• 冷冻疗法
• 外用药膏（皮质类固醇，对苯二酚，类维生素A和维生素C）

防止不必要的皮肤变黑是将来避免色素沉着的第一步。您需要照顾好自己的皮肤并限制日晒。这里有一些技巧可以防止皮肤色素沉着。

预防皮肤色素沉着的技巧

1.每天使用防晒

暴露于紫外线会触发太阳斑，老年斑，深色斑块和色素沉着过度。不要忘记在裸露的区域涂抹防晒霜。过度的阳光照射会激活黑色素生成系统，而良好的防晒霜有助于防止这种情况。

2.涂抹抗炎护肤产品

无论是痤疮还是皮炎，皮肤发炎都会留下难以消除的痕迹，使您的皮肤看起来黝黑变色。使用抗炎护肤产品让您的皮肤恢复健康。

3.饮食健康

健康均衡的饮食可以使您的皮肤和身体保持健康。您的身体可以使用饮食中的维生素和营养素来触发康复。

我们大多数人都有某种形式的色素沉着，不可能一夜之间消除它。您必须与您的治疗方法保持一致。尝试这些针对皮肤色素沉着的家庭疗法，以帮助减少其外观并防止将来受到损害。但是，在尝试任何自然疗法或替代疗法之前，请咨询医生以找出色素沉着的原因。如果您整天都忽略了这些景点，那么是时候认真对待它们了。

专家解答读者的问题

是否有可能永久消除色素沉着过度？

如果色素沉着已经深深地影响了皮肤，可能很难完全消除它。但是，通过不断的护理和治疗，您可以在很大程度上淡化它。

您如何在一夜之间摆脱色素沉着？

不可能在一夜之间消除色素沉着。您可以尝试家庭疗法和医疗选择，以改善其外观。

色素沉着的最佳治疗方法是什么？

治疗和家庭疗法相结合是治疗色素沉着的最佳方法。另外，尽量减少阳光照射，以确保问题不会加剧。

清除色素沉着需要多长时间？

根据您的色素沉着程度和治疗方法，可能需要3个月至2年的时间。确保适当护理皮肤。

13个来源

Stylecraze有严格的采购准则，并依赖经过同行评审的研究，学术研究机构和医学协会。我们避免使用三级引用。您可以阅读我们的编辑政策，进一步了解我们如何确保内容的准确性和最新性。

• Atik，Derya等。“外用苹果醋对曲张症状，疼痛和社交焦虑症的影响：一项随机对照试验。” 循证补充和替代医学：eCAM卷。2016（2016）：6473678.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4735895/

• Sharique，A Ali等。“关于芦荟叶提取物及其有效成分芦荟的黑素分解的新作用，有效的皮肤脱色剂。” 生物和药理活性原始论文：Thieme E-Journals，Planta Med卷。78,8（2012）：767-771。

  www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0031-1298406

• Sarkar，Rashmi等。“色素沉着过度的药妆品：有哪些可用？”。皮肤与美容外科杂志。6,1（2013）：4-11。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/
• Smit，Nico等。“寻找天然皮肤增白剂。” 国际分子科学杂志第一卷。10,12 5326-49。2009年12月10日

  。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/

• Arung，Enos Tangke等。“干燥洋葱皮（葱属）的槲皮素4'-O-β-D-吡喃葡萄糖苷的酪氨酸酶抑制作用。” 天然产物研究卷。25,3（2011）：256-63。

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20635304/

• Singh，Rashmi等。“ 82％乳酸在治疗黄褐斑中的作用。” 国际学术研究通告第一卷。2014年

  。https://www.hindawi.com/journals/isrn/2014/407142/

• Rizwan，M等。“富含番茄红素的番茄酱在体内可防止人体皮肤光损伤：一项随机对照试验。” 英国皮肤病学杂志卷。164，1（2010）：154-162。

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2133.2010.10057.x

• 崔素英和金英哲。“红茶水提取物对棕色豚鼠皮肤的美白作用。” 毒理学研究卷。27,3（2011）：153-60。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834380/

• Wuttisin，N。等。“橙皮提取物和化妆品配方的抗酪氨酸酶活性。” 国际食品研究杂志第一卷。24,5（2017）：2128-2132。

  www.researchgate.net/publication/329831595_Anti-tyrosinase_activity_of_orange_peel_extract_and_cosmetic_formulation

• Umadevi，M。等。“马铃薯的健康益处和弊端。” 药用植物研究杂志。1,1（2013）：16-25。

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• Moy，Ronald L和Corey Levenson。“檀香木相簿油作为皮肤病学的一种植物疗法。” 临床和美学皮肤病学杂志卷。10,10（2017）：34-39。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5749697/

• Hollinger，Jasmine C等。“天然成分对色素沉着过度有效吗？系统评价。” 临床和美学皮肤病学杂志卷。11,2（2018）：28-37。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843359/

• Tadokoro，Taketsugu等。“植物提取物（包括兰花提取物）对日本女性皮肤有黄褐斑和扁豆的美白功效。” 皮肤病学杂志。37，6（2010）：522-30。

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20536665/