为什么要关心虫草？好处和有趣的事实

大自然对某些疾病有最好的治疗方法。自然疗法使用草药，根，水果，油，树胶，蜡，花粉，昆虫，蠕虫，害虫以及几乎每个自然的有果子和无果子的成员来治疗各种健康问题。但是令我惊讶的是中草药！

是的，你明白我的意思了。有一种称为冬虫夏草的真菌，可用于治疗肺部疾病，肾脏衰竭，高原反应和疲劳。要了解有关这种友好真菌的更多信息，您可以跋涉喜马拉雅城镇或向下滚动！

目录

• 什么是虫草？
• 冬虫夏草有什么好处？
• 虫草的生物活性成分是什么？
• 您应该如何食用虫草？
• 冬虫夏草有副作用吗？

什么是虫草？

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虫草是一种可食用的，毛虫状的真菌，生长在尼泊尔，西藏和中国部分地区（海拔3600-5000 m）的喜马拉雅地区。

虫草是一种寄生真菌，在昆虫的幼虫上生长。真菌攻击某些昆虫（尤其是飞蛾和节肢动物）的幼虫。它将每个幼虫转化为菌核，子实体从中生长。

迄今为止，基于真菌和/或昆虫宿主，全世界已发现超过350种虫草相关物种。

中国人认为（d）这种内寄生虫真菌提取物可用作肾补品，祛痰药，减充血药，壮阳药，止血药（止血），抗癌药，抗氧化剂和活化剂（1）。

虫草中的生物活性化合物使其成为治疗慢性疾病和急性疾病的理想候选药物。让我们看看它对我们每个人体器官的作用。

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冬虫夏草有什么好处？

1.保护肺

可能由于细菌或真菌入侵，活性氧（ROS），重金属离子和炎症等因素引起肺部疾病。

虫草的水和酒精提取物对呼吸系统疾病表现出显着的抗氧化活性。虫草可以减少ROS的形成，清除充血（痰），并防止促炎细胞和化学信使（细胞因子）的浸润（2）。

通过正确的准备，这些真菌可以支持急性和慢性肺部疾病，例如纤维化，咳嗽，哮喘和阻塞性肺疾病（COPD）。

2.遏制疲劳

快门

精神和身体疲劳会影响您的表现，最终导致严重的倦怠。大约30–70％的此类患者还表现出一些严重的抑郁症状（1）。

中药使用虫草来恢复健康。它具有抗压力特性，并具有增强耐力和耐力的能力，因此可以从疲劳中恢复。

虫草可改善氧气的吸收和利用，体内血流，心脏和肝功能以及ATP（能量）的产生（1）。

3.协助抗击癌症

这种真菌的水提取物具有有效的抗肿瘤活性。几个有前途的体外研究表明，虫草可能具有强大的抗癌特性。虫草会导致癌细胞死亡，激活体内的抑癌基因，并触发免疫系统的各种酶和蛋白质的产生。

这种神奇的真菌可以帮助治疗多种癌症，包括肺癌，乳腺癌，结肠癌，肝癌，淋巴癌，前列腺癌和皮肤组织的癌症（1），（3）。

特别是，体外研究表明，冬虫夏草提取物可能有效减少肝癌，肺癌和大肠癌细胞的生长。但是，这个研究领域需要更多的见识，并且必然会发展（4）。

4.可能有助于控制糖尿病

虫草也可以减少糖尿病。在一项小鼠研究中，冬虫夏草提取物降低了血糖和甘油三酸酯水平，并改善了葡萄糖耐量和胰岛素敏感性。

虫草中的两种活性成分，d-甘露醇虫草素和3'-脱氧腺苷，部分负责帮助控制胰岛素和血糖水平的各种生理作用（5）。

该提取物还可以保护胰腺β细胞免受化学应激和高脂饮食诱导的炎症的影响。冬虫夏草具有抗高血糖活性。它间接促进胰岛素的分泌并维持其在血液中的活性（1），（6）。

5.增强睾丸激素

快门

虫草增强了性欲和性活动，并恢复了人类两性中受损的生殖功能。虫草各部位3 mg / mL的剂量可促进小鼠血浆睾丸激素的产生（7）。

除此之外，虫草补充剂似乎可以帮助人体更有效地利用氧气并改善血液流动，这对身体健康和性​​功能至关重要。

随着血清中睾丸激素和雌二醇水平的增加，精子数量和运动能力也得到改善。在整个过程中，激素水平（如催乳素和促卵泡激素（FSH））保持不变（8）。

6.支持和增强肾脏功能

冬虫夏草在中国已经作为肾脏补品使用了将近2000年。它的肾脏保护特性可用于支持和增强肾脏功能。

这种真菌的提取物可以减少肾小球和肾小管损伤。它还刺激诸如TGF-β1的纤维化（愈合）细胞因子的产生，从而加速肾脏修复。

研究声称虫草可预防慢性肾脏病（CKD）病例中的营养不良。它也增加了这类个体的血清血红蛋白水平（9）。

你知道吗？

尼泊尔和西藏高海拔地区的居民认为，虫草可以改善疲劳，耐寒，头晕，夜尿频繁，耳鸣，性欲低下和健忘症。

7.改善运动表现

冬虫夏草通过增加体内的血液流动，提高氧气利用率并充当抗氧化剂来改善运动表现。

增强的氧气利用率和血流量，尤其是到达肝脏和不运动的骨骼肌的血流，可能会提高乳酸清除率。

虫草的每日3克剂量可以使运动员保持较高的运动强度。高强度运动减少氧化应激可能会延迟疲劳（10）。

许多研究发现补充虫草对有氧和无氧运动没有好处。在这方面，我们需要更多的数字和说明，以合理正确地确定这种真菌补充剂的剂量（10）。

显而易见的问题是，这些治疗益处是由什么引起的？继续阅读！

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虫草的生物活性成分是什么？

已从各种虫草菌种中分离出许多活性成分，例如虫草素，多糖和固醇。它们占了上面列出的生物活性的范围。

该真菌的核苷如腺嘌呤，腺苷，胞嘧啶，胞嘧啶，鸟嘌呤，鸟苷，尿嘧啶，尿苷，次黄嘌呤，肌苷，胸腺嘧啶，胸腺嘧啶，2'-脱氧尿苷，2'-脱氧腺苷，N6-甲基腺苷和6-羟基腺苷也富含核苷。 -腺苷。

甾醇是冬虫夏草中存在的另一类生物活性分子。它们包括麦角固醇，过氧化麦角固醇，西瑞甾醇，β-谷固醇，豆甾醇，胆固醇，胆固醇胆固醇棕榈酸酯，菜油甾醇和二氢Brassicasterol。

月桂酸，肉豆蔻酸，十五烷酸，棕榈油酸，棕榈酸，亚油酸，油酸，硬脂酸，二十二烷酸，和二十四烷酸是中发现的游离脂肪酸 睾吸虫，C. liangshanensis， 和 C.古尼， 以及 中华 C 和 。 （1）。

奖金！虫草还含有高水平（占干重的3–8％）的必需碳水化合物-最高的是D-甘露醇或虫草酸。

由于其渗透活性，D-甘露醇长期以来一直用于治疗脑水肿，颅脑外伤和蛛网膜下腔出血。其粉末状提取物可清除气道，可治愈囊性纤维化，支气管扩张，哮喘等（1）。

男孩，对于真菌来说，这真是太好了！

但这真是太好了吗？我们可以在午餐或晚餐时吃冬虫夏草吗？查看下面的详细信息。

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您应该如何食用虫草？

当前有三种主要产品：完整蘑菇，菌丝体和孢子。

整个蘑菇很难买到，并且可能有质量和活性问题。您可以在这里购买。

这就是为什么虫草提取物通常以片剂/胶囊剂（在这里购买）或粉末形式（在这里购买）销售以浓缩某些化合物的原因。

您还可以在市场上找到tin剂，e剂（在这里购买）或液体提取物（在这里购买）。

传统栽培的虫草，即以毛虫，蠕虫或飞蛾为食的虫草，每公斤售价数千美元。这可能是由于所需的时间，劳动力和精力和/或这种真菌被认为濒临灭绝。

因此，您需要明智地使用真菌补充剂。与您的营养师和医生协商，确定合适的剂量。虫草的临床有效剂量为药丸形式或等效形式的提取物约2-4 g /天（11）。

您可以将粉末添加到饮料中，咀嚼整个蘑菇（在医疗咨询下），或根据建议弹出药丸。

但是，如果事与愿违，该怎么办？好问题。阅读下一节。

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冬虫夏草有副作用吗？

关于冬虫夏草的不良影响的可用数据很少。在某些人中观察到以下副作用：

• 恶心
• 腹泻
• 口干
• 脱水
• 过敏症

而且，通常要求患有类风湿性关节炎，狼疮和多发性硬化症等自身免疫疾病的人避免使用它。

同样的警告也适用于已知有出血或血块疾病的人。您应避免在安排任何手术前2周服用冬虫夏草。这是因为这些医用蘑菇有时会干扰血液凝结。

对于孕妇和哺乳期妇女的真菌安全性研究不足。因此，如果您属于这些类别中的任何一个，最好远离冬虫夏草（12）。

底线

冬虫夏草是已使用数十年的无毒且值得信赖的真菌补充剂之一。它装有多糖，必需脂肪酸，固醇，核苷和其他各种生物活性成分。它令人印象深刻的生化特征为人体带来了令人难以置信的益处。

向医生咨询后，尝试一小包虫草。

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参考文献

1. “冬虫夏草作为草药”草药：生物分子和临床方面，第二版，NCBI书架
2. “冬虫夏草对肺的保护作用……”美国国家医学图书馆民族药理学杂志
3. “虫草诱导肿瘤细胞死亡……”美国国家医学图书馆《分子医学报道》
4. “北朝鲜冬虫夏草链接子实体减少了…的生长”，美国国家医学图书馆分子
5. “冬虫夏草的化学成分和药理作用”，美国国家医学图书馆循证替代医学和补充医学
6. “天然和发酵的抗降血糖活性……”美国中医药杂志，美国国家医学图书馆
7. “冬虫夏草对睾丸激素的影响……”美国国家医学图书馆生命科学
8. “虫草的补充对精子的作用……”美国中医药杂志，美国国家医学图书馆
9. “冬虫夏草提取物可改善肾脏…”浙江大学学报B，美国国家医学图书馆
10. “北朝鲜冬虫夏草提高了对高…的耐受性”，美国国家医学图书馆膳食补充剂杂志
11. 太平洋东方医学院“药用蘑菇科学”新闻与活动
12. “…的药理和治疗潜力。” 3生物技术，美国国家医学图书馆，Springer