目录:
- 稀疏头发的家庭疗法
- 1.芦荟
- 你会需要
- 准备时间
- 处理时间
- 处理
- 多常?
- 2个蛋
- 你会需要
- 准备时间
- 处理时间
- 处理
- 多常?
- 3.鳄梨
- 你会需要
- 准备时间
- 处理时间
- 处理
- 多常?
- 4. Amla
- 你会需要
- 准备时间
- 处理时间
- 处理
- 多常?
- 5.胡芦巴种子
- 你会需要
- 准备时间
- 处理时间
- 处理
- 多常?
- 6.指甲花叶子
- 你会需要
- 准备时间
- 处理时间
- 处理
- 多常?
- 7.椰子油
- 你会需要
- 准备时间
- 处理时间
- 处理
- 多常?
- 8.绿茶
- 你会需要
- 准备时间
- 处理时间
- 处理
- 多常?
- 9.金缕梅
- 你会需要
- 准备时间
- 处理时间
- 处理
- 多常?
- 10.洋葱汁
- 你会需要
- 准备时间
- 处理时间
- 处理
- 多常?
- 预防头发稀疏的技巧
- 专家解答读者的问题
看着头发稀疏会非常痛苦。梳理和梳理头发成为您开始讨厌的事情。更不用说头发掉落带来的额外压力。但是,不要屈服!您仍然可以采取一些措施来阻止和扭转头发掉落。
脱发可能由多种因素引起,例如不健康的生活方式,营养不足,过敏,荷尔蒙失调,不良的头发护理和遗传学。因此,还有许多现代疗法和技术可望帮助扭转这种状况。但是您知道使用厨房的食材也可以解决此问题吗?以下是治疗头发稀疏的10种自然家庭疗法的清单。
稀疏头发的家庭疗法
1.芦荟
芦荟含有蛋白水解酶,可帮助治愈和修复死皮细胞(1)。这可以帮助刺激休眠的毛囊中的头发生长,从而增加头发体积(2)。还建议每天食用芦荟汁,以帮助促进头发的生长。
你会需要
- 2茶匙芦荟凝胶
准备时间
- 5分钟
处理时间
30分钟
处理
- 从芦荟叶中提取约2茶匙凝胶。您可以通过用刀将叶子切成薄片并简单地将凝胶sc出来完成。
- 混合凝胶,使其达到光滑的稠度。
- 用指尖将凝胶按摩到头皮中。
- 用凝胶按摩头皮约5分钟后,再保持25分钟。
- 用温水冲洗干净。
多常?
一周两次。
2个蛋
鸡蛋富含蛋白质和硫,可刺激头发生长(3)。频繁的蛋白质处理对于浓密而健康的头发至关重要。
你会需要
- 1个鸡蛋
- 1汤匙橄榄油
- 浴帽
准备时间
5分钟
处理时间
20分钟
处理
- 在一个碗里,将一个鸡蛋和一汤匙橄榄油混合。搅拌直到得到光滑的混合物。
- 将混合物涂在头发和头皮上,从发根到尖端均适用。
- 一旦头皮和头发完全覆盖在混合物中,请保留约20分钟。
- 在这段时间用浴帽遮住头发,以免造成混乱。
- 继续用洗发水和冷水洗头。此时请勿使用温水洗头,因为它会“煮熟”鸡蛋。
- 通过调理头发来完成。(如果您的头发是油性的,则可以跳过此步骤。)
多常?
每周1-2次。
3.鳄梨
鳄梨含有维生素A,B6,C和E(4)。这些营养素有助于头发健康生长(5)。它还含有omega-3脂肪酸和必需氨基酸,可深层滋养和调理头发和毛囊(4),(6)。
你会需要
- 1个成熟的鳄梨
- 1个熟透的香蕉
- 浴帽
准备时间
5分钟
处理时间
30分钟-1小时
处理
- 将鳄梨和香蕉捣碎在碗中,直到得到光滑,无团块的混合物。
- 将混合物涂在头发和头皮上,从发根到尖端均适用。
- 一旦您的头皮和头发完全被混合物覆盖,请将其放置约30分钟至一个小时。
- 在这段时间用浴帽遮住头发,以免造成混乱。
- 继续用洗发水和冷水洗头。
- 您可以跳过调理,因为发膜会使您的头发柔软柔软。
多常?
一个星期一次。
4. Amla
Amla可以增强头发并促进头发生长(7)。它是抗氧化剂和维生素C的强大来源。此包装中的大量维生素C有助于提高头皮中的胶原蛋白水平,从而促进头发生长(8)。
你会需要
- 1汤匙amla粉
- 1汤匙柠檬汁
准备时间
5分钟
处理时间
15-20分钟
处理
- 混合等份的Amla和酸橙汁,直到得到光滑的混合物。
- 将混合物涂在头发和头皮上,从发根到尖端均适用。
- 一旦您的头皮被混合物覆盖,请将其保留直到变干。
- 继续用洗发水和冷水洗头。
多常?
一个星期一次。
5.胡芦巴种子
胡芦巴传统上用作头发生长的药物。尽管没有科学证据表明胡芦巴具有诱导毛发生长的能力,但是动物研究发现胡芦巴可以治疗头皮屑(9)。
你会需要
- 2汤匙葫芦巴种子
- 1/2杯水
准备时间
8小时+10分钟
处理时间
30分钟
处理
- 将胡芦巴种子浸入半杯水中,放置过夜。
- 早晨,将种子与少许浸泡过的水混合,直到获得浓稠,光滑的糊状物。
- 将混合物涂在头发和头皮上,从发根到尖端均适用。
- 一旦头皮和头发完全覆盖在混合物中,请保留约30分钟。
- 继续用洗发水和冷水洗头。
多常?
一个星期一次。
6.指甲花叶子
指甲花中含有酚类化合物,可抵抗多种头发问题,例如虱子和头皮屑(16)。这类酚类化合物还具有促进头发生长和对抗斑秃的潜力(17)。一些轶事证据表明,指甲花会调理头发并使头发更容易处理。
你会需要
- 一堆新鲜的指甲花叶子
- 1杯水
- 浴帽
准备时间
5分钟
处理时间
3小时
处理
- 用水将新鲜的指甲花叶磨碎,直到得到光滑的混合物。
- 将混合物涂在头发和头皮上,从发根到尖端均适用。
- 一旦头皮和头发完全覆盖在混合物中,请保留约3个小时。
- 在这段时间用浴帽遮住头发,以免造成混乱。
- 继续用洗发水和冷水洗头。
多常?
每月一次。
7.椰子油
椰子油所含的化合物可自然调理头发,促进头发生长。它富含防止头发折断的必需矿物质,月桂酸(一种脂肪酸),铁和钾(10)。月桂酸还具有抗菌特性,有助于维持头皮健康并防止头皮屑等问题(11)。
你会需要
2汤匙椰子油
准备时间
2分钟
处理时间
45分钟
处理
- 在碗中,将椰子油加热几秒钟,直到略热为止。
- 用指尖将油按摩到头皮中。
- 按摩头皮约15分钟后,将油脂涂抹在头发的其余部分上,再停留30分钟。
- 您也可以选择将头发中的精油入睡,然后在早晨将其洗净。
- 用洗发水冲洗掉油。
多常?
每周2-3次。
8.绿茶
绿茶中含有抗氧化剂,可帮助抵抗有害的自由基,使头皮和头发保持健康(12)。它还有助于刺激新的头发生长(13)。
你会需要
1杯现煮绿茶
准备时间
10分钟
处理时间
1小时
处理
- 冲泡一杯绿茶,然后冷却。
- 将绿茶倒在头发上,同时按摩头皮。
- 确保头发完全被茶浸透。放置一小时。
- 用温水冲洗头发。
多常?
每周1-2次。
9.金缕梅
你会需要
- 2茶匙金缕梅
- 棉垫
准备时间
1分钟
处理时间
5分钟
处理
- 梳理一下头发,以消除缠结。
- 用棉垫将金缕梅轻拍到头皮上。
- 保留约15分钟,然后照常洗头。
多常?
每周2-3次。
10.洋葱汁
洋葱以其出色的刺激头发生长特性而闻名。它们不仅可以抑制脱发并促进头发生长,而且还可以促进休眠卵泡使头发再生(15)。
你会需要
1个大洋葱
准备时间
5分钟
处理时间
15分钟
处理
- 将洋葱去皮,切成小块。
- 使用食物加工器将洋葱制成泥,然后用粗棉布提取其汁液。
- 将洋葱汁在您的头皮上按摩约5分钟,然后再保留10分钟。
- 像平常一样继续洗头。
多常?
每周2-3次。
预防头发稀疏的技巧
- 使用不含有害化学物质的温和洗发剂。
- 补充蛋白质和必需营养素,丰富饮食。
- 避免使用热定型工具。
- 继续检查您的药物,并咨询医生以了解您的药物是否会导致脱发。
- 保持水分。
- 用香精油(用载体油稀释)按摩头发。
- 湿的时候不要梳头。
专家解答读者的问题
浓密的头发吃什么?
保持健康均衡的饮食是确保头发健康成长的重要组成部分。很多时候掉头发与维生素或矿物质缺乏直接相关。如果您想遏制掉发,以下是您应在饮食中包括的食物:
- 菠菜
- 三文鱼
- 酸奶
- 肉桂
- 番石榴
- 麦片
- 蛋
- 生蚝
- 扁豆
- 肝
- 家禽
- 大麦
- 甘薯
- 坚果和种子
- 香菇
- 比目鱼
- 白菜
什么是治疗头发稀疏的最佳维生素?
维生素A,B,C,D,E和K在保持头发健康方面都非常重要。这些维生素中的任何一种都会对头发产生不利影响。但是,这些维生素中最重要的是维生素C,烟酸(维生素B3),泛醇(维生素B5)和生物素(维生素B7)(18)。最常用的头发维生素是生物素。尽管补品在很大程度上是有益的,但在开始服用任何补品之前,务必咨询医疗保健专业人员。
我应该服用多少生物素来稀疏头发?
它是