头皮发痒可能会刺激任何人，尤其是在炎热的夏天。不用尝试大量市场产品和专业治疗，而是使用这些常规且流行的家庭疗法来消除头皮的瘙痒感。在选择这些家庭疗法之前，请确保您检查这种瘙痒的原因。注意头皮质地。头皮上的皮肤干燥或头皮屑和牛皮癣等感染会导致头皮发痒。发痒和抓挠也会导致掉落过多的头发。

问自己以下问题：头皮干燥或受损？您是否患有正常的头皮屑或虱子？还是其他经常性的原因，例如出汗使您的头皮发痒？如果您的回答是肯定的，那么您可以安全地继续进行家庭疗法。

头皮发痒的家庭疗法

让我们看一下用于治疗头皮痒和头皮屑的简单家庭疗法，这些疗法在消除瘙痒感方面很神奇。

这些补救措施不再使头皮发痒

1. 椰子油
2. 茶树油
3. 苹果醋
4. 小苏打
5. 橄榄油
6. 柠檬汁
7. 金缕梅
8. 芦荟
9. 薄荷油
10. 李斯汀
11. 摩洛哥坚果油
12. 洋葱汁
13. 印em油
14. 荷荷巴油
15. 桉树和薰衣草油
16. 洋甘菊喷雾

1.头皮发痒的椰子油

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你会需要

几茶匙的初榨椰子油

你必须做什么

1. 轻轻加热油，涂抹在头皮上和整个头发上。
2. 按摩头皮几分钟，以便容易吸收油脂。

向其中添加几滴维生素E油也有助于为干燥且受损的头皮提供水分。

您应该多久这样做一次

每周给头发上油两次。

为什么这样有效

头皮越干燥越好。因此，保持头皮湿润。每周用椰子油给头发上油两次，然后进行轻柔放松的按摩，这将有助于平衡水分（1）。椰子油也将有助于治疗引起瘙痒的感染（2）。

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2.头皮发痒的茶树油

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你会需要

5-10滴茶树油

你必须做什么

1. 取下手掌中的油，直接涂在头皮上。
2. 按摩几分钟。让它在一夜之间在您的头皮上起作用。
3. 早上洗头。

您应该多久这样做一次

重复两次或一周三次。

为什么这样有效

茶树油滋润和滋养头皮，消除干燥。它含有萜烯，其本质上具有抗菌和抗真菌作用。这些将治疗头皮感染（3）。

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3.苹果酒醋头皮发痒

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你会需要

• 1份苹果醋
• 4份水

你必须做什么

将苹果醋与水混合，并在头皮上按摩此混合物，以明显治愈瘙痒。

您应该多久这样做一次

每周重复两次。

为什么这样有效

ACV清洁头皮并起到收敛作用。它中存在的苹果酸具有抗菌和抗真菌特性，并且还将清除头皮中已积聚并引起瘙痒的所有死细胞（4、5）。ACV还可以重新平衡头皮的pH值（6）。

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4.发痒的小苏打粉

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你会需要

• 2-3汤匙小苏打
• 水

你必须做什么

1. 用小苏打和水制成糊状。
2. 将此糊涂在头皮上，静置10至15分钟。然后，将其冲洗干净。

您应该多久这样做一次

如果需要，几天后再重复一次。

为什么这样有效

小苏打不仅是一种抗菌剂，而且是一种抗真菌剂（7、8）。它杀死导致感染，发痒和掉落头发的有害微生物。它还可以中和头皮的pH值并舒缓皮肤（9）。

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5.头皮橄榄油

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你会需要

初榨橄榄油

你必须做什么

1. 热油并按摩到头皮和头发上。
2. 过夜。早上照常冲洗头发。

您应该多久这样做一次

为了健康的头皮和头发，每周两次。

为什么这样有效

橄榄油中发现的两个主要成分，油橄榄酚和橄榄苦苷具有抗炎和保护皮肤的特性（10、11）。它们将治愈头皮上的发炎，并减轻瘙痒。

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6.柠檬汁止痒头皮

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你会需要

• 2-3汤匙新鲜柠檬汁
• 棉花球

你必须做什么

1. 用棉球将柠檬汁涂在头皮上。
2. 放置五到十分钟，然后用水冲洗。

您应该多久这样做一次

每周重复两次以上。

为什么这样有效

柠檬汁是一种天然抗菌剂，因为它具有酸度，并且含有植物化学物质。当柠檬汁涂在头皮上时，这些植物化学物质也具有抗炎作用（12）。

警告

过量使用柠檬汁可以减轻头发的颜色。

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7.金缕梅止痒头皮

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你会需要

• 1份金缕梅油
• 2份水

你必须做什么

1. 混合两种成分，并用手指将其涂在头皮上。
2. 按摩一两分钟。放置10分钟，然后冲洗。

您应该多久这样做一次

每三到四天应用一次。

为什么这样有效

金缕梅是收敛剂和抗菌剂。它可以减轻头皮上的皮肤发炎并治疗感染（13）。

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8.芦荟止痒头皮

图片：Shutterstock

你会需要

芦荟叶

你必须做什么

1. 从芦荟叶上取下凝胶，直接涂在头皮上。
2. 放置15到20分钟。用温水冲洗，以轻松洗净芦荟。

您应该多久这样做一次

每周执行一次或两次。

为什么这样有效

芦荟凝胶是一种天然保湿剂。由于其抗菌和舒缓特性，这也是头皮屑和头皮发痒的理想疗法（14）。

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9.止痒薄荷油

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你会需要

• 1/2茶匙薄荷油
• 1 – 1 1/2茶匙载油（橄榄油，霍霍巴油或蓖麻油）

你必须做什么

1. 将薄荷油与您选择的载体油混合并涂在头皮上。
2. 在漂洗头发之前，先将其放置几个小时。

您应该多久这样做一次

每周重复两次，最好在洗头发之前。

为什么这样有效

薄荷油在世界各地用于舒缓发痒和发炎的皮肤。当应用在头皮上时，将具有相同的效果。使用这种家庭疗法的另一个好处是，薄荷油本质上也具有抗菌和抗真菌的作用（15）。

警告

不要将薄荷油直接涂在头皮上，因为它会引起酸痛。它本身也不容易传播。

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10.头皮瘙痒李斯汀

图片：Raihana Asral / Shutterstock.com

你会需要

• 1/2杯利斯特林漱口水
• 1/2杯水

你必须做什么

1. 混合Listerine和水，然后将其涂抹在头皮上。按摩一分钟。
2. 保持五分钟。然后，彻底冲洗。

您应该多久这样做一次

每周两次使用此补救措施。

为什么这样有效

李斯特林由于其杀菌和抗菌性质而被用作漱口水。它使口腔区域保持无菌。这些特性还可用于缓解头皮瘙痒和头皮屑（16）。

警告

如果头皮上有任何开放性病变，则不宜使用李斯汀。

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11.头皮发痒的摩洛哥坚果油

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你会需要

摩洛哥坚果油

你必须做什么

1. 在头皮上涂抹摩洛哥坚果油，并轻轻按摩几分钟。
2. 过夜。您可以在早上冲洗头发。

您应该多久这样做一次

每周至少使用一次摩洛哥坚果油。

为什么这样有效

摩洛哥坚果油的滋养和保湿特性使其成为护发专家的最爱。它也用于牛皮癣治疗（17）。

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12.洋葱头皮汁

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你会需要

• 1小洋葱
• 棉花球

你必须做什么

1. 将洋葱去皮并切碎。挤出果汁，用棉球将其彻底涂在头皮上。
2. 保持20到30分钟。照常用洗发水冲洗。

您应该多久这样做一次

每周重复一次。

为什么这样有效

洋葱的抗菌质量将使头皮无感染（18）。存在的抗氧化剂将减少发炎并保持头皮健康（19）。

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13.头皮印Oil油

图片：Shutterstock

你会需要

• 6-8滴印em油
• 2汤匙椰子油

你必须做什么

1. 将印em油加入椰子油中并充分混合。
2. 涂在头皮上，静置15分钟。
3. 用温和的洗发水冲洗头发。

您应该多久这样做一次

您可以重复两次或一周三次，以快速缓解头皮发痒。

为什么这样有效

印em及其提取物的抗微生物特性已有数百年历史。通过清除引起瘙痒的感染，印em油可有效缓解头皮发痒（20）。

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14.霍霍巴油为头皮发痒

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你会需要

荷荷巴油

你必须做什么

1. 将油按摩到头皮和头发中。
2. 过夜。早晨用温和的洗发水冲洗。

您应该多久这样做一次

每周两次应用荷荷巴油。

为什么这样有效

荷荷巴油可治愈头皮并使其滋润，从而减轻瘙痒。它很容易被皮肤吸收，使您的头发有光泽和柔软（21）。

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15.头皮发痒的桉树和薰衣草油

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你会需要

• 1茶匙薰衣草油
• 1茶匙桉树油
• 1汤匙椰子油

你必须做什么

1. 混合所有的油，并在患处涂抹该混合物。
2. 等待一个小时，然后再洗头。

您应该多久这样做一次

每周应用一次或两次。

为什么这样有效

这款强力的精华液可让您拥有柔软而柔滑的头皮，无头皮瘙痒。这种油的组合也非常放松，并舒缓了您的头皮和毛囊（22）。桉树油可作为头皮屑的天然疗法，而头皮屑是头皮发痒的主要原因之一（23）。

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16.洋甘菊止痒喷雾

图片：Shutterstock

你会需要

• 少量洋甘菊花
• 2杯水

你必须做什么

1. 将水烧开，然后添加洋甘菊花。immer小火炉，让混合物沸腾直到颜色改变。
2. 现在，关闭炉子，让甘菊血清冷却。过滤该血清并将其填充到干净的喷雾瓶中并冷藏。
3. 每当头皮发痒时，将其喷在头皮上即可立即缓解。

您应该多久这样做一次

必要时使用它。

为什么这样有效

洋甘菊自古以来就被用于治疗发炎和其他头发疾病，它也舒缓发痒的头皮（24）。

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头皮发痒既令人烦恼又使人尴尬。但这不用担心，因为可以轻松摆脱使用简单的家庭疗法的麻烦。这里有一些关于头皮发痒的常见问题。

常见问题

1.预防头皮发痒的提示

• 使用婴儿洗发水洗头。婴儿洗发水温和温和，因此有助于清洁头皮而不会进一步刺激发皮。

• 用温水或冷水清洗头发。热水去除水分，使头皮干燥并发痒。

• 反复洗头也会剥夺其天然油脂的头皮并造成干燥。

• 至少喝八杯水以保持头皮的水分，并摄入富含维生素B，C，铁和锌的饮食。

• 限制使用发型设计产品以及吹风机和热熨斗，因为它们会进一步损坏头发和头皮。

• 始终使用单独的梳子和刷子，切勿与他人交换。

• 如果您已开始使用新的护发产品，请检查是否是造成问题的原因。尽快停止使用它。

我们经常误读头皮干燥发痒。结果，我们经常使用洗发剂和护发素，这会使我们的头发变得更干燥且更脆。因此，最好是咨询皮肤科医生，而不是乱涂头发软化香波和护发素。这将帮助您了解干燥的根本原因，并采用专家建议的治疗方法。

2.什么引起头皮发痒？

头皮发痒在医学上被称为瘙痒。在冬天和带有中央供暖系统的房间里情况特别糟糕，因为这两种情况都会加重病情。毛囊周围疼痛的红red也是头皮发痒的结果，任何长期脱发都可归因于这些因素（25）。

头皮发痒的原因有很多：

• 脂溢性皮炎，也称为头皮屑，是头皮发痒的最常见原因之一（25）。

• 毛囊炎是指洗发剂和护发素中的刺激性化学物质损坏发丝的根部或毛囊的情况。这会导致头皮发痒和丘疹发白，进而恶化为红ils。这些会削弱头发的根部并导致头发掉落。如果不进行更长时间的治疗，秃头斑块可能会在头皮上生长，而没有可见的毛囊（26）。

• 头皮癣和牛皮癣是另外两个直接导致头皮发痒的疾病。在前一种情况下，真菌感染会破坏大量的头发，并使该区域长时间处于贫瘠状态。在后一种情况下，皮肤干燥会损坏毛囊（25）。

• 在与糖尿病或带状疱疹感染相关的情况下观察到神经性瘙痒（25）。

一定要遵守上述家庭疗法，并永远告别头皮发痒。如果即使使用自然疗法治疗后头皮发痒仍持续数周，或者出现任何肿胀或出血等症状，则需要咨询皮肤科医生。