姜黄过敏–如何使用，剂量和警告

在一年中的某个特定时间，您是否总是出现皮疹或打喷嚏和咳嗽发作？如果在同一时期再次出现这种情况，则可能是季节性过敏。

但是，姜黄可以帮助您。姜黄中的姜黄素可帮助您应对过敏症状，并减少炎症。知道使用姜黄的正确方法可以极大地治疗过敏。在本文中，我们讨论了使用姜黄治疗过敏反应并防止其复发的理想方法。

姜黄对过敏有什么好处？

1. 它可以帮助治疗哮喘过敏姜黄素，姜黄中的多酚植物化学物质，可以调节您的免疫系统并阻止肥大细胞释放组胺（一种触发炎症反应和瘙痒的化合物）（1）。
2. 它可以帮助治疗过敏性鼻炎姜黄素可以帮助缓解鼻塞，打喷嚏和充血以及其他过敏性鼻炎的症状。在对241名常年性变应性鼻炎患者进行的一项研究中，发现姜黄素可在两个月的时间内改善鼻气流（2）。
3. 它有助于减少瘙痒

一项小鼠研究表明，局部姜黄素是一种极好的止痒剂。它可以减少由组胺释放触发的瘙痒。姜黄素阻断小鼠感觉神经元中的TRPV1（辣椒素受体）。TRPV1受体引起疼痛和灼热感（3）。

姜黄的局部应用和口服摄入均可保持皮肤健康。香料具有抗炎和抗菌性能。它有助于管理多种皮肤疾病，包括痤疮，特应性皮炎，牛皮癣，脱发和白癜风（4）。

这是您可以使用姜黄帮助治疗过敏的方法。

如何使用姜黄治疗过敏

消费

确保您食用适量的姜黄，而不要食用过多。根据世界卫生组织（WHO）的规定，每天可接受的姜黄素（姜黄中存在的酚类化合物）的摄入量应为每千克体重0-3毫克（5）。您可以在咨询医生后相应地调整剂量。

1.姜黄粉

姜黄含有一种称为姜黄素的化合物，姜黄素是一种强大的抗氧化剂。姜黄素还具有抗过敏特性，并抑制组胺的释放。

你会需要

方法

将姜黄粉加到咖喱，薯条，牛奶，沙拉等中。

多常？

您可以在每顿饭中食用姜黄。提防数量。

2.姜黄牛奶

牛奶对健康有益（尽管它与您的过敏无关）。但是，如果您不耐乳糖，则可以搭配椰子奶或杏仁奶。高剂量的蜂蜜可以帮助您缓解过敏性鼻炎（AR）的症状（6）。

肉桂含有肉桂醛，它是一种抗炎药（7）。缺乏胡椒中含有胡椒碱，可将姜黄素的吸收提高2000％（8）。生姜中含有6-姜油酚，在一项研究中，它可以帮助减轻小鼠过敏性鼻炎的症状（9）。卡宴辣椒增加了混合的味道。

你会需要

• 1/2茶匙姜黄粉
• 1杯牛奶（您可以使用椰子奶或杏仁奶）
• 1茶匙生蜂蜜
• 少许肉桂粉
• 少许黑胡椒粉
• 一小块姜
• 少许辣椒

方法

1. 将牛奶倒入锅中，并稍加加热。
2. 添加所有成分。
3. 搅拌直至一切溶解。确保它不会沸腾。
4. 倒入杯子食用。

多常？

每天睡前一杯。

注意：未加工的蜂蜜通常含有可能引起过敏反应的花粉粒。如果您对花粉过敏，请避免使用生蜂蜜。普通或加工蜂蜜不包含任何花粉。但是，它可能不如原始蜂蜜有效。

3.姜黄茶

蜂蜜可以帮助治疗打喷嚏，流鼻涕和其他过敏性鼻炎症状（6）。混合物中的姜黄可以进一步帮助改善过敏症状。但是，如果对花粉过敏，请避免食用生蜂蜜。

你会需要

• 1/2茶匙姜黄粉
• 1/2茶匙蜂蜜
• 1杯水

方法

1. 加热水，并向其中加入姜黄粉。好好搅拌
2. 加入蜂蜜，搅拌并食用。

多常？

一天两次。

4.姜黄水

姜黄中的姜黄素具有抗过敏特性，可抑制组胺释放并减轻过敏症状。

你会需要

• 1/2茶匙姜黄
• 一杯水

方法

1. 将姜黄粉加到水中。
2. 搅拌均匀并饮用。

多常？

每天至少一次。

5.姜黄与苹果酒醋和蜂蜜

柠檬中含有维生素C，可有效阻止体内组胺的释放。一项研究发现，摄入维生素C可减轻过敏性鼻炎的症状（10）。ACV被认为是过敏反应的自然疗法（尽管没有证据支持该说法）。蜂蜜有助于缓解过敏性鼻炎的症状（6）。黑胡椒含有胡椒碱，可增强姜黄素的吸收，姜黄素是姜黄的主要成分，可抗过敏（8）。

你会需要

• 1汤匙姜黄粉
• 1茶匙柠檬皮
• 2汤匙生苹果醋
• 1/4杯蜂蜜
• 黑胡椒1/4汤匙
• 研钵和研杵

方法

1. 用研钵和杵将姜黄磨碎，制成细末。
2. 加蜂蜜，柠檬皮，苹果醋和黑胡椒粉。
3. 拌匀

多常？

每天喝一汤匙混合物。将其余混合物储存在密封容器中，并保持冷藏状态。它应该持续大约一周。

6.姜黄柠檬和蜂蜜

这种冰沙尤其可用于治疗鼻窦过敏。柠檬汁含有维生素C，有助于阻止组胺释放（10）。生蜂蜜含有蜂胶，以增强免疫系统而闻名（11）。辣椒被认为可以减少鼻塞和鼻塞。但是，在这方面需要进行更多的研究。

你会需要

• 2根姜黄根
• 1个柠檬
• 1茶匙蜂蜜
• 水
• 少许辣椒
• 一根香蕉（可选）

方法

1. 混合姜黄根制成糊状。
2. 加入鲜榨柠檬。
3. 加入蜂蜜，辣椒和水。
4. 充分搅拌以制成姜黄奶昔。
5. 您也可以添加香蕉调味。

多常？

每天一次，随时随地。您可以用这种奶昔代替早餐。

7.姜黄加橄榄油和水

据说天然植物多酚具有抗过敏特性。橄榄油中富含这些多酚，可帮助缓解过敏症状。此外，它还富含抗氧化剂，可以帮助增强您的免疫系统（12）。黑胡椒和姜黄都有助于缓解过敏症状。

你会需要

• 1茶匙姜黄粉
• 1/4茶匙橄榄油
• 少许黑胡椒粉
• 一杯水

方法

1. 将姜黄粉和橄榄油加入水中。
2. 将黑胡椒粉加到混合物中。
3. 一起搅拌成分。

多常？

每天食用一次可帮助您缓解季节性过敏。

对于局部应用

8.姜黄蜂蜜汁

蜂蜜具有抗炎特性，可以帮助缓解患处（13）。姜黄具有抗菌和消炎作用（4）。这些可能有助于抵抗皮疹。

• 1茶匙姜黄汁
• 2汤匙蜂蜜

方法

1. 混合果汁和蜂蜜。
2. 将其涂在患处。
3. 保持半个小时。
4. 洗掉。

多常

每天洗一次澡。

9.姜黄酱

冷冻的牛奶（或冰冷的水）可能会抚慰您的皮肤。姜黄的抗炎特性可以进一步舒缓皮肤过敏并促进皮肤健康（4）。

你会需要

• 1/2茶匙姜黄
• 几滴冰鲜牛奶（或水）

方法

1. 将姜黄和牛奶混合成糊状。
2. 将其应用到受影响的区域。放置20分钟。
3. 用温水冲洗并拍干。

多常

每天洗一次澡。

10.姜黄加檀香酱

檀香油具有防腐，收敛和消炎的特性，可帮助缓解皮肤问题（14）。因此，檀香粉也可能具有类似的作用，并可能有助于缓解姜黄与姜引起的过敏性皮肤反应。但是，尚无直接研究确定这些效应。

你会需要

• 1茶匙姜黄粉
• 1茶匙红檀香
• 温水

方法

1. 将等量的红檀木和姜黄粉与水混合制成糊状。
2. 将糊状物涂在患处。
3. 让它停留约半小时。
4. 用温水冲洗。

多常

一天两次。

除了这些补救措施外，还应遵循一些提示和预防措施，这一点很重要。这些在下面列出。

使用姜黄治疗过敏时应注意的事项

姜黄素是一种接触性过敏原（15）。尽管它具有治疗和皮肤益处，但它可能引起过敏反应。因此，在使用姜黄之前，您需要确定以下几点：

• 找出您是否对姜黄过敏（姜黄素，具体来说）。如果是，请完全避免姜黄。
• 切勿使用或食用超过规定量的姜黄。任何多余的东西都不利于健康。坚持测量。
• 如果您服用姜黄素补充剂，切勿自行服用药物。与医生或营养师交谈，并按照他们的建议进行补充。
• 如果您正在怀孕或哺乳，请注意姜黄的摄入量。咨询医生以确保安全。
• 使用姜黄时，请小心可能的污渍。它可能会在衣服和皮肤上留下污渍。这些通常无害，可以洗掉。
• 口服食用姜黄可能会在某些人中引起恶心，头晕和腹泻（如果您对姜黄过敏）。因此，请谨慎行事。
• 切勿摄入大量姜黄。据说会引起异常的心律，尽管其背后的原因尚不清楚。
• 如果您有胆囊问题，姜黄可能会使它恶化。
• 如果您进行了任何手术，请避免使用姜黄，因为它可能会减慢血液凝固过程（16）。

姜黄是一种促进长期健康的香料。但是，请注意风险和使用方法。每当您使用其他替代治疗方法时，请务必格外小心。如有疑问，请寻求医生的帮助。

专家解答读者的问题

姜黄补充剂会引起过敏反应吗？

是的他们可以。

您需要服用多少姜黄来治疗过敏？

如医生建议或每天0-3 mg / kg之间。

16个来源

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• 姜黄素对过敏的免疫调节作用，分子营养与食品研究，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18398870

• 姜黄素对常年性变应性鼻炎患者鼻部症状和气流的影响，《过敏，哮喘和免疫学年鉴》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27789120

• 姜黄素对小鼠组胺引起的瘙痒的止痒作用，韩国生理学与药理学杂志，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院。

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• 姜黄（姜黄）对皮肤健康的影响：临床证据的系统评价。植物疗法研究，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院。

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• 姜黄素，姜黄及其衍生物的其他生物分子的生物活性–评论，《传统与补充医学杂志》，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院。

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• 摄入蜂蜜可以改善过敏性鼻炎的症状：马来西亚半岛东海岸的一项随机安慰剂对照试验证据，沙特医学纪事，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院。

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• 肉桂：多方面的药用植物，循证补充和替代医学，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院。

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• 胡椒碱对姜黄素在动物和人类志愿者中的药代动力学的影响。PlantaMedica，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9619120

• 通过生姜预防变应性鼻炎以及通过T细胞灭活通过6-姜油来免疫抑制的分子基础。营养生物化学杂志，美国国立卫生研究院国家医学图书馆。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26403321

• 首尔儿童抗氧化剂与过敏性鼻炎的关系，过敏，哮喘和免疫学研究，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院。

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• 蜂蜜，蜂胶和蜂王浆：对其生物学作用和健康益处，氧化医学和细胞长寿的全面综述，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5549483/

• 橄榄油和植物多酚对健康的潜在益处，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5877547/

• 蜂蜜及其抗炎，抗细菌和抗氧化剂

  特性，普通医学：开放获取。

  www.longdom.org/open-access/honey-and-its-anti-炎症-anti-bacterial-and-anti-oxidant-2327-5146.1000132.pdf

• 东印度檀香油（EISO）减轻了牛皮癣的炎症和增生性病理，药理学前沿，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

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