刮sha –您需要了解的有关该疗法的所有信息

人体令人惊讶。它借助动能库具有惊人的治愈和恢复平衡的能力。替代疗法都是关于引导这些能量以促进康复的方法。刮he是中国古代医家实践的一种疗法。刮Sha也被称为刮擦，压印和勺切，具有促进愈合和促进健康的潜力。请继续阅读以了解有关此传统做法的更多信息，以及它如何为您提供帮助。

目录

• 什么是刮Sha？
• 刮Sha的好处
• 如何选择刮a工具
• 刮刮工具：为您选择合适的工具
• 如何为您的脸部使用刮Sha工具：刮Sha技巧分步指南
• 刮Sha的副作用

什么是刮Sha？

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刮Sha（发音为“ gwah-sha”）是一种用硬纸板状按摩工具刮擦皮肤以改善血液循环的技术。古代中国人认为，流经我们身体的正能量Qi（发音为“ chee ”）有助于维持生命。当这种能量流动受阻时，会导致炎症和疾病。古代中国人认为，擦拭皮肤表面可以帮助您恢复体内的气血，促进愈合。这可以通过使用类似于硬纸板的工具来施加压力并刮擦皮肤。

刮Sha适用于身体的所有部位，包括面部。如果您使用Google Gua Sha进行搜索，请不要被背部和脖子上青肿的照片吓到。与其他部位相比，在脸部（刮Sha面部）上划笔的强度和压力要轻得多。该技术被广泛用于缓解身体不同部位的疼痛，疼痛和肌肉僵硬。但是，当您在脸上完成此操作时，它会非常温和。感觉该工具在您的皮肤上滑动并且仅在其上轻轻拉动。

刮Sha以多种方式使您受益。向下滚动到下一部分以了解更多信息！

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刮Sha的好处

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1.帮助改善肝功能

一项研究检查了刮Sha对肝炎性损害和肝酶活性增加的患者的作用。研究发现，刮Gu疗法治疗48小时后，肝脏的慢性炎症在很大程度上得以减轻（1）。

2.缓解偏头痛

杜伊斯堡-埃森大学（德国）的研究人员研究了刮Sha疗法对一名72岁慢性头痛患者的疗效。该患者接受了14天的治疗。该研究得出的结论是，刮a可有效改善头痛，尽管需要更多的临床试验和研究来证实这一证据（2）。

3.有益于治疗抽动秽语综合征

图雷特氏综合症是一种神经系统疾病，其特征是非自愿和突然抽动（声音爆发）。俄勒冈东方医学院的一项研究检查了刮Sha在治疗图雷特氏综合症中的有效性。参与者是一名33岁的患有图雷特氏综合症的男性。该患者接受针灸和刮Sha治疗，并改变了生活方式。到研究结束时，他的症状已改善了70％（3）。

4.缓解颈部疼痛

刮Sha有助于缓解颈部疼痛。在一项涉及48位慢性机械性颈痛患者的研究中，发现治疗一周后疼痛的严重程度有所改善。研究得出结论，刮Sha对疼痛的治疗具有极好的短期效果。刮Sha在疼痛治疗中的长期效果有待进一步研究（4）。

5.帮助治疗围绝经期综合征

围绝经期综合征指的是您的身体正向更年期过渡或生殖年末的阶段。这是您体内雌激素水平波动的时候，您可能会遇到诸如阴道干燥，睡眠问题和潮热等症状。刮Sha在此过渡期间可能会有所帮助。

在中国进行的一项研究观察了刮Sha对80例围绝经期综合征妇女的影响。干预组的患者每周接受5分钟的治疗，刮Sha治疗为8周。对照组接受常规治疗。与对照组相比，干预组围绝经期综合征的症状明显减轻。研究得出结论，刮Sha是改善围绝经期综合征症状的一种有前途的疗法（5）。

但是，在体验刮刮刀的强大功能之前，您需要选择正确的工具。尽管您可以随时咨询修卦的人，但也可以在家中尝试。您只需要选择正确的工具即可。这是可以帮助您的指南。

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如何选择刮a工具

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刮刮工具使用多种材料制备。这些包括：

• 水牛角
• 不锈钢
• 玉
• 结石
• 塑料
• 玫瑰石英

除了用水牛角制成的工具外，其他材料制成的工具也很容易获得。但是，每种材料都有其独特的性能和舒适度，需要认真考虑。在选择“刮Sha”工具之前，需要检查以下几件事：

1.共鸣

当刮刮刀刮在您的身上时，产生的摩擦会产生超声波脉冲。这些脉冲的数量和频率根据所用材料的不同而有很大差异。数量和频率越高，共振越好。因此，在选择工具之前，请检查这些值。stone石被认为是刮Sha工具的最佳材料，因为它具有更高的超声波脉冲值。

2.重量

用刮刮工具刮擦皮肤时，需要施加一些压力。如果您使用较重的工具，则无需施加太大的压力。如果您使用的是较轻的工具（由塑料制成），则需要施加更大的压力。这取决于您的喜好，舒适度和需要治疗的身体部位。通常，在脸上进行刮刮时不需要施加太大压力，因此可以选择较轻的工具。

3.工具的耐用性

由于您将长期使用Gua Sha工具，因此最好获得耐用的工具。在下一节中查看Gua Sha工具的详细细分，以清楚地了解。

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刮刮工具：为您选择合适的工具

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1. Stone石

ian石具有最高的超声波脉冲值，这就是为什么它被认为是刮Sha的最佳材料。甚至古代中国人也用B石工具做刮Sha。如果您想以最真实的方式进行治疗，请选择B石。

2.水牛角

但是，如果您反对动物虐待（应该这样做），请考虑以下选择。

3.玉

古代中国人认为玉器含有的正能量与人体中的气非常相似。这就是为什么它被认为是理想的治疗方法。在中国，玉被广泛用作愈合石。

4.不锈钢

不锈钢是器械辅助软组织动员（IASTM）的另一种流行选择。它是刮Gu治疗的一种相对现代的工具。

5.玫瑰石英

玫瑰石英可以帮助您打开心脏脉轮。它是美丽的，并具有柔和的粉红色阴影。用玫瑰石英制成的刮刮工具非常光滑，因此很难抓握。

6.塑料

获得工具后，就该开始使用刮Gu面部护理了。这是有关刮Sha面部护理的详细分步指南。

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如何为您的脸部使用刮Sha工具：刮Sha技巧分步指南

开始之前，请用中性清洁剂清洁脸部并拍干。在皮肤上涂抹乳霜或凝胶，然后进行按摩。使用刮刮刀工具，然后执行以下步骤：

1.第三只眼

第三只眼睛是眉毛之间的区域。从这一点开始。使用刮刮工具向发际线轻轻向上刮擦。这样做五次。

2.前额

从额头的中间开始，轻轻地在眉毛上方刮擦，朝着太阳穴。重复五遍。

3.在眉毛下

刮刮工具的弯曲部分用于刮擦眉毛下方的区域。从眉骨的内部开始，然后向外移动。不要对眼睛施加太大压力，并尝试留在眉骨上。

4.眼中

刮擦您得到眼袋的区域。从鼻子的侧面开始，然后朝着太阳穴轻轻移动。

5.脸颊

从鼻子的侧面开始，然后将刮刮工具移动到脸颊，直到耳朵。

6.口区

擦拭口腔区域，然后将其扫过双颊，朝耳朵方向扫去。

7.下巴

从下唇下方区域的中间开始，然后将工具刮向耳朵的底部。

8.下巴下

刮下下巴正下方的区域。从中间开始，将其扫向您的耳朵。

9.脖子

从下颚开始刮擦，直到下颌骨的中间。

10.大扫除

在最后一步中，您需要收集移至脸部一侧朝向淋巴引流的淋巴。为此，请从额头附近发际处开始，朝着太阳穴刮去。然后，朝着您的耳朵，脖子，最后到末端区域刮擦。重复五遍。

这是一种古老的治疗方法，有助于控制日常压力。但是，它有副作用吗？向上滑动即可找出答案。

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刮Sha的副作用

由于刮Sha是一种自然的治疗方法，因此没有任何副作用。刮Sha面部护理非常轻柔，不会影响面部皮肤。

但是，这取决于您的操作方式。避免施加太大的压力，以免伤害靠近皮肤表面的毛细管。在其他身体部位执行此操作时，可能会造成瘀伤（再次取决于您施加的压力）。也可能发生少量出血。但是，这些会在几天之内消失。

在以下情况下避免刮刮：

• 您在过去六周内接受了任何手术。
• 您正在服用稀释剂或患有凝血障碍。

刮刮脸非常放松，正确处理后可以改善皮肤外观。但是，不要认为它可以替代任何情况下的专业治疗，因为刮Gu对您的健康状况的长期影响尚待深入研究。

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您在家中尝试刮刮面部护理感到兴奋吗？您对这种惊人的替代疗法还有其他疑问吗？在下面的评论部分让我们知道。

参考文献

1. “ Guasha诱导的肝保护作用。”，美国国家医学图书馆国际临床化学杂志。
2. “瓜沙偏头痛。”，美国国家医学图书馆Forsch Komplementmed。
3. “一例Tourette综合征”，美国国家医学图书馆，《针灸与经络研究杂志》。
4. “繁体中文的功效。”，美国国立医学图书馆疼痛医学。
5. “刮sha疗法的效果..”，美国国家医学图书馆更年期。