鱼尾纹是自然衰老的一部分。虽然您无法完全逆转老化，但可以将其迹象降到最低，并使它们看起来不那么突出。我们列出了10种家庭疗法，可帮助最大程度减少鱼尾纹。继续阅读以了解更多信息。

• 什么是乌鸦脚？
• 乌鸦脚的原因
• 修复乌鸦脚的10种最佳方法
• 预防小贴士

什么是乌鸦脚？

随着年龄的增长，皮肤会逐渐发生变化，使面部的某些部位比其他部位更容易老化，例如眼睛周围的脆弱区域。从眼角散开的细纹或皱纹称为鱼尾纹。每次进行面部表情时，面部肌肉都会发生微小的肌肉收缩。鱼尾纹是这种收缩的结果。

皱纹有两种主要类型-动态和静态皱纹。动态皱纹是由于肌肉收缩而产生的皱纹，即当您微笑时，静态皱纹会随着肌肉收缩而恶化，并且即使在您的脸部静止时也始终可见。

如果只有在微笑时才可见鱼尾纹，那么鱼尾纹就是动态的。否则，它们是静态的。

许多因素和生活方式的选择会恶化或触发鱼尾纹的出现，下面将对它们进行讨论。

乌鸦脚的原因

• 经常斜视或揉眼睛
• 日光照射增加会导致自由基损伤，从而导致皮肤损伤和鱼尾纹。
• 吸烟会损害皮肤中的胶原蛋白，从而增加鱼尾纹。
• 更年期会导致雌激素水平下降，从而触发鱼尾纹。
• 年龄增长
• 您的睡眠姿势：经常在一侧睡觉也可能会增加鱼尾纹和皱纹。

鱼尾纹可以使您的外观增加几年。以下是一些可能使它们不那么突出的家庭疗法。

如何自然地最小化鱼尾纹

1.芦荟

芦荟可增加胶原蛋白的产生（1）。当以饮食形式服用时，芦荟可能有助于改善面部皱纹。此外，芦荟对皮肤具有光保护作用（2）。这可能有助于减少鱼尾纹和皱纹的出现。

你会需要

1-2茶匙新鲜芦荟胶

你必须做什么

1. 在眼睛周围涂抹芦荟凝胶。
2. 静置15-20分钟。
3. 用水冲洗干净。
4. 您也可以每天喝一汤匙新鲜芦荟汁。

您应该多久这样做一次

您可以每天应用2次以获得最佳效果。

2.摩洛哥坚果油

摩洛哥坚果油具有抗衰老作用（3）。这可能有助于改善皮肤弹性，并有助于减轻鱼尾纹。

你会需要

1茶匙摩洛哥坚果油

你必须做什么

1. 将摩洛哥坚果油直接涂在眼睛周围的皮肤上。
2. 保持干燥直至干燥。
3. 您还可以食用食品级摩洛哥坚果油。

您应该多久这样做一次

每天涂抹摩洛哥坚果油2-3次。

3.蛋清面膜

蛋清可能有助于收紧毛孔，减少皱纹和鱼尾纹的出现。它的抗氧化活性也可以抵抗自由基的损害（4）。

你会需要

1-2蛋清

你必须做什么

1. 搅拌蛋清，然后在您的脸部和颈部涂上薄薄的一层。
2. 放置15-25分钟，然后用水冲洗。

您应该多久这样做一次

每周进行2-3次此操作。

4.椰子油

初榨椰子油的局部应用可促进大鼠皮肤的胶原蛋白生成（5）。椰子油还可以保持皮肤保湿（6）。这也可能会延迟皱纹和鱼尾纹的出现。

你会需要

1-2茶匙冷榨椰子油

你必须做什么

1. 将冷压椰子油涂在患处。
2. 保留它直到完全干燥。

您应该多久这样做一次

您可以每天多次在皮肤上涂抹椰子油。

5.精油

一种。柠檬精油

弹性蛋白酶是与皮肤弹性蛋白变性相关的酶，它可能会导致皮肤老化和皱纹。柠檬油可能有助于抑制弹性蛋白酶的活性（7）。

你会需要

• 1-2滴柠檬精油
• 1茶匙任何载体油（例如甜杏仁油或荷荷巴油）

你必须做什么

1. 将一滴或两滴柠檬精油加到一茶匙任何载体油中。
2. 拌匀并涂在患处。
3. 保持干燥直至干燥。
4. 您还可以在25-30分钟后将其冲洗掉。

您应该多久这样做一次

每天做1-2次。

b。葡萄柚精油

葡萄柚油是一种弹性蛋白酶抑制剂（7）。因此，它可能有助于减少皱纹和鱼尾纹的出现。

你会需要

• 1-2滴葡萄柚精油
• 1茶匙任何载油

你必须做什么

1. 将一到两滴葡萄柚精油加到任何载体油中。
2. 拌匀并涂在患处。
3. 冲洗20-30分钟后再将其冲洗干净。

您应该多久这样做一次

每天做1-2次。

6.柠檬汁

柠檬汁或任何柑橘汁均具有抗氧化剂和抗衰老特性（8）。它还含有具有抗衰老作用的维生素C，可保护皮肤免受光损伤（9）。这些因素可能有助于减少皮肤厚度和皱纹的出现。

你会需要

• ½柠檬
• 1杯水
• 蜂蜜（可选）

你必须做什么

1. 将果汁从半个柠檬中挤入一杯水中。
2. 混合均匀，必要时加些蜂蜜。
3. 喝新鲜的柠檬汁。
4. 您也可以在整个脸上擦柠檬片，然后在15-20分钟后洗净。

您应该多久这样做一次

每天喝1-2次这种果汁。

7.维生素E油

维生素E具有光保护作用（10）。此属性可能有助于修复导致皮肤老化和皱纹的自由基损伤。

你会需要

1-2粒维生素E胶囊或1茶匙维生素E油

你必须做什么

1. 在患处涂抹一层薄薄的维生素E油。
2. 您还可以食用富含维生素E的食物，例如坚果，葵花籽和绿叶蔬菜。

您应该多久这样做一次

每天至少执行一次。

8.鳄梨油

大鼠研究表明，鳄梨油可以增加胶原蛋白的产生（11）。因此，鳄梨油可以帮助您应对老化的皮肤和皱纹。

你会需要

1茶匙未精制的鳄梨油

你必须做什么

1. 用指尖在鱼尾纹上涂一层薄薄的油。
2. 让油自然干燥。
3. 您也可以在饮食中加入鳄梨。

您应该多久这样做一次

您可以每天执行一次。

9.大蒜

大蒜具有抗氧化特性，可帮助修复因暴露在阳光下而引起的自由基损伤（12）。这可能有助于改善鱼尾纹和皱纹的外观。

你会需要

1-2瓣大蒜

你必须做什么

您可以直接咀嚼蒜瓣，也可以将它们加入自己喜欢的菜中。

您应该多久这样做一次

您可以每天执行一次。

10.面部锻炼

面部运动可能有助于减少鱼尾纹。它们包括：

• 轻拍–用手指垫沿眼睛的自然曲线轻拍以促进血液流到眼睛。
• 乌鸦脚放松张力–用食指和拇指捏住眉毛下方的皮肤，然后在手指垫之间轻轻滚动，以缓解紧张感。
• 眼睛皱纹拉伸–将每个食指放在两只眉毛的外角上，然后向上移动手指以在此处轻轻拉伸皮肤。
• 保持眼部皱纹压力–将食指和中指放在眼部皱纹的两侧，然后轻轻向下按。

尽管这些补救措施和练习可能有助于减少鱼尾纹，但以下一些技巧可能有助于防止鱼尾纹恶化。

预防小贴士

• 限制您暴露在阳光下。出门前一定要涂防晒霜。
• 遵循包含新鲜水果，蔬菜和全谷物的健康饮食，以保护皮肤免受自由基的伤害。
• 经常锻炼。
• 戒烟。
• 避免使用晒黑床。
• 定期滋润皮肤。

鱼尾纹是自然衰老的一部分，完全正常。虽然有可用的治疗选择，但价格昂贵。因此，通过遵循本文中提到的补救措施和提示，着重于防止和延迟其外观。

专家解答读者的问题

您几岁时鱼尾纹？

虽然鱼尾纹的发生机会随年龄和皮肤损伤而增加，但某些人最早也可能在20年代中期出现。

鱼尾纹最好的奶油是什么？

维甲酸是最好的用于对抗鱼尾纹的外用乳膏之一。年龄在30至50岁之间的人可以选择肉毒杆菌毒素治疗来抚平鱼尾纹和皱纹。

12个来源

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