乳房被认为是女性最大的资产之一。坚挺而柔软的乳房可使所有身体形状更具吸引力。这是大多数女性想要丰满乳房的唯一原因。在本文中，我们将讨论影响乳房大小的因素以及有助于增加乳房大小的家庭疗法。

乳房的大小和形状通常在一个女人和另一个女人之间有所不同。这是因为确定这些方面涉及许多因素。它们如下所述。

哪些因素会影响乳房的大小和形状？

• 重量

乳房主要由脂肪组织组成。因此，当一个人体重增加或减轻时，乳房的大小可能会改变。

• 遗传学

您的乳房独特的大小和形状也可能是您从父母那里继承的基因的结果。但是，其他一些参数（例如您的饮食和所处的环境）可能会改变您的继承方式。

• 激素

荷尔蒙是决定乳房大小的另一个因素。大多数妇女在青春期都会经历巨大的变化。这是由于产生了一种称为雌激素的激素。人体生长激素的任何失衡都可能导致乳房发育不良。

既然您知道哪些因素可能会在乳房发育中起关键作用，那么让我们来看看一些自然的方法可以帮助增大乳房的大小。遵循一些简单的家庭疗法，加上适当的饮食和运动，可以帮助您丰满的乳房。

10种增加乳房大小的家庭疗法

1.按摩油和精油

一种。胡芦巴油

胡芦巴种子据说有助于扩大胸部周围的皮肤。因此，每天使用油脂会在几周内增加乳房的大小（1）。

你会需要

2茶匙胡芦巴油

你必须做什么

1. 取一些胡芦巴精油，在手掌之间擦一下，然后涂在乳房上。
2. 轻轻按摩5分钟。

您应该多久这样做一次

每天睡前一次。

b。橄榄油

橄榄油是营养物质的丰富来源，众所周知可以改善血液循环。它还含有植物雌激素，可模拟体内的雌激素活性，因此可用于增加乳房的大小（2）。

你会需要

2茶匙橄榄油

你必须做什么

1. 取一些橄榄油，在两手之间擦一下。
2. 轻轻按摩乳房5至10分钟。

您应该多久这样做一次

每天做一到两次。

C。豆油

大豆油是从大豆种子中提取的。大豆油具有增加体内雌激素水平的能力，因此可以有效地增加乳房的大小（3）。

你会需要

2茶匙大豆油

你必须做什么

将此油以圆周运动轻轻按摩到您的乳房上10到15分钟。

您应该多久这样做一次

每天至少执行一次。

d。柠檬草精油

柠檬草精油中含有一种称为萜烯的单萜。发现Nerol在高浓度下表现出雌激素活性，因此柠檬草油可以帮助您丰满的乳房（4）。

你会需要

• 10至12滴柠檬草精油
• 30毫升任何载体油，例如橄榄油或椰子油

你必须做什么

1. 将柠檬草精油与您选择的载体油混合。
2. 将此混合物在您的乳房上按摩5至10分钟。

您应该多久这样做一次

每天早晚进行此操作，直到看到所需的结果。

e。玫瑰精油

玫瑰油中富含一种称为香叶醇的单萜类化合物。与香叶醇一样，香叶醇也被发现在较高浓度下表现出雌激素活性。因此，玫瑰油也可以用来刺激乳房组织的生长（5）。

你会需要

• 10至12滴玫瑰精油
• 30毫升的任何载油，例如椰子油或橄榄油

你必须做什么

1. 将玫瑰精油与任何载体油混合。
2. 将此混合物按摩到您的乳房5到10分钟。

您应该多久这样做一次

每天至少执行两次。

2.胡芦巴

胡芦巴含有植物雌激素，可增加体内催乳激素的产生。反过来，这可以帮助增加乳房的大小（6）。

你会需要

500毫克葫芦巴胶囊

你必须做什么

每天食用500毫克葫芦巴胶囊。

您应该多久这样做一次

每天至少执行一次。

3.豆浆

豆浆来自大豆。它含有高水平的植物雌激素，称为异黄酮，有助于逐渐增加乳房的大小（7）。

你会需要

1至2杯不加糖的豆浆

你必须做什么

每天至少喝一杯不加糖的豆浆。

您应该多久这样做一次

您每天可以这样做1至2次。

4.锯棕榈

锯棕榈树是一棵小树，长3至4英尺。长期以来，其补品已被用于女性乳房增大。锯棕榈可能含有植物营养素，可以帮助增加乳房的大小（8）。

你会需要

500毫克锯棕榈胶囊

你必须做什么

每天摄入500毫克锯棕榈胶囊。

您应该多久这样做一次

您必须每天服用两次这种补品。

5.维生素

维生素是增加乳房大小的另一种安全方法。维生素A，B3，C和E因其丰胸能力以及提供的其他健康益处而广受欢迎。

维生素A有助于胶原蛋白的产生，有助于紧实乳房，而维生素B3则有助于改善血液循环，从而间接促进乳房增大。

维生素C产生胶原蛋白，使乳房细胞保持水分，还有助于平衡可能影响乳房大小的体内​​激素。维生素E有助于调节胆固醇水平，进而有益于增加乳房的大小。

但是，不要服用补充剂，而应在饮食中包括富含这些维生素的食物（9），（10）。

6.野生山药

野山药通常用于维持乳房组织的健康。它还有利于妇女的生殖健康。野山药含有一种称为雌激素的植物雌激素，可能有助于乳腺组织的增大（11）。

你会需要

• 2茶匙野生山药根
• 1杯水
• 蜂蜜（可选）

你必须做什么

1. 将山药根加到一杯水中，
2. 把它放在锅里烧开。
3. 煮5分钟。
4. 在变冷之前先食用。
5. 您也可以添加蜂蜜调味。

您应该多久这样做一次

每天至少执行两次。

7.茴香籽

茴香种子富含黄酮类化合物，它们具有雌激素活性，可增加体内雌激素的产生（12）。

你会需要

• 1茶匙茴香籽
• 1杯水
• 蜂蜜（可选）

你必须做什么

1. 将茴香籽倒入一杯水中，然后在锅中煮沸。
2. 慢火煮5分钟。
3. 在变冷之前先食用。
4. 加蜂蜜调味。

您应该多久这样做一次

每天至少执行两次。

8.红三叶草

红三叶草是异黄酮的丰富来源，可以模拟体内的雌激素活性。除此之外，它还含有一种强健的植物营养素，称为染料木黄酮。这些化合物的存在使红三叶草有助于增强乳房（13）。

你会需要

• 1至2茶匙红三叶草药草
• 1杯水
• 蜂蜜（可选）

你必须做什么

1. 取干的三叶草草本植物，将其加入装有水的平底锅中。
2. 将此混合物煮沸，小火煮5分钟。
3. 在变冷之前先食用。
4. 您可以添加蜂蜜调味。

您应该多久这样做一次

您每天可以喝2至3次这种茶。

9.饮食

如果要增加乳房的大小，适当的饮食也很重要。某些已知会刺激雌激素并随后导致体内乳腺生长的食物如下。

• 富含植物雌激素的水果，如木瓜，苹果，枣，石榴和樱桃。
• 蔬菜如萝卜，胡萝卜，大豆芽，茄子，大蒜和黄瓜。
• 坚果，如核桃，开心果和栗子。
• 含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，例如橄榄和鳄梨。

10.胸部运动

良好的饮食习惯，加上大量的胸部锻炼，将有助于您丰满的乳房。胸部锻炼通常会牵涉到您的手臂和肩膀，这有助于伸展和调理乳房周围的区域。除了帮助您增加乳房的大小之外，胸部锻炼（如俯卧撑，举椅，举重卧推和胸部按压）也可以使您保持健康和健康。

现在您知道如何自然增大乳房的大小，您还等什么呢？尽管此处提到的补救措施可以帮助您增大乳房的大小，但是时间和经验将使这种差异明显。因此，如果似乎没有什么能给您想要的结果，不要感到失望。请耐心等待，看看您的身体在生活的各个阶段都能得到美丽的发展。

专家解答读者的问题

根据年龄的最佳乳房大小是多少？

尽管一个人的乳房大小是独特的，并且通常由一个人的基因决定，但是在15岁以上的女孩中，正常的乳房大小在30到40英寸之间。

减肥后乳房会缩小吗？

大多数乳房由脂肪组织组成，这些组织会在体重增加时膨胀。因此，减肥时，乳房尺寸减小的可能性更高。但是，有些幸运的人的乳房较密，脂肪组织较少。在这种情况下，乳房尺寸的减小不太明显。