如何尽早停止月经

让我们面对现实吧–期间可能非常令人沮丧。当您打包好行李并准备好等待的那趟旅程时，尤其如此，弗洛姨妈决定去游览。

有些女人比其他女人流血更多。在旅途中这可能非常困难，因为您可能不会总是在路上找到厕所。在这种情况下您可能会做什么？好吧，您可以尝试减少血液流量并缩短周期。试用以下讨论的补救措施和技巧，并找出最适合您的方法。

长期停止您的期间是否安全？

月经周期的长度可能因一名妇女而异。压力，体重和荷尔蒙等一些因素也会影响其发作。虽然平均周期通常持续2到7天，但是某些女性的周期可能更长。随着妇女的年龄增长以及服用避孕药，月经周期通常会缩短。

如果月经周期过长，通常会干扰旅行和其他计划。因此，妇女自然会寻找方法来更快地抑制或结束其生育期。

停止期间有长期和短期两种方式。长期方法通常包括服用避孕药，孕激素注射液或避孕植入物。没有证据表明从长期来看您的月经周期可能对您有害，但是通常与避孕药有关的副作用并不是秘密。

因此，最好在短时间内寻找抑制时间的选择。还有什么比某些自然的方法更好的呢？下面列出了一些自然而然的简单方法，可以更快地停止月经。

6种最好的方法来更快地停止月经

1.做爱

在月经期间做爱不仅可以帮助减少流量，而且可以缓解顽固的痉挛。这是因为，当您在性交时出现性高潮时，子宫肌肉可能会收缩。这些收缩有助于子宫的经血运动更快，从而缩短您的周期。但是，没有科学证据支持这一主张。

2.定期运动

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尽早停止月经的另一种方法是在月经期间进行一些运动。锻炼中涉及的肌肉运动可能会促使月经血更快地从体内排出。关于此主张的研究也很少，但是由于与每天锻炼相关的其他好处，因此值得尝试。

3.多喝水

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保持水分可能也是尽早结束月经的关键步骤之一。它还具有其他几个健康益处（1）。如果一天的进水量少于八杯，就该重新启动了。喝足够的水还可以缓解月经带来的痉挛和腰酸。

4.摄取正确的营养

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为您的身体提供正确的营养也很重要。微量元素（如维生素B复合物）对您的整体健康非常重要。特别是维生素B6被发现可以促进孕酮并减少雌激素（2）。这对调节月经很有帮助。

锌和镁是另外两种必不可少的营养素，可帮助减少经期抽筋（3），（4）。这些矿物质可以帮助您计划周期并管理其症状。

5.遵循健康的生活方式

健康的生活方式，要遵循均衡的饮食习惯和保持健康的体重，对于防止大流量和调节月经周期也很重要（5）。肥胖妇女的人流量增加的风险增加。因此，控制体重比正常的月经周期更近一步，在月经周期中，血流比平常更快地停止。

6.经证明的草药疗法

（i）苹果酒醋

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你会需要

• 1汤匙苹果醋
• 1杯温水

你必须做什么

1. 将一汤匙苹果醋加到一杯温水中。
2. 充分混合并饮用混合物。

您应该多久这样做一次

您可以每天喝一次。

为什么这样有效

食用苹果醋可以帮助调节月经周期，从而帮助它按时开始和结束。它也可以帮助患有多囊卵巢综合征的人（6）。

（ii）生姜

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你会需要

• 1英寸的生姜片
• 1杯水

你必须做什么

1. 在一杯水中加一英寸的生姜片。
2. 把它放在锅里烧开。
3. 几分钟，然后拉紧。
4. 在喝茶之前，请先让茶冷却一下。

您应该多久这样做一次

您每天可以这样做1-2次。

为什么这样有效

生姜具有治疗潜力，可减少经血量（7）。因此，对于那些试图减少流量的人来说，这是一个极好的选择。

（iii）覆盆子茶

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你会需要

• 1茶匙干覆盆子叶
• 1杯水

你必须做什么

1. 将一茶匙干的覆盆子叶加到一杯水中。
2. 把它烧开，关掉炉子。
3. 让茶浸泡5-10分钟并过滤。
4. 喝些温暖的覆盆子茶。

您应该多久这样做一次

您可以每天喝两次。

为什么这样有效

覆盆子叶可有效缓解月经和其他妇科症状（8）。因此，覆盆子茶可能有助于调节您的月经时间并防止大流量。

（iv）当归根

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你会需要

• 1茶匙当归根
• 1杯开水

你必须做什么

1. 在一杯开水中加一茶匙当归根。
2. 浸泡5-10分钟并拉紧。
3. 喝热茶。

您应该多久这样做一次

您一天可能会喝1-2次，尤其是在这个月的这个时间左右。

为什么这样有效

当归根是一种流行的中草药，用于治疗月经紊乱及其症状（9）。它还可能有助于调节您的月经时间并防止人流量大。

这些技巧和补救措施的组合可能有助于恢复月经周期并防止月经过多。但是，如果您的月经周期继续不规则或血液流动过多，则可能是由于潜在的医疗状况需要解决。在这种情况下，请看妇科医生。您还可以与医生讨论长期安全的选择来抑制您的病期。

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专家解答读者的问题

哪些药物可以阻止月经出血？

某些药物可以帮助防止月经大量出血。经常开布洛芬，氨甲环酸和口服避孕药，以减少月经失血。如果您正在寻找天然的替代品来解决您的问题，请尝试上述提示和补救措施。

抽筋睡觉的最佳方法是什么？

如果您在抽筋中挣扎，最好的睡眠方式是胎儿的姿势。这个姿势有助于放松腹部肌肉，并减少抽筋的强度。

抗炎药如何延缓您的病程？

像布洛芬这样的抗炎药通过减少前列腺素的合成来延迟月经周期。前列腺素触发子宫收缩，每月脱落子宫内膜。

服用大剂量的抗炎药会引起副作用吗？

是的，服用高剂量的抗炎药可能会引起副作用，例如胃痛，胃灼热，胃溃疡，头痛和过敏反应。

药丸需要多长时间起作用？

药丸开始服用可能需要7天左右的时间，具体取决于服用时间。如果您在分娩后的前5天服用该药物，则可以立即怀孕。

持续多长时间？

在大多数女性中，一段时间可能会持续2至7天。在少数情况下，它可能会持续更长的时间。

参考文献

1. 美国国家医学图书馆“水，水合与健康”营养评论。
2. “月经前紧张综合征病因中的营养因素。” 生殖医学杂志，美国国家医学图书馆。
3. “锌治疗可防止痛经。” 医学假设，美国国家医学图书馆。
4. “评估镁和镁加维生素B6补充剂对经前综合症严重程度的影响”，伊朗国家护理和助产学杂志，美国国家医学图书馆。
5. “年轻女孩的肥胖与月经周期不规则。” 美国国家医学图书馆Mymensingh医学杂志。
6. “醋饮料的摄入与多囊卵巢综合征女性的排卵功能恢复有关。” 美国国家医学图书馆东北实验医学杂志。
7. “生姜对严重月经出血的影响：一项安慰剂对照的随机临床试验。” 美国国家医学图书馆的植物疗法研究。
8. “浆果叶：具有营养和药用价值的生物活性天然产物的替代来源”抗氧化剂，美国国家医学图书馆。
9. “当归中主要成分的生物活性”，美国国家医学图书馆中医药。