如何加强牙齿松动：原因和家庭疗法

众所周知的事实是，孩子们失去了乳齿而让其成为恒牙。虽然这在儿童中很普遍，但成人的牙齿松动令人担忧。刚开始时，牙齿松动可能使您难以进食。随着时间的流逝，它们周围的组织变得肿胀，发红和疼痛。这些问题需要立即采取行动。牙齿松动或摇晃的原因很多，例如口腔疾病或缺乏口腔卫生。

在本文中，我们将重点介绍一些有助于缓解牙齿松动症状的常见原因和潜在的自然疗法。

是什么导致您的牙齿松动？

对于许多人来说，牙龈问题和骨质流失会引起牙齿松动（1）。当牙周炎（一种感染）破坏骨骼和支撑牙齿的软组织时，就会发生这种情况。牙齿松动和松弛的其他原因包括：

• 口腔卫生差
• 牙菌斑疾病
• 牙齿受伤或骨折
• 含糖食品引起的蛀牙（2）
• 骨质疏松症（3）

尽管令人担忧，但这种情况是可逆的。让我们看看一些家庭疗法，可以使摆动的牙齿变直并使其坚固。

牙齿松动的家庭疗法

1. 抽油
2. 安姆拉粉
3. 钙和维生素D补充剂
4. 大蒜
5. 过氧化氢
6. 芥末油和蜂蜜
7. 印度红木树皮粉
8. 姜黄和长胡椒

1.抽油

油在口腔中拉动或甩动的过程可以通过杀死口腔中的有害微生物来帮助消除杂质。它可以帮助保持良好的口腔卫生并消除牙菌斑（4）。这可能有助于修复松动的牙齿。

你会需要

1汤匙初榨椰子油（或芝麻或橄榄油）

你必须做什么

1. 早晨刷牙之前，先将油在嘴里甩15-20分钟。
2. 吐出油，然后用温水彻底冲洗口腔。
3. 照常刷牙。

您应该多久这样做一次

每天早晨重复一次。您也可以在上床睡觉之前再做一次。

2. Amla Powder

Amla或印度醋栗可以帮助发展和支持结缔组织（5）。它可以帮助组织再生和愈合，从而使牙齿更紧。

你会需要

• 1茶匙amla粉
• 1杯水

你必须做什么

将粉末与水混合，并用这种混合物漱口。

您应该多久这样做一次

每天执行一次。

注意：漂洗后一个小时内请勿喝水或进食任何东西。

3.钙和维生素D补充剂

钙和维生素D对牙齿和骨骼健康至关重要。这些营养素的缺乏会导致牙齿健康恶化，导致牙齿松动和摇晃。研究表明，服用钙和维生素D补充剂可增加牙齿固位（6）。

你会需要

维生素D和钙补充剂

你必须做什么

按照医生的处方服用补充剂。

您应该多久这样做一次

按照规定的剂量。

4.大蒜

大蒜是一种强力的抗菌剂（7）。如果您的牙齿松动是由感染引起的，那么将大蒜放在其上可以帮助您逐渐清除有害微生物。

你会需要

大蒜丁香

你必须做什么

1. 将大蒜切成薄片，将其中的一两个放在牙齿的牙龈和内颊之间。
2. 保持尽可能长的时间。

您应该多久这样做一次

每天重复2-3次。

5.过氧化氢

过氧化氢彻底清除了在松动牙齿（8）中和周围存在的所有细菌。这些微生物是由于感染，蛀牙和/或牙菌斑导致牙齿松动的最常见原因之一。

你会需要

3％过氧化氢溶液

你必须做什么

1. 用一汤匙左右的过氧化氢溶液漱口一分钟。
2. 将其吐出并用清水漱口。
3. 定期刷牙以跟进此事。

您应该多久这样做一次

每天重复一次或两次。

6.芥末油和蜂蜜

芥末油和蜂蜜是具有许多潜在益处的抗菌剂。这些天然成分的混合物可以帮助增强牙龈和收紧松动的牙齿。由于其抗菌特性，通常被用作牙髓治疗药物（与牙齿的软组织有关）（9）。

你会需要

• 1茶匙盐
• 几滴芥末油

你必须做什么

1. 将油滴加入盐中，制成糊状。
2. 在患处及周围区域轻轻按摩一两分钟。
3. 用温水漱口。

您应该多久这样做一次

每天使用此油和盐浆2-3天，然后每几天使用一次。

7.印度红木树皮粉

这种树皮中存在的树脂传统上一直用于治疗牙齿疾病和感染。研究表明，印度红木树皮提取物具有抗炎和抗氧化特性，可帮助维持口腔卫生（10）。

你会需要

印度红木树皮粉

你必须做什么

1. 在干净的手指上取豌豆大小的粉末，并用其按摩患处。
2. 用水冲洗口腔。
3. 您可以在树皮粉中加入一些黑胡桃粉，以获得更多益处。

您应该多久这样做一次

每天两次。

8.姜黄和长胡椒

姜黄素的活性成分姜黄素具有抗炎，抗氧化和抗微生物的特性（11）。用地面姜黄按摩牙齿可以减轻疼痛和炎症。印度长胡椒具有镇痛，抗炎和抗菌作用，也可以帮助消除在患处产生的疼痛（12）。

你会需要

• 1/2茶匙姜黄粉
• 1/2茶匙长胡椒粉

你必须做什么

1. 混合粉末并在牙龈上轻轻按摩混合物。
2. 勤于按摩牙龈约两分钟后，冲洗混合物。

您应该多久这样做一次

每天都要这样做，以使牙齿和牙龈更坚固。

注意：使用这种粉末后，请确保在接下来的30分钟内不要饮食。

这些补救措施是完全自然的，可能需要一段时间才能显示出结果。现在，我们将看到如何防止牙齿松动的发生。

预防小贴士

您可以通过以下几种方法来防止牙齿松动：

• 养成每天至少刷牙两次的习惯。
• 除了刷牙，还必须定期在牙齿之间使用牙线。
• 避免吸烟和过量饮酒。
• 确保定期咨询您的牙医，以确定您是否保持良好的口腔卫生。
• 如果您从事极限运动，则必须佩戴护齿罩以保护牙齿。
• 请咨询您的医生，看看是否需要服用维生素D和钙补充剂以帮助预防骨质疏松症。

在处理松散和摇晃的牙齿时，保持良好的口腔卫生至关重要。每天两次刷牙，一次早晨，一次，然后上床睡觉。您也可以在每餐饭后刷牙，或使用漱口水清除残留的食物。许多牙医还建议使用牙线清洁牙齿，保持细菌清洁。如果问题仍然存在，请寻求医疗帮助。

专家解答读者的问题

使用牙套后牙齿松动是否正常？

牙套用于重新调整牙齿的位置并正确对齐。这意味着您的牙齿最初可能会因使用牙套而感到松弛，但是当您完成了佩戴牙套的过程后，您的牙齿将不再感到松弛。

什么是牙齿夹板？

牙齿夹板可为松动的牙齿提供额外的支撑，直到它们愈合为止。夹板后承受的咬咬压力较小，因此不会损坏已经松动的牙齿。

掉牙是遗传性的吗？

某些问题，例如牙龈退缩，可能是遗传性疾病，比平常更容易导致牙齿松动。还有其他遗传因素可使您更容易患牙龈疾病和蛀牙。这些也会导致牙齿松动。

一颗松动的牙齿需要花费多长时间才能？愈？

如果治疗涉及使用夹板使牙齿松动，则可能需要3到8周的时间，具体取决于病例的严重程度。

12个来源

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• 牙周疾病和全身状况：双向关系，牙科学，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2443711/

• 软饮料和牙齿健康：近期文献综述，《牙科杂志》，ResearchGate。

  www.researchgate.net/publication/7606316_Soft_drinks_and_dental_health_A_review_of_the_current_literature

• 骨质疏松症及其治疗对口腔健康的影响，美国医学杂志，ResearchGate。

  www.researchgate.net/publication/236184877_Impact_of_Osteoporosis_and_Its_Treatment_on_Oral_Health

• 抽油以保持口腔卫生–评论，《传统与补充医学杂志》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• 阿育吠陀在口腔健康管理中的作用，生药学评论，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931197/

• 维生素D和钙的补充对牙周炎治疗的影响，JDCR，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525604/

• 美国国立卫生研究院国家医学图书馆，大蒜中大蒜素的抗菌特性，微生物和感染。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10594976

• 过氧化氢对人发展中的斑块和牙龈炎的影响，《临床牙周病学杂志》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

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• 樟脑对一氯酚对蜂蜜和芥末油的混合物作为根管药物的功效，内科医生与外科医生学院学报，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15456545

• 短叶大豆夜蛾A.Juss干树皮提取物的体外抗氧化，5-脂氧合酶抑制和抗癌特性的研究，ResearchGate。

  www.researchgate.net/publication/263655709_Studies_on_In_Vitro_Antioxidant_5-Lipoxygenase_Inhibitory_and_Anticancer_Properties_of_Soymida_febrifuga_AJuss_Stem_Bark_Extracts

• 姜黄素在全身和口腔健康中的作用：概述，《自然科学，生物学和医学杂志》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

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