如何自然治疗脂溢性皮炎

脱发可能由于多种原因而发生。主要原因之一是脂溢性皮炎。通常被认为是严重的头皮屑，但事实并非如此。众所周知，脂溢性皮炎不仅会影响头皮屑，还会影响身体的其他部位（如头皮屑）（1）。实际上，它是世界上最常见的头发问题之一。

在本文中，我们将分解为脂溢性皮炎及其原因，症状和治疗方法。向下滚动以了解更多信息！

什么是脂溢性皮炎？

脂溢性皮炎是一种慢性炎症性皮肤病的常见类型。它由鲑鱼色斑块和头上的黄白色油性鳞片定义。它有两个高峰期：在生命的头三个月和30s-40s（2）。它也可能发生在青春期。

• 成人脂溢性皮炎的特征是没有皮肤瘙痒。
• 青少年脂溢性皮炎出现轻度瘙痒
• 婴儿脂溢性皮炎通常被视为锋利而独特的鲑鱼斑块。它们导致严重的鳞状皮疹爆发，并形成大的病灶。

受灾地区

• 婴儿SB期间（头部除外）的受影响区域通常是面部，耳朵后面，躯干，皮肤褶皱和身体的柔性部分（膝盖，腹股沟，肘部和腋窝）。
• 青少年和成年SB（头部除外）中受影响的区域是微笑线，眼睑，眉毛，前额，眉毛周围，耳朵后面，上背部和前胸

怎么引起的？

关于脂溢性皮炎是如何引起的，没有明确的理由。它通常与产生超过所需油量的过度皮脂腺有关。

另一个原因是造成头皮屑的 糠Mal 马拉色菌 的严重生长。在免疫力较低的患者中也应注意（1），（2），（3）。

有时，成年和青少年SB可能是由于压力，药物治疗，HIV，唐氏综合症和家族性淀粉样神经病引起的。

脂溢性皮炎的症状

大多数症状都出现在皮脂重的地区（1），（2）。脂溢性皮炎的常见症状是：

• 杰出的鲑鱼色斑块
• 重黄白色片状
• 油垢
• 头皮发红
• 重痒
• 脱发
• 鳞片脱落，显示下方发红的皮肤

脱发不是脂溢性皮炎的典型症状，但如果感染严重，则可能发生脱发。另一个不常见的症状是疼痛，这是由于头皮和薄片发炎引起的（3）。

脂溢性皮炎的治疗

小儿脂溢性皮炎可以通过每天使用常规洗发剂（有或没有针对脂溢性皮炎的轻度洗发剂）来解决（4）。

可以使用以下方法解决成人和青少年SB：

1. 局部抗真菌药膏，可抑制和破坏患处的真菌感染。
2. 局部钙调神经磷酸酶抑制剂，可抑制引起皮肤发炎的T酶。
3. 通常开具中效皮质类固醇激素，以帮助抑制炎症。
4. 含有巯氧吡啶锌和水杨酸的药用洗发剂可以帮助减少感染。

您可能需要始终使用这些药物来摆脱感染和头皮发炎。它们也可能引起副作用。治疗脂溢性皮炎的另一种方法是使用一些家庭疗法。这是治疗脂溢性皮炎及其引起的脱发的26种家庭疗法的清单。

脂溢性皮炎脱发的家庭疗法

1.茶树油和芦荟

研究表明，5％的茶树油洗发水对消除严重头皮屑非常有效（5）。之所以起作用，是因为茶树油具有抗真菌特性，有助于保持头皮清洁和无真菌感染。

你会需要

• 20滴茶树油
• 2汤匙芦荟凝胶

准备时间

2分钟

治疗时间

15分钟

方法

1. 混合所有成分，直到获得光滑的混合物。
2. 将它涂在头皮上，并保持约15分钟。
3. 用冷水和温和的无硫酸盐洗发剂洗净。

多常？

每周2-3次。

2.大蒜

大蒜以其抗真菌，抗炎和抗病毒特性而闻名。它还可以帮助减少和消除头皮的严重剥落和发炎。一项研究表明，将大蒜干与洗发剂一起使用可帮助去除严重的剥落和鳞屑（6）。

你会需要

• 1瓣大蒜
• 2-3汤匙水
• 棉垫

准备时间

5分钟

治疗时间

过夜

方法

1. 将一瓣大蒜压碎成浆并
2. 加两汤匙水。
3. 充分混合并过滤出大蒜溶液。
4. 加热溶液直至略热。
5. 用化妆棉将溶液涂在患处。过夜放置。
6. 早上用温水洗头皮。

多常？

每周2-3次。

3.苹果酒醋

苹果醋具有消炎作用，因此可用于治疗发炎的头皮。众所周知，它会像头皮屑一样剥落（7）。据说还能保持头皮的酸碱度，有助于保持健康和清洁。

你会需要

• 4汤匙苹果醋
• 2杯水

准备时间

2分钟

治疗时间

5分钟

方法

1. 用两杯水稀释四汤匙苹果醋，并将溶液放在一壶中。
2. 用温和的无硫酸盐洗发剂洗头。
3. 通过调理头发来跟进。
4. 从头发上冲洗掉护发素后，将苹果醋倒入其中，作为最后的冲洗液。

多常？

一个星期一次。

4.柠檬

一项研究表明，柠檬的抗真菌活性可以帮助减少剥落（8）。柠檬汁或油可用于减少和预防脂溢性皮炎。

你会需要

• 2汤匙纯柠檬汁
• 棉垫

准备时间

2分钟

治疗时间

15分钟

方法

1. 从一些新鲜的柠檬中挤出两汤匙柠檬汁。
2. 使用棉垫将果汁涂抹到头皮的患处。
3. 保留柠檬汁约15分钟，然后用温水洗头。

多常？

一周2-3次

5.天然油

使用天然油，例如橄榄油和椰子油，可以帮助治疗脂溢性皮炎。橄榄油中含有角鲨烯，可帮助治疗脂溢性皮炎等皮肤疾病（9）。椰子油可滋养和滋润头发和头皮（10）。给头发上油有助于将皮脂散布到各处，并用更少的油脂滋养区域。

你会需要

• 2汤匙有机和冷榨载体油（椰子油，橄榄油，霍霍巴油或杏仁油）
• 毛巾

准备时间

2分钟

治疗时间

过夜

方法

1. 加热油直至略热。将其按摩到头皮和所有患处。
2. 让油过夜。您可以用毛巾包裹头发，以免使枕头油腻。
3. 早晨，用温水和温和的无硫酸盐洗发水洗头。

多常？

每周2-3次。

6阿司匹林

阿司匹林含有水杨酸酯并具有抗炎特性（11）。因此，它可以帮助治疗脂溢性皮炎。它可以帮助舒缓头皮，减少瘙痒和发炎（12）。

你会需要

• 2片阿司匹林片
• 温和，无硫酸盐的洗发水。

准备时间

2分钟

治疗时间

5分钟

方法

1. 压碎两片阿司匹林片剂，直到得到细粉。
2. 将粉末添加到通常用来洗头的洗发水中。
3. 漂洗头发，然后用这种阿司匹林-洗发水混合物洗净。
4. 在将洗发剂冲洗掉之前，将其留在头发中几分钟。

多常？

每周2-3次。

7.小苏打

虽然您的头发可能需要一段时间才能适应小苏打，但经过两次使用，它会开始变得更柔软。这是洗发精的绝佳替代品，因为它可以防止皮脂腺过度运转，从而控制产油量。

你会需要

2汤匙小苏打

准备时间

1分钟

治疗时间

5分钟

方法

1. 用温水冲洗头发。
2. 用小苏打轻轻按摩湿的头发和头皮。
3. 梳理几分钟后，用温水冲洗掉小苏打。

多常？

每周2-3次。

8.燕麦秸秆

燕麦秸秆是治疗脂溢性皮炎的绝佳方法（13）。它有助于缓解瘙痒，减轻炎症。它还有助于减轻焦虑和压力，这两种情况通常会使头皮屑恶化。

你会需要

• 2汤匙燕麦秸秆
• 2杯水

准备时间

15分钟

治疗时间

5分钟

方法

1. 将两汤匙草药在两杯水中煮沸，制成燕麦秸秆。
2. 静置冷却。
3. 像平常一样洗净头发。
4. 冲洗完护发素后，将燕麦秸秆注入您的头发中，作为最终冲洗液。

多常？

每周2-3次。

9.亲爱的

蜂蜜具有抗菌和抗真菌特性，有助于减少脂溢性皮炎（14）。它还具有抗炎特性，可以舒缓头皮并加速伤口愈合过程。

你会需要

• 1汤匙生蜂蜜
• 1汤匙水

准备时间

2分钟

治疗时间

3小时

方法

1. 用等量的水稀释生蜂蜜。
2. 将稀释的蜂蜜涂抹在头皮上的患处。
3. 静置约3个小时，然后用温水冲洗干净。

多常？

一周3次。

10.琉璃苣油

琉璃苣油含有必需脂肪酸，可帮助抵抗脂溢性皮炎（15）。它有助于滋养和滋润头皮，同时使产油平息并缓解炎症。

你会需要

• 1茶匙琉璃苣油
• 棉垫

准备时间

2分钟

治疗时间

过夜

方法

1. 用琉璃苣油将化妆棉浸透。
2. 将其涂抹在头皮的患处。
3. 将油留过夜，并在早晨用温和的无硫酸盐洗发水和温水冲洗干净。

多常？

每周3-4次。

11.维克斯VapoRub

由于薄荷醇的存在，Vicks VaporRub被认为具有抗真菌性能。它可以帮助摆脱 Malassezia 真菌。但是，尚无研究证明这些效果，并且搓揉可能会使您的头发油腻。

你会需要

维克斯VapoRub

准备时间

1分钟

治疗时间

过夜

方法

1. 像任何外用药膏一样，将Vicks VaporRub涂于患处。
2. 过夜。
3. 早晨，用极其温和的清洁剂洗头。

多常？

每个另一天。

12.镁的牛奶

此护理有助于消除多余的油脂，防止毛孔堵塞。它在平衡油脂产量的同时，还可以缓解脂溢性皮炎。但是，尚无科学研究证明其在脂溢性皮炎病例中的有效性。

你会需要

• 1汤匙的氧化镁牛奶
• 棉垫

准备时间

1分钟

治疗时间

过夜

方法

1. 用棉垫将一汤匙的氧化镁牛奶轻拍到患处。
2. 过夜。

多常？

每天或隔两周一次。

13.鹰嘴豆粉

凝乳可以帮助舒缓头皮，而鹰嘴豆粉则具有抗炎特性，可以减轻炎症（16）。这也是一种用于头皮屑的流行家庭疗法。

你会需要

• 2汤匙鹰嘴豆粉
• 1-2汤匙豆腐

准备时间

2分钟

治疗时间

30分钟

方法

1. 混合鹰嘴豆粉和凝乳，直到得到光滑的混合物。
2. 将此混合物涂在头皮上，静置约30分钟。
3. 用无硫酸盐的温和洗发剂洗净混合物。

多常？

每周2-3次。

14.覆盆子

研究表明，覆盆子提取物可以帮助治疗脂溢性皮炎（17）。

你会需要

• 5汤匙覆盆子干叶
• 1升水

准备时间

15分钟

治疗时间

5分钟

方法

1. 用一升水煮沸干的覆盆子叶。
2. 使其倾斜约15分钟，然后将其放在一边冷却。
3. 用温和的无硫酸盐洗发水洗头。
4. 将树莓茶倒入头发中，作为最后的冲洗液。
5. 不要再冲洗头发。

多常？

每周1-2次。

15.洋甘菊

洋甘菊茶具有惊人的防腐和抗炎特性（18）。它可以舒缓发炎并帮助减少瘙痒。

你会需要

• 2汤匙干洋甘菊
• 2杯水

准备时间

15分钟

治疗时间

5分钟

方法

1. 在两杯水中煮沸两汤匙干洋甘菊。
2. 让它陡峭约15分钟。放在一边冷却。
3. 用温和的无硫酸盐洗发水洗头。
4. 将洋甘菊茶倒在头发上作为最后的冲洗液。
5. 不要再冲洗头发。

多常？

每周1-2次。

16.冬葵

锦葵属植物具有治愈皮肤，缓解炎症的特性（19）。它还可以帮助软化和调理您的皮肤，镇定过度的皮脂腺。

你会需要

• 1汤匙干锦葵
• 1杯水
• 棉垫

准备时间

15分钟

治疗时间

5分钟

方法

1. 在一杯水中煮一汤匙干锦葵。
2. 让它陡峭约15分钟。放在一边冷却。
3. 将棉垫浸入溶液中，然后轻拍在头皮的受影响部位。

多常？

每一天或隔天。

17.黄瓜

黄瓜的凉爽特性可以极大地舒缓皮肤（20）。当与凝乳结合使用时，它可以调节头皮并平衡油脂产量。它还可以帮助缓解刺激和瘙痒。

你会需要

• 1/4中号黄瓜
• 2汤匙豆腐

准备时间

5分钟

治疗时间

30分钟

方法

1. 搅拌黄瓜直到其变得光滑和泥状。
2. 加入一些凝乳并混合均匀。
3. 将此混合物涂在头皮的患处，静置约30分钟。
4. 用温和的无硫酸盐洗发水洗头。

多常？

每周2-3次。

18.金盏花

金盏花以其防腐，消炎和抗生素特性而闻名（21）。它有助于舒缓头皮上的感染和炎症，减轻瘙痒和刺激感，促进头皮健康（22）。

你会需要

• 1汤匙干金盏花
• 1杯水
• 棉垫

准备时间

15分钟

治疗时间

5分钟

方法

1. 在一杯水中煮一汤匙干金盏花。
2. 让它浸泡约15分钟，然后放在一边冷却。
3. 将棉垫浸入溶液中，然后轻拍在头皮的受影响部位。

多常？

每周2-3次。

19.核桃

核桃树的叶子具有出色的抗真菌，防腐，收敛和伤口愈合特性（23）。这种输液有助于舒缓头皮并治愈脂溢性皮炎。

你会需要

• 1汤匙干核桃叶
• 1杯水
• 棉垫

准备时间

15分钟

治疗时间

5分钟

方法

1. 在一杯水中煮一汤匙干核桃叶。
2. 让它陡峭约15分钟。放在一边冷却。
3. 将棉垫浸入溶液中，然后轻拍在头皮的受影响部位。

多常？

每周2-3次。

20.亚麻籽

亚麻籽含有必需脂肪酸，不仅可以滋养您的头皮和头发，还可以滋润它们并有助于防止头皮屑（24）。您也可以食用亚麻籽来促进头皮健康。

你会需要

• 1/4杯亚麻籽
• 2杯过滤水
• 1汤匙柠檬汁

准备时间

10分钟

治疗时间

5分钟

方法

1. 将亚麻籽煮沸，直到液体开始变稠。
2. 加入柠檬汁，让溶液冷却。该溶液应具有凝胶状的稠度。
3. 将此凝胶涂在头皮和头发上。也可以代替定型胶使用。

多常？

每天。

21.精油

精油可以帮助治疗脂溢性皮炎（25）。将玫瑰，薰衣草，柠檬香脂或胡萝卜籽等精油与椰子油或橄榄油等载体油混合使用，可以舒缓症状并治愈头皮。

你会需要

• 3-5滴精油（迷迭香，薰衣草，玫瑰或柠檬香脂）
• 2汤匙载油

准备时间

2分钟

治疗时间

45分钟

方法

1. 混合精油和载体油。
2. 加热油混合物直至略热。
3. 将此混合物涂在头皮和头发上，静置约45分钟。
4. 用温水和温和的无硫酸盐洗发剂将油从头发上洗净。

多常？

每周2-3次。

22.印em

印em叶是对抗脂溢性皮炎最有效的药物之一（26）。它们具有抗炎和防腐性能，可帮助您治愈头皮。

你会需要

• 1汤匙印度ne叶
• 1汤匙芝麻油
• 1/2茶匙姜黄粉

准备时间

2分钟

治疗时间

1小时

方法

1. 将食材放入碗中，直到混合均匀为止。
2. 将混合物涂在头皮上，静置约一个小时。
3. 用温和的无硫酸盐洗发水洗头。

多常？

每个另一天。

23.滑榆

榆树滑是另一种有效的治疗方法，可帮助舒缓脂溢性皮炎（26）。它含有粘液，可起到润肤作用并舒缓患处。

你会需要

一串湿的榆树叶子

准备时间

5分钟

治疗时间

15-20分钟

方法

1. 研磨光滑的榆树叶子，直到获得光滑的糊状物。
2. 将此糊涂到头皮的患处。
3. 晾干。这大约需要15-20分钟。
4. 用温水洗净。

多常？

每天。

24.车前草叶

由于丹宁酸，粘液和苯乙类固醇的存在，车前草叶具有收敛，润肤，舒缓和抗炎的特性（27）。因此，它们可以帮助治愈脂溢性皮炎，再生受损细胞并促进头发再生。

你会需要

新鲜的车前草叶

准备时间

5分钟

治疗时间

15-20分钟

方法

1. 研磨足够的车前草叶，以获得约两汤匙的平滑糊状。
2. 将此糊涂在头皮的患处，使其干燥15-20分钟。
3. 用温水洗净。

多常？

每天。

在治疗脂溢性皮炎时，尽管外部护理和局部使用成分很重要，但放入体内同样重要。继续阅读以找出可以减少脂溢性皮炎的食物。

25. Sarsaparilla

Sasparilla含有一种名为Astilbin的类黄酮，可帮助减轻炎症并治愈牛皮癣病灶（28）。因此，它也可能有助于治疗脂溢性皮炎的症状。

你会需要

• 1汤匙菜根
• 1杯水

准备时间

15分钟

方法

1. 在一杯水中煮开。
2. 让它陡峭几分钟。放在一边冷却。
3. 喝这种药。

多常？

每天都要这样做。

26.芒果

芒果富含维生素C，A和B，可滋养头皮和头发并减少炎症。

你会需要

1个芒果

准备时间

2分钟

方法

1. 切芒果。
2. 您也可以选择将水果包括在其他食谱中，以获取其所有营养的益处。

多常？

每天。

脂溢性皮炎引起的脱发通常是短期的。当皮肤发炎减轻时，您的头发开始正常生长。即使症状消失，也要与您的皮肤和头发护理程序保持一致，以免它们再次出现。另外，请避免阳光直射。还建议使用除湿机，以减少皮肤刺激性，从而减少头发掉落。食用富含β-胡萝卜素和抗氧化剂的新鲜水果和蔬菜，例如苹果，橙子和菠菜，