近视（近视）–症状，原因和治疗+饮食技巧

近视或近视影响全球约16亿人。一项研究预测，到2050年，全球人口的49.8％将受到近视的影响-多达50亿人！

使用电子产品（如手机和记事本）是近视眼数量增加的主要原因之一。这种视觉障碍通常在儿童时期就发作，重要的是要在其发展之前采取应对措施，并采取令人震惊的比例。因此，下次您发现您的孩子沉迷于该手机或记事本中的时间过长时，无需再三思而行拿走它！而且，如果您正在寻找解决此问题的自然方法，那么您将找到正确的页面。本文将告诉您如何使用自然疗法有效地解决这种情况。继续阅读！

目录

• 什么是近视？
• 是什么原因导致近视？
• 近视的体征和症状
• 近视与 远见卓识
• 近视如何诊断？
• 治疗近视的自然方法
• 哪些食物适合控制近视？
• 预防小贴士

什么是近视？

近视是一种进行性视觉障碍，使人们很难看清远处的物体。这种疾病也被称为近视或近视。这是很普遍的情况。

一系列因素可能导致一个人变得近视。让我们找出造成这种情况的原因。

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是什么原因导致近视？

当您的眼球太长或角膜（眼睛的保护性外层）弯曲时，就会发生近视。进入您的眼睛的光会将图像聚焦在视网膜前面（眼睛对光敏感的部分），而不是直接聚焦在视网膜上。这种不适当的聚焦会导致视力模糊。用于此异常的医学术语是屈光不正。

近视有两种类型：

• 高度近视：它会使您的眼球长得很长，并可能导致其他视觉并发症，例如视网膜脱离，白内障和青光眼。
• 退化性近视：也称为病理生理性或恶性近视。这种类型通常是您从父母那里继承的基因的结果。变性近视通常会在您成年后恶化。它还增加了视网膜脱离，青光眼和眼睛异常血管生长（脉络膜新生血管形成）的机会。

在大多数情况下，近视的唯一明显症状是远处物体模糊。在某些情况下，您可能还会注意到以下迹象。

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近视的体征和症状

症状（远距离模糊不清）包括：

• 头痛
• 眼
• 眼睛疲劳
• 眼疲劳
• 黑板阅读困难（儿童）

这些症状通常与大多数视觉障碍​​有关。

人们经常在近视和远视之间感到困惑。我们在下面总结了两者之间的显着差异，以帮助您更好地区分两种眼疾。

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近视与 远见卓识

近视（远视）和远视（远视）之间的一些区别是：

近视或近视

• 这是由于眼球伸长引起的。
• 当光线聚焦在视网膜前时会发生这种情况。
• 近视个体可以清楚地看到近处的物体，而很难看到远处的物体。

远视或远视

• 这是由于眼球缩短引起的。
• 当进入您的眼睛的光线聚焦在视网膜后面而不是直接聚焦在视网膜上时，就会发生这种情况。
• 有远见的人可以看到远处的物体，但通常无法近距离看到物体。

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近视如何诊断？

您的医生可能会要求您进行眼科检查，其中包括验光评估和眼睛健康检查。

他们可能会使用不同的仪器，并要求您透过多个镜头来检查您的视力。

确认您的病情后，可能会要求您进行眼科手术或在医疗过程中使用隐形眼镜或眼镜。

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如何自然治愈近视

1. 维他命
2. 甘草
3. 胡萝卜汁
4. 阿姆拉果汁
5. 欧米加3
6. 玫瑰水
7. Triphala

治疗近视的自然方法

1.维生素D

快门

你会需要

25-100 mcg维生素D

你必须做什么

1. 食用富含维生素D的食物，例如肥鱼，金枪鱼，鲑鱼，牛肉，奶酪，蛋黄和橙汁。
2. 咨询医生后，您还可以服用维生素D的其他补充剂。

您应该多久这样做一次

每天摄入少量维生素D。

为什么这样有效

血清维生素D水平低通常与近视有关，尤其是在年轻人中（1）。恢复该缺陷可以在一定程度上帮助近视。

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2.甘草

快门

你会需要

• ½茶匙甘草
• 1汤匙蜂蜜
• 1茶匙酥油
• 1杯热牛奶

你必须做什么

1. 将甘草分成两个相等的部分。
2. 将一半与一汤匙蜂蜜混合，另一半与一茶匙酥油混合。
3. 将这些混合物与一杯热牛奶一起食用。

您应该多久这样做一次

您必须每天喝两次这些混合物。

为什么这样有效

甘草具有振兴和再生特性，因此是治疗近视的极佳方法。它包含具有抗血管生成作用的异寡糖原蛋白，可帮助改善视力（2）。

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3.胡萝卜汁

快门

你会需要

1杯新鲜胡萝卜汁

你必须做什么

每天食用一杯新鲜的胡萝卜汁。

您应该多久这样做一次

您必须每天喝两次胡萝卜汁。

为什么这样有效

胡萝卜汁是橙色的，因为其中含有类胡萝卜素，如叶黄素和玉米黄质。这些类胡萝卜素构成视网膜中发现的主要色素。它们可防止黄斑受损并改善您的整体视力（3）。

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4. Amla果汁

快门

你会需要

• ½杯新鲜Amla汁
• 蜂蜜（根据需要）

你必须做什么

1. 提取半杯新鲜的amla汁。
2. 加一点蜂蜜，每天早上食用。

您应该多久这样做一次

您必须每天早上（最好在早餐前）喝一次。

为什么这样有效

Amla果汁富含维生素C，维生素C对保持最佳眼部健康至关重要。它的抗氧化和抗炎特性可以减少眼球的损伤和肿胀，促进您从近视和其他白内障等眼部疾病中恢复（4）。

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5.欧米茄3

快门

你会需要

250-500毫克欧米茄3S

你必须做什么

1. 食用富含omega-3的食物，例如核桃，亚麻籽，鱼和深色多叶蔬菜。
2. 您也可以咨询医生后服用omega-3补充剂。

您应该多久这样做一次

您必须每天执行一次。

为什么这样有效

Omega-3脂肪酸可促进眼睛中受损细胞膜的修复，使其成为治疗近视和预防近视发展的最佳药物之一（5）。

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6.玫瑰水

快门

你会需要

• ½杯玫瑰水
• 棉垫

你必须做什么

1. 将两个化妆棉浸入玫瑰水中。将浸湿的护垫放在闭上的眼睛上。
2. 放置15到20分钟。
3. 取下垫子。
4. 您也可以将稀释的玫瑰水用作滴眼剂。

您应该多久这样做一次

每天这样做1至2次。

为什么这样有效

玫瑰水可以立即缓解眼睛疲劳。近视通常是由压力过大的眼睛造成的，玫瑰水可以通过冷却功能帮助其放松（6）。

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7. Triphala

快门

你会需要

• 1茶匙Triphala混合物
• 1杯微热牛奶
• 蜂蜜（可选）

你必须做什么

1. 将一茶匙Triphala混合物加到一杯稍热的牛奶中。
2. 拌匀，加一点蜂蜜。
3. 立即喝。

您应该多久这样做一次

每天喝两次这种混合物。

为什么这样有效

Triphala主要由印度次大陆的三种水果制成-Amalaki（Emblica officinalis），Bibhitaki（Terminalia belerica）和Haritaki（Terminalia chebula）。这种印度草药混合物有助于预防白内障等眼部疾病，并改善整体视力（7）。

如果您是近视者，还应该特别注意饮食。除了遵循上述补救措施外，不要忘记在饮食中添加以下食品以帮助视力健康。

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哪些食物适合控制近视？

近视人士的饮食中必须包括以下食物，以避免进一步的损害并加快他们从近视眼中的恢复：

• 鲑鱼，鲭鱼和金枪鱼等深水鱼
• 绿叶蔬菜，如菠菜，羽衣甘蓝和羽衣甘蓝
• 萝卜
• 蛋
• 浆果和柑橘类水果
• 牛肉
• 坚果类

不止于此！您将不得不改变自己的生活方式，以保护您的眼睛免受进一步的损害，例如白内障或视网膜脱离。下面列出了一些可以帮助您的提示。

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预防小贴士

• 观察孩子的近视症状。在儿童期早期使用处方眼镜可以减轻甚至预防近视。
• 花更多时间在户外活动上。
• 使用Snellen图表练习Bates眼练习，其字母的大小会减小。或通过使用铅笔或尖头手指进行锻炼来拉伸眼睛的斜肌。
• 在忙于诸如在笔记本电脑上打字或使用记事本之类的任务时，请休息一下并四处看看。
• 在阅读，看电视和使用计算机时，请确保周围照明良好。
• 避免长时间观察物体。
• 最小化或消除小屏幕的使用。
• 选择维持性视力疗法。

劳损的眼睛只会使情况变得更糟–因此，请避免长时间进行劳损的活动。如果按照本文中讨论的提示和补救措施仍无法解决您的问题，最好寻求医疗建议和后续治疗。

重要的是立即采取行动，防止近视成为全球性流行病。本文中列出的补救措施和提示将帮助您解决近视并防止眼睛进一步退化。如有任何疑问，请在下面的评论部分中留下评论。

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专家解答读者的问题

近视会导致失明吗？

是的，近视会导致失明。眼球的快速伸长会导致近视严重发展，进而可能导致视力丧失。

矫正近视用的镜片类型是什么？

凹透镜通常用于矫正近视。来自周围环境的光先入射到凹透镜上，然后再入射到眼睛的凸透镜上。