α羟基酸对皮肤的8个惊人好处

α羟基酸（AHA）应该是您的皮肤护理主食。从堵塞的毛孔到反复出现的粉刺，它们都可以轻松应对所有皮肤问题。这就是现在在大多数护肤产品中都发现它们的原因。如果您对使用AHA产品存有疑问，本文将平息您的疑虑。向下滚动以查找有关AHA的所有信息，以及使它们成为皮肤护理方案中必不可少的部分的原因。

目录

• 什么是α羟基酸（AHA）？
• 阿尔法羟基酸（AHA）的好处
• α-羟基酸的副作用和风险
• AHA和BHA有什么区别？
• 顶级Alpha羟基酸产品值得期待

什么是α羟基酸（AHA）？

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α羟基酸或AHA是一组天然存在的化合物。AHA来源于动植物产品（例如水果和牛奶）。它们通常用于抗衰老护肤产品，因为这些酸有助于减少衰老迹象（例如皱纹，黑斑和细纹），并改善皮肤纹理和弹性（1）。

您可以在各种护肤产品中找到七种AHA。这些是：

• 乙醇酸（来自甘蔗）
• 柠檬酸（源自柑橘类水果）
• 乳酸（源自乳糖）
• 羟基己酸（源自蜂王浆，由蜜蜂分泌）
• 苹果酸（源自梨和苹果等水果）
• 羟基辛酸（来自动物）
• 酒石酸（源自葡萄）

在所有这些AHA中，只有少数（如乙醇酸和乳酸）广泛用于护肤产品。这就是为什么研究人员针对这两种AHA的各种作用和益处进行了广泛研究的原因。通常，AHA（乙醇酸和乳酸）对皮肤温和，不会引起刺激。这些酸起化学剥落剂的作用。它们可溶解细胞间键（皮肤细胞之间的键）并促进皮肤自然脱落，从而帮助您轻松去除死皮细胞，使皮肤更加柔软，光滑和明亮。让我们来看看AHA对皮肤的好处。

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阿尔法羟基酸（AHA）的好处

1. AHA是最适合您皮肤的去角质剂

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细胞的脱落和再生是一个连续的循环。但是，当您变老时，此过程会变慢。结果，死皮细胞会堆积在您的皮肤上。这会使您的皮肤变黑变暗，并引起老年斑。AHA可帮助您的皮肤自然脱落死皮细胞（2）。

2.让你的皮肤明亮

当您的皮肤脱落死细胞时，它会在下面露出一层新的细胞。这个新层更明亮，更光彩。您的皮肤会自动显得新鲜，丰满和富有弹性。

3. AHAs促进胶原蛋白表达

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胶原蛋白是使您的皮肤看起来年轻和光滑的纤维。随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白生成会减少。另外，过度的日晒和环境破坏造成的光损伤进一步影响胶原蛋白的合成。AHA通过消除旧的胶原纤维来帮助胶原再生（1）。

4.减少皱纹和细纹

AHA可以抚平皱纹和细纹，并减少其外观。一项涉及52位30至55岁志愿者的研究给予了含有AHA的外用产品。对他们进行了为期21天的研究，并在研究结束时注意到其皮肤质地得到了显着改善（1）。

5.帮助减少色素沉着

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乙醇酸和乳酸等AHA有助于减少色素沉着，黑斑和黄褐斑。这两种酸都常用于化学果皮和其他皮肤病学治疗黑斑的方法。乙醇酸通常用于治疗雀斑和色素沉着，因为它可以轻松渗透皮肤（3）。乳酸用于治疗黄褐斑，已显示出良好的效果（4）。

6.帮助治疗痤疮

AHA还有助于治疗轻度至中度痤疮。堵塞的皮肤毛孔会导致痤疮，而AHA可以帮助清除堵塞物。它们还可以防止进一步堵塞。一项针对248位轻度至中度痤疮患者的研究表明，AHA在缓解痤疮方面具有很高的疗效（5）。

7.提高产品的功效

AHA可以穿透您的皮肤并破坏死皮细胞层。这层死细胞可防止局部皮肤乳霜被皮肤深层吸收。一旦清除该层，皮肤的吸收水平就会增加。

8.最小化太阳伤害

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暴露在阳光下会严重损害皮肤，例如黑斑，晒黑，皱纹和色素沉着。使用AHA可以最大程度地减少阳光对皮肤的影响。

美国食品和药物管理局（FDA）对AHA在皮肤护理中的用途进行了深入研究。只要遵循说明并正确使用它们，就可以安全地在皮肤上使用AHA。如果您想知道多少AHA适合您的皮肤，FDA也有相应的指导原则。建议使用AHA浓度低于10％的产品（6）。这是为了避免任何副作用。如果使用不当，AHA会产生严重的副作用。

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α-羟基酸的副作用和风险

α-羟基酸通常不会引起任何严重的皮肤问题。但是，如果您是第一次使用它们，则可能会遇到以下问题：

• 发红
• 肿胀
• 瘙痒
• 烧灼感
• 皮肤变色
• 皮炎

α-羟基酸可使皮肤具有光敏性并引起晒伤。这就是为什么FDA建议在使用AHA产品时使用防晒霜并限制日晒的原因（6）。另外，如果您有以下情况，请在使用AHA之前咨询皮肤科医生：

• 银屑病
• 湿疹
• 红斑痤疮
• 皮疹

避免在刺激性皮肤上或伤口和伤口上使用AHA。此外，孕妇和哺乳期妇女在使用含有AHA的产品之前应咨询医生。

除了AHA，护肤产品中还常见另一种羟基酸-β羟基酸或BHA。两者非常相似，但有细微的差别。继续滚动查找。

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AHA和BHA有什么区别？

AHA和BHA都执行相同的操作。它们使您的皮肤光滑，减少衰老迹象，并给您均匀的肤色。但是，与AHA不同，BHA不是源自天然成分。它们主要来自水杨酸。与水溶性的AHA不同，BHA是油溶性的，这就是为什么它们适合皮肤干燥至正常的人。

与AHA相比，BHA对皮肤的刺激性较小，最适合敏感性皮肤和易长痤疮的皮肤。但是，如果您有多个皮肤问题，并且还与年龄有关，那么AHA产品最适合您。

这是您可以在家尝试的一些AHA产品。

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寻找的顶级Alpha羟基酸产品

1.体验表现果皮AP 25

该产品包含浓度为25％的AHA和PHA。它包含扁桃酸，乙醇酸和其他成分，可帮助去除死皮细胞并使皮肤更光滑。

2. Andalou Naturals南瓜蜂蜜乙醇面膜

这款面膜使您的肤色均匀。它含有维他命C，可提亮肤色并减少阳光对皮肤的伤害。该产品包含有机素食成分，不含麸质。

3. NeoStrata面霜Plus

该产品包含15％的乙醇酸，适用于已经使用AHA产品一段时间的人。适用于想要更强力地去除角质的人。它声称能使皮肤水合并使其光滑。适合中性至干性皮肤。

4. Murad年龄改革AHA / BHA去角质洁面乳

这款清洁剂声称可以抛光您的皮肤，去除所有杂质，并减少皮肤暗沉。它改善皮肤质地并软化它。

5. Peter Thomas Roth AHA / BHA粉刺清洁凝胶

该产品是AHA和BHA的混合物，可深层清洁皮肤。它渗透皮肤层，以防止黑头和粉刺。定期使用本产品可防止进一步的破裂。

谁不喜欢无瑕疵，无瑕的肌肤？从面霜和精华液到口罩和洗脸液，几乎所有形式的AHA都可以使用。但是，它们是非常坚固（有效）的成分，应谨慎使用。给您的皮肤应有的最佳。选择任何产品并立即开始使用。

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参考文献

1.“抗衰老皮肤护理系统..”，美国国家医学图书馆的临床，美容和研究皮肤病学

2.“羟基酸的应用..”，美国国家医学图书馆的临床，美容和研究皮肤病

3。乙醇酸果皮疗法。”，美国国立医学图书馆临床，美容和研究皮肤病学

。4.“黄褐斑的化学去皮..”，美国国家医学图书馆皮肤与美容外科杂志

。5.“α的功效-羟基酸。”，美国国家医学图书馆，Giornale Italianodi Dermatologia e Venereologia，

6。“α-羟基酸”，美国食品药品监督管理局