今天必须知道的9种木兰皮不可思议的好处（包括剂量）

作为传统中药的主要成分，木兰皮已经被用于治疗抑郁症，促进大脑健康，降低血压甚至缓解更年期症状。这是什么值得一谈。在本文中，我们将讨论木兰皮的几个重要优点-请继续关注！

目录

• 木兰皮有什么好处？
• 如何食用木兰皮提取物
• 木兰皮的副作用是什么？

木兰皮有什么好处？

1.改善牙齿健康

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研究表明，树皮所含的抗菌特性可以抵抗牙菌斑。在研究中，发现含有木兰皮的口香糖经评估可减少牙菌斑（1）。

这些非常抗菌的特性还有助于防止口臭。根据研究，木兰还可以抵抗蛀牙（2）。

意大利的另一项研究特别谈到了木兰提取物如何减少口腔中的挥发性含硫化合物并改善整体牙齿健康（3）。

2.木兰皮可以降低血压

厚朴酚是木兰皮中的一种化合物，被发现可以减轻主动脉和降低血压（4）。尽管我们需要对此进行更多研究，但这肯定是朝正确方向迈出的一步。

3.抵抗炎症

玉兰树皮提取物施用于细胞后，减少了促炎性细胞因子的含量-导致炎症的化合物（5）。

树皮还可以减轻炎症引起的疼痛。发现厚朴酚和厚朴酚中的两种化合物可减轻因身体发炎而引起的疼痛（6）。

4.缓解更年期症状

玉兰树皮和大豆异黄酮治疗更年期症状的比较研究提供了有趣的结果-树皮能够治疗焦虑症，这是更年期女性的症状之一（7）。

实际上，将树皮提取物添加到异黄酮中可进一步改善症状-该组合可有效抵抗失眠，烦躁，情绪低落，甚至性欲减退（更年期常见症状）（8）。

5.可以帮助糖尿病治疗

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人们发现玉兰树皮中的一些主要生物活性化合物有助于控制血糖，这对糖尿病患者是一个福音（9）。经过进一步研究，这些化合物还具有降血糖的生物活性，这意味着它们具有降低血糖水平的能力。

玉兰树皮还可以有效抵抗肝脏的氧化损伤，这种情况在严重的糖尿病病例中可能会发生（10）。

6.帮助抗击癌症

木兰皮中的厚朴酚可以多种方式抗击癌症。实际上，在一项动物研究中，与单独使用放射线相比，放射线和厚朴酚的组合导致肿瘤体积更大程度的减少（11）。

还发现厚朴酚可以阻断以前认为对药物有抗药性的特定癌症途径（12）。

在另一项研究中，厚朴酚被发现可以预防乳腺癌，否则它可能是由瘦素引起的，瘦素是一种与肥胖密切相关的激素（13）。

7.对抗抑郁症并增进认知健康

研究显示，厚朴酚和厚朴酚（厚朴皮中的两种化合物）的混合物具有抗抑郁作用（14）​​。这两种化合物还增加了额叶前叶皮质的5-羟色胺水平，其低水平与抑郁有关（15）。

厚朴酚和厚朴酚还与去甲肾上腺素水平升高有关，这与提高警觉性和专注力以及增强情绪相关。

进一步的研究还向我们展示了玉兰树皮如何减少记忆力丧失并帮助治疗阿尔茨海默氏症（16）。

8.帮助治疗失眠

通过降低皮质醇水平，木兰皮可放松身心。上床睡觉前服用这种草药可以帮助缓解失眠，因为它会促进快速睡意。出于明显的原因，请确保白天或驾驶或操作重型机械时不要服用。

研究还向我们表明，木兰皮中的厚朴酚能促进眼球快速运动，从而治疗失眠，并帮助身心放松和入睡（17）。

9.可能促进减肥

一些研究表明，木兰皮如何减少小鼠体内的脂肪量。而且树皮中的厚朴酚降低了胰岛素抵抗，从而阻止了脂肪的储存（18）。

好吧，这些都是好处。我们知道您已经在考虑将这种树皮纳入您的饮食中。但是如何？

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如何食用木兰皮提取物

树皮（或提取物）非常溶于水。因此，您可以将其与一杯白开水或果汁混合。

您也可以将提取物添加到早餐奶昔中。思慕雪中的其他成分可以帮助掩盖树皮的味道，以防它对您没有吸引力。

提取物的剂量应在每天250至500毫克之间。

大。但这是否意味着任何人都可以服用提取物？也许不会。有一些事情要牢记。

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木兰皮的副作用是什么？

• 怀孕和母乳喂养期间的问题

一些研究表明，在怀孕期间服用木兰可以引起子宫收缩并导致流产。关于它对母乳喂养的影响知之甚少。因此，请确保安全并避免在两种情况下都使用。

• 可能会使麻醉无效

玉兰的放松特性会减慢神经系统的速度。这可能是手术过程中的一个问题，因为麻醉的应用可能不那么有效。在计划的手术前至少两周停止使用。

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结论

作为传统中药的重要成分，木兰皮有很多优点-您刚刚了解了它的好处。那么，为什么不立即将其包括在日常工作中呢？

并告诉我们这篇文章如何帮助您。在下面的框中发表评论。

参考文献

1. “牙菌斑再生研究……”。ScienceDirect。
2. “甜木兰：树皮……”。科学日报。
3. “乙酸锌和……的作用”。美国国家医学图书馆。
4. “……长期治疗的效果”。美国国家医学图书馆。
5. “木兰提取物的鉴定……”。美国国家医学图书馆。
6. “厚朴酚和厚朴酚的作用……”。美国国家医学图书馆。
7. “木兰引起的焦虑……”。魏博士
8. “……的生物活性和毒性”。美国国家医学图书馆。
9. “木兰提取物……”。美国国家医学图书馆。
10. “抗糖尿病和保肝作用……”。美国国家医学图书馆。
11. “厚朴酚：一种新型的天然制剂……”。美国国家医学图书馆。
12. “木兰化合物难以捉摸……”。科学日报。
13. “木兰能帮助断开链接吗……”。约翰霍普金斯大学。
14. “抗抑郁药的功效……”。美国国家医学图书馆。
15. “抗抑郁药就像……的协同作用”。美国国家医学图书馆。
16. “…的提取物之间的比较”。美国国家医学图书馆。
17. “厚朴酚促进眼睛快速运动……”。美国国家医学图书馆。
18. “木兰生物活性成分……”。美国国家医学图书馆。