如果您的皮肤好好照顾自己，那不是很好吗？无需担心皱纹或任何其他皮肤问题！一直保持完美无瑕！好吧，可悲的是，世界上没有人拥有这种奢侈。每种皮肤类型都有独特的要求，您需要根据自己的皮肤类型建立日常护肤程序。

有很多说明和建议可以指导您如何保养皮肤。但是，它并不像看起来那样复杂。您需要做的只是记住一些事情，所有事情都会就位。向下滚动以找到适合您皮肤类型的日常护肤程序。

如何确定您的皮肤类型

在开始遵循皮肤护理程序之前，确定您的皮肤类型至关重要。如果您对自己的皮肤类型感到困惑，可以通过以下简单方法确定它：

• 正常皮肤：这种皮肤感觉平衡。它既不油腻也不干燥。同样，它也不是太敏感，并且不会对应用到它的任何东西做出反应。
• 油性皮肤：如果您的T区有光泽和油腻感，则可能是油性皮肤。油性皮肤倾向于有较大的皮脂腺，产生过多的油脂。它也容易长粉刺。
• 皮肤干燥：如果您的皮肤感到紧绷和发痒，尤其是在洗后，您的皮肤就会干燥。这种类型的皮肤感觉斑驳和发痒。它也容易过早老化。
• 混合性皮肤：如果您的T型区油腻且脸颊和面部其余部位干燥，则您有混合性皮肤。
• 敏感皮肤：如果您的皮肤对任何产品产生反应并容易受到刺激（尤其是在阳光照射下），则您的皮肤很敏感。

日常皮肤护理程序：分步指南

注意：无论哪种皮肤类型，您都不能跳过三个主要步骤-清洁，爽肤和保湿（CTM例程）。其余的，您可以尝试任何适合您皮肤的护肤产品。

正常皮肤的皮肤护理程序

正常的皮肤很平衡，没有其他皮肤类型的问题。日常护肤的目的不应是破坏平衡。

对于早晨

1.清洁

使用温和的无硫酸盐清洁剂清洁皮肤。不含硫酸盐的清洁剂不会使您的皮肤干燥，并且可以很好地清除可能沉淀在皮肤毛孔中的多余油脂或污垢。

2.调色

避免使用含有酒精的碳粉。这些产品不仅对您的皮肤极为刺眼，而且还会使皮肤脱水并导致干燥。相反，请使用具有天然成分（如玫瑰水）和任何其他保湿成分（如透明质酸）的墨粉。

3.保湿

在SPF中使用保湿剂可帮助皮肤保湿，同时保护皮肤免受阳光照射。查找SPF值为30或更大的值。另外，请选择非粉刺产品，并专门针对面部配制的产品。

4.防晒霜

尽管您的保湿霜含有SPF，但不要忘记涂防晒霜。选择防晒等级至少为SPF 30和PA +等级的防晒霜。这样可以确保您的皮肤免受UVA和UVB射线的伤害。

晚上

1.清洁

使用早晨使用的清洁剂。但是，最好双重清洗。换句话说，使用卸妆油清除脸上的所有污垢，化妆品和灰尘，然后使用其他清洁剂洗脸。

2.调色

使用与早上进行例行按摩时相同的碳粉调理脸部。

3.血清

使用富含抗氧化剂的血清，为您的皮肤提供更多营养。检查藻类提取物，白藜芦醇和维生素C等成分。

4.眼霜

应用针对特定问题而配制的眼霜，例如黑眼圈或浮肿的眼睛。选择一种可以解决您的问题的方法。

5.保湿

选择具有乳霜配方的保湿霜，为您的皮肤提供深层营养。

其他治疗

您可以用乙醇酸血清剥落皮肤。乙醇酸对您的皮肤温和，可以深层渗透。它可以溶解并脱落死皮细胞，使您的皮肤看起来更白，更光滑。

尝试的家庭疗法

您也可以将酸奶涂在皮肤上。口服和酸乳的局部应用均对皮肤有益，并有助于保持健康（1）。

油性皮肤日常护理

油性皮肤的腺体过度活跃，会产生过多的皮脂。日常护肤的目的应该是在保持水合水平的同时尽量减少油脂。

对于早晨

1.清洁

如果您的皮肤是油性的，重要的是要购买洁面乳。您也可以寻找不含油的清洁凝胶或泡沫。首选不含硫酸盐的产品，因为它们可以控制油性，同时减少皮肤干燥的风险。

2.擦洗

您可以偶尔使用非常温和的磨砂膏清洁皮肤毛孔。油性皮肤容易出现白头，黑头和堵塞的皮肤毛孔，并且擦洗可确保正确清洁皮肤。但是，请避免使用苛刻的洗涤器。您一周可以使用三次去角质剂。

3.爽肤

含有油性PCA钠，金缕梅或天竺葵等成分的无酒精碳粉是处理油性皮肤时的必经之路。这些收敛成分可帮助清洁皮肤并细化毛孔，而不会损坏或使皮肤脱水。

4.保湿

与普遍的看法相反，即使对于油性皮肤类型，保湿也至关重要。脱水的皮肤会使皮脂腺过度运转，使皮肤状况比以前更糟。

寻找不含油的保湿剂。水性非粉刺乳液通常是油性皮肤的不错选择。这些产品在您的皮肤上感觉清淡，保持水分，并保持哑光效果。如果您的皮肤非常油腻，则可以选择购买优质的保湿凝胶。

5.防晒霜

如果您的皮肤油腻，那么在防晒霜上抹黑似乎并不吸引人。但是，这是因为您可能未使用正确的产品。含氧化锌的防晒霜可以使您的护肤程序与众不同。这些产品使您的皮肤具有哑光效果，同时还可以防止皮肤破裂。

晚上

1.清洁

使用早晨使用的清洁剂。

2.调色

使用与您的日常例行使用相同的碳粉调理您的脸部。

3.血清（AHA / BHA）

油性皮肤通常具有较大的毛孔，而AHA / BHA血清有助于最大程度地减少皮肤毛孔的出现。如果您的皮肤容易长痤疮，请寻找茶树油和水杨酸等成分。

4.血清（视黄醇）

与视黄醇一起使用任何血清。该精华素对油性皮肤有益，因为在持续使用时有助于减少毛孔的出现。

5.晚霜

最后，您可以使用水基，无油且无粉刺的晚霜，以锁住已涂过的所有护肤产品。水性保湿霜非常柔软，是油性皮肤的理想选择。

其他治疗

您可以使用面油和粘土面膜作为控制油脂和保持皮肤健康的其他治疗方法。粘土面膜有助于吸收多余的油脂，保持皮肤清洁，而面部油脂则可以提供额外的保湿作用。

尝试的家庭疗法

您可以每周使用粘土面膜一次或两次。选择任何粘土状的Multani mitti或膨润土。使用水或玫瑰水制成糊状并将其涂在皮肤上。您也可以不时使用用水稀释的柠檬汁在皮肤上。它含有维生素C，有助于减少紫外线引起的皮肤损伤，例如光老化和黑斑/色素沉着问题（2）。

皮肤干燥的日常护理

皮肤干燥的日常护肤应注重保湿。

对于早晨

1.清洁

购买不会起泡或起泡沫的温和清洁剂。它对您的皮肤温和，可以去除污垢而又不会去除水分。

2.调色

在墨粉中寻找极其温和的成分。含有黄瓜和芦荟成分的爽肤水有助于清洁面部，同时保持水分。

3.血清

抗氧化剂血清将有助于增强皮肤的防御能力。它还有助于抑制胶原蛋白分解。寻找维生素A，C和E等成分。

4.保湿

保湿剂可为您的皮肤提供所需的水分。选择一种具有浓稠稠度并包含保湿成分的保湿剂，例如二甲硅油，神经酰胺和甘油。另外，请确保该配方不含油且无粉刺。

5.防晒霜

选择一种具有类似血清配方的防晒霜。防晒的规则保持不变–选择至少具有SPF 30和PA +等级的配方。

晚上

1.清洁

使用早晨使用的清洁剂。

2.调色

使用与早上进行例行按摩时相同的碳粉调理脸部。

3.血清

视黄醇血清会渗透您的皮肤并从死皮细胞上脱落下来，同时露出健康的皮肤层。这也将有助于防止形成细纹。

4.眼霜

由于干燥的皮肤容易老化和细纹，使用眼霜可以使您的皮肤长时间保持年轻健康。含有肽的眼霜可帮助增强胶原蛋白活性，改善皮肤细胞更新。

5.保湿

购买具有高保湿价值的优质晚霜。包含月见草油，甜杏仁油，霍霍巴油，蔓越莓油，磷脂，琉璃苣油或玫瑰果籽油的保湿剂是不错的选择，因为它们可作为皮肤中的天然脂质并增强其水分屏障。

其他治疗

干燥的皮肤容易剥落，这会导致死皮细胞的堆积。温和的果皮可以帮助去除这些死皮细胞，并使您的皮肤更容易接受所使用的产品。如果皮肤非常干燥，可以使用面油代替晚霜。让油过夜。您也可以偶尔使用保湿面膜。

尝试的家庭疗法

您可以在皮肤上涂抹蜂蜜。蜂蜜有助于调节皮肤的pH值，是一种出色的润肤剂和保湿剂，可保持皮肤湿润（3）。您也可以使用芦荟，因为它有助于将水分结合到皮肤上并促进胶原蛋白的发育，使皮肤看起来年轻（4）。

混合性皮肤的日常护理

混合性皮肤在某些部位是油性的，而在其他部位则是干燥的。但这并不意味着您必须遵循两个单独的护肤程序。相反，您必须保持平衡。这就是为什么混合性皮肤的护肤程序可以模仿其他程序的步骤。

对于早晨

1.清洁

请遵循油性皮肤的说明。如果您的皮肤太干燥，请换一种不会起泡沫或起泡沫的清洁乳液。

2.调色

请遵循油性皮肤的说明。您也可以使用含有金缕梅的碳粉。

3.血清

保湿血清是混合性皮肤的最佳选择。血清可为您的皮肤补充水分，防止紧绷感，不会感到沉重。选择一个含有透明质酸的血清。

4.保湿

虽然不需要为混合性皮肤使用无油保湿剂，但可以购买一种轻质的哑光保湿剂，该产品可控制油性，同时保持皮肤水分。

1. 防晒霜

防晒霜是所有皮肤类型的必需品。选择防晒等级为SPF 30和PA +且具有哑光效果的防晒霜。

晚上

1.清洁

使用早晨使用的清洁剂。

2.调色

使用与早上进行例行按摩时相同的碳粉调理脸部。

3. AHA / BHA血清

选择适合您皮肤的AHA / BHA血清。AHA对您的皮肤极为温和，而BHA（例如水杨酸）则可剥落皮肤并预防痤疮。

4.眼霜

您需要滋养您的眼睛下方的区域。如果您有任何具体问题，例如眼袋浮肿和黑眼圈，请选择可以解决这些问题的眼霜。

5.保湿

使用早晨使用的相同产品滋润您的脸部。

其他治疗

像油性皮肤一样，您可以仅在油性区域使用粘土面膜。您也可以偶尔用洗面油按摩脸。这样可以使您的皮肤保持水分，而不会引起过多的油腻感。

尝试的家庭疗法

对于混合性皮肤，最好使用舒缓成分，例如酸奶和蜂蜜。这两种成分可确保您的皮肤保持健康并感觉舒适。

敏感肌肤的皮肤护理程序

敏感皮肤的日常护理应包含无刺激性且专门为敏感皮肤配制的产品。

对于早晨

1.清洁

早晨使用温和的无硫酸盐清洁乳液，该乳液不会起泡或起泡沫，可以洗脸。这将有助于清除污垢而不会刺激皮肤。

2.调色

避免使用含有酒精的碳粉。投资一种含有绿茶，白茶，洋甘菊和β-葡聚糖等成分的成分，因为它们具有抗炎作用，有助于增强皮肤的免疫系统。

3.面部喷雾

您可能会喷出补水和温和的面部喷雾。这有助于使皮肤平静。选择一个具有保湿配方的薄雾。

4.保湿

购买适合敏感肌肤的保湿霜时，无香和低过敏性是必经之路。这将使您的皮肤保持水分，而不会刺激皮肤。

5.防晒霜

选择含有氧化锌的防晒霜。这种成分不太可能刺激您的皮肤。

晚上

1.清洁

使用早晨使用的清洁剂。

2.调色

使用与早晨相同的碳粉。

3.血清

选择具有保湿和镇定成分的精华素。选择一种专门为敏感肌肤配制的。寻找透明质酸等成分以及洋甘菊和金盏花油等有机成分。

4.眼霜

采摘眼霜时，应着重于镇静和保湿成分，例如维生素E，洋甘菊和透明质酸。另外，请确保产品不含对羟基苯甲酸酯和香料。

5.晚霜

选择夜用凝胶时，请选择无刺激性，无香料和低过敏性的产品。

其他治疗

有时，您可以使用基于凝胶的隔夜面膜。它们使皮肤保持水分，并在受刺激的皮肤上感到极为舒缓。您也可以尝试使用乳酸乳清液-它不苛刻，适合敏感皮肤。

尝试的家庭疗法

蜂蜜和酸奶的混合物非常适合敏感肌肤。这些成分不会刺激皮肤并保持健康。您也可以尝试使用燕麦磨砂膏。燕麦片具有抗炎特性，有助于舒缓皮肤（5）。

正确的护肤程序不是要使用很多产品，而是要以正确的方式使用正确的产品。这是保养皮肤的最简单方法。但是，如果您的皮肤成熟，则可以按照上面提到的皮肤类型进行日常皮肤护理，而要使用针对成熟皮肤开发的特殊产品。

皮肤老化的日常护理

对于早晨

1.清洁

无论您的皮肤类型如何，您每天早晨和晚上都需要使用优质的清洁剂。成熟的皮肤需要更多营养，因此请使用乳霜清洁剂代替泡沫清洁剂。面霜清洁剂有助于保持水分并保持清新的外观。

2.调色

避免使用酒精基碳粉。由于成熟的皮肤会很快失去水分，因此最好使用保湿爽肤水。使用含有舒缓成分（如洋甘菊和黄瓜提取物，泛醇和维生素B）的水性碳粉。

3.血清

皮肤需要清淡，不油腻和抗衰老的血清。选择一种含有诸如透明质酸和维生素C的成分。

4.保湿

二十多岁的保湿霜现在无法使用。使用含有透明质酸，芦荟，甘油等成分的保湿霜。选择一款专门针对成熟肌肤，无香料和低过敏性的配方。

5.防晒霜

成熟的皮肤需要全面保护。使用广谱防晒霜，可保护您的皮肤免受UVA和UVB射线的伤害。选择一种具有高SPF和PA +等级且耐水的产品。

晚上

1.清洁

使用与早晨相同的清洁剂。

2.调色

使用与早晨相同的碳粉。

3.血清

使用含有抗衰老成分的血清，例如视黄醇，乙醇酸，透明质酸和维生素C。寻找能够解决细纹，皱纹，色素沉着和皮肤增白等问题的目标血清。

4.眼霜

选择含有抗衰老成分的眼霜，可保持皮肤水分，防止浮肿和减少细纹。

5.保湿

使用与早晨常规相同的保湿霜。

其他治疗

每周使用温和的清洁剂或去角质膏一次。您也可以每周使用一次或两次使用面部精油代替保湿霜，以保持皮肤水分。

尝试的家庭疗法

DIY补救措施的目的应该是使您的皮肤平静下来并保持舒适感。您可以每周一次或两次涂抹蜂蜜，酸奶，玫瑰水或新鲜冲泡的绿茶等成分。

无论您的皮肤类型和年龄如何，都有一些规则可以使您的皮肤终生保持清洁亮丽。这些是每个人都应遵循的任何日常皮肤护理的基础。看一看。

保持皮肤健康的其他技巧

• 两次洗脸

每天洗两次脸，可以保持脸部清洁，防止脱发。重要的是不要过度洗脸，因为这会导致皮肤干燥并破坏皮肤的水分屏障。如果您的皮肤油腻，请勿每天洗脸3次以上。

• 卸妆

上床睡觉之前，别忘了卸妆。化妆品可能会堵塞毛孔，并且使皮肤没有呼吸的机会。这可能导致突围和皮肤加重。

• 滋润肌肤

无论您的皮肤类型如何，保湿都必须是日常护肤的重要组成部分。

• 避免洗热水澡

热水淋浴会打开皮肤毛孔，从而导致水分流失。为了防止这种情况，请尝试使用冷/温水淋浴和洗脸。

• 保持水分

保持水分会为您的皮肤提供保持健康所需的水分。如果您脱水，则没有保湿剂可以帮助您的皮肤恢复活力。

• 获得8个小时的睡眠

睡眠有助于保持体内的细胞健康。睡眠不足会破坏细胞更新过程，导致皮肤受损。

• 不要忘记防晒霜

当阳光照射到皮肤上时，它是最大的伤害因素。因此，请始终使用防晒系数至少为30的防晒霜或SPF保湿霜。

有时候，保持皮肤健康似乎是不可能完成的任务，但诀窍是找出最适合自己的皮肤。定制日常护理以满足皮肤需求是优化护肤常规的最有效步骤之一。

5个来源

Stylecraze有严格的采购准则，并依赖经过同行评审的研究，学术研究机构和医学协会。我们避免使用三级引用。您可以阅读我们的编辑政策，以了解更多有关我们如何确保我们的内容准确和最新的信息。

• 发酵乳制品对皮肤的影响：系统评价。美国国立卫生研究院美国国家医学图书馆，《替代与补充医学杂志》。

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26061422

• 皮肤病学中的维生素C。印度皮肤病学在线杂志，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• 皮肤病和皮肤护理中的蜂蜜：综述，美国国立卫生研究院美国国家医学图书馆化妆品皮肤病学杂志，

  https：//pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• 芦荟：简短回顾，印度皮肤病学杂志，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院，

  https：//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• 胶体燕麦（Avena sativa）的抗炎活性有助于燕麦在治疗与干燥，受刺激的皮肤相关的瘙痒方面的功效。美国国立卫生研究院国家医学图书馆，皮肤病药物杂志。

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907