如何在家做足疗

谁不喜欢泡脚水疗？这是任何人在辛劳一天之后都能梦到的最有意义和最轻松的事情之一。好消息是您不必出门就去美容院。您可以在家中享受放松的足部水疗护理。本文将指导您如何宠爱自己的脚。这些易于遵循的在家中进行足部水疗的技巧，准备使自己的最佳脚步前进。

如何在家做足部水疗：循序渐进指南

快门

在开始之前，您需要收集足疗所需的设备和食材。这是您需要的：

• 一个大塑料盆（足够大，可以浸泡你的脚）
• 温水
• 一罐大理石（可选，但可用于足部按摩）
• 毛巾
• 盐（一汤匙泻盐或海盐）
• 香精油（薰衣草，薄荷或柠檬草油）
• 奶粉（2-3大汤匙）
• 杏仁油（1汤匙）
• 少量玫瑰花瓣（可选）
• 脚刷或脚刷
• 保湿霜

• 指甲刀
• 角质层推动器
• 指甲油去除剂
• 您最喜欢的指甲油

让我们开始。

1.设置环境

当您在沙龙里享受足部水疗按摩时，不仅可以放松身心。令人放松的水疗中心环境在塑造整体体验中发挥着巨大作用。选择一个舒适的地方。您可以点几支芳香/芳香疗法蜡烛。这将增强您的感官体验。您也可以播放轻松的音乐。

2.准备脚浸

将大理石放在浴缸中，并用温水填充以准备温暖的浸泡。将盐混合在水中。加入10-15滴精油。如果混合使用多种油，请确保总共使用10-15滴。添加玫瑰花瓣（如果有）。混合奶粉和杏仁油。这有助于软化您的脚。

（ 我们稍后在文章中分享了一些脚浸配方。不要忘了检查它们！ ）

让双脚在温暖的水中浸泡至少15-20分钟。在此之前，您可以放松，向后倾斜，并戴上口罩，或者只是读书或饮自己喜欢的饮料。

3.去角质

快门

经过15-20分钟的浸泡和放松后，就该开始工作了！如果使用去角质刷，请用它轻轻擦洗双脚，尤其是脚跟。如果您的皮肤坚硬并且脚上有老茧，也可以使用浮石。如果您使用的是脚部清洁霜，则将清洁剂涂在脚上并彻底擦洗5分钟。用浴缸中的暖脚水洗净。

4.温和的足部按摩

这就是弹珠的作用所在。将脚放在大理石上，然后来回滚动。如果您没有弹珠，请不要担心。用双手给自己按摩。您也可以使用商店购买的按摩器。

5.滋润双脚

按摩后，将脚重新浸入水中，然后用毛巾拍干。在您的双脚上涂抹保湿霜。如果您要在这里停下来，穿上袜子，就可以了。但是，如果要修脚，请按照以下步骤操作。

6.修脚

快门

用指甲钳修剪指甲。使用角质层推动器推开并清洁角质层。完成后，涂上透明指甲油的底涂层，然后再涂上您喜欢的指甲油。等待至少45分钟或直到指甲油变干，然后再穿袜子。

这是一些您可以尝试的泡脚配方。

DIY足部水疗泡脚食谱

快门

1.洋甘菊脚浸

对于这种浸泡，使用

• 3-4茶匙干甘菊花或6袋甘菊茶
• 5-10滴薰衣草精油
• 3汤匙生蜂蜜

2.椰奶足泡

为了这个脚浸泡，使用

• 1杯椰奶
• 10滴任何精油

3.粘土泡脚

为了这个脚浸泡，使用

• 2杯膨润土
• 10滴迷迭香精油

4.咖啡脚浸泡

为了这个脚浸泡，使用

• 2杯冲泡咖啡（混合在热水中的咖啡）
• ½杯泻盐或海盐
• 1杯生蜂蜜

5.苹果酒醋泡脚

为了这个脚浸泡，使用

• ¼杯苹果醋
• 1茶匙橄榄油，杏仁或椰子油
• 您选择的10-15滴精油

足部水疗是放松脚部并使脚保持清洁，健康和快乐的有效方法。它还具有其他一些好处。

足疗的好处

快门

1.保持皮肤健康

脚后跟和老茧破裂可能会令人讨厌并且难看。定期的足部水疗护理可以帮助您摆脱脚后跟开裂和脚部皮肤变硬的情况，因为它们可以软化皮肤并保持滋润。

2.保持脚软

当您在温泉中浸泡并保湿双脚时，它会渗入皮肤深处。这样可以长时间保持脚部年轻，柔软。

3.舒缓您的脚部肌肉

将脚浸泡在混合有盐和精油的温水中，可减轻酸痛和疲劳。它可以使它们变热并放松肌肉的张力。这也有助于改善脚部的血液循环。

这简单吗？在家享受足部水疗服务不仅合算，而且还可以根据自己的心情和需求自定义食材。立即尝试使用它们，并在下面的评论部分中让我们知道您的反馈。