维生素B5（泛酸）：在2020年对您的皮肤有何益处？

维生素B5或Provitamin B5 –您在皮肤护理或护发产品的成分表中看到这些名称的几率很高。实际上，您会发现专注于这种基本护肤成分的所有产品。这是因为维生素B5（或泛酸）为您的皮肤提供了巨大的好处。它不仅可以滋润和使您的皮肤恢复活力，还可以解决干燥，发痒和发红等皮肤问题。让我们更多地了解这种神奇成分。

什么是泛酸或维生素B5？

维生素B5是水溶性维生素，主要存在于基于植物和动物的食物中，例如鸡蛋，肉，蔬菜，豆类，谷物和牛奶。它是B复合维生素之一，可调节体内的多个生理过程，被认为是整体健康的基础。

维生素B5可作为泛酸在市场上买到，泛酸是在实验室中制备的化学物质。泛酸广泛用于皮肤和头发护理产品，以及用于口服的药物和补品。

原维生素B5（或泛醇）是维生素B5或泛酸的醇形式。

您的身体需要维生素B5来

• 维持肝脏和神经系统的正常运作
• 保持消化道正常运作
• 产生红血球（RBC）以在整个身体中提供氧气
• 保持健康的皮肤，眼睛和头发

遵循以下均衡饮食，您可以轻松维持维生素B5的供应：

• 鱼和海鲜（例如鲑鱼和龙虾）
• 肉（例如牛肉，鸡肉和火鸡）
• 乳制品（例如酸奶，牛奶和奶制品）豆类（例如大豆和豌豆）
• 谷物（尤其是全谷物）
• 蔬菜（例如西兰花，鳄梨，花椰菜，白菜，西红柿，玉米和地瓜）

泛酸或维生素B5在皮肤护理产品中以d-泛醇（Provitamin B5），dexpanthenol和dl-泛醇的名称列出。

泛酸通过使肌肤恢复活力和舒缓肌肤，有助于维持皮肤质量。让我们详细了解它对皮肤的作用。

泛酸或维生素B5的皮肤功效

1.保持皮肤湿润

施用维生素B5可防止皮肤水分流失，并有助于保持水分。反过来，这可以防止皮肤干燥，松弛和发痒，并保持皮肤的柔软性和弹性（1）。它还有助于维持皮肤屏障功能（2）。维生素B5的这种特性对治愈特应性皮炎有益（3）。

2.防止皮肤发红和发炎

Dexpanthenol对您的皮肤具有抗炎作用。当局部使用时，它可以保护您的皮肤，使其免受紫外线照射引起的红斑或发红（1）。

一项研究发现，右泛醇可将皮肤和护发产品中常见的一种成分SLS（月桂基硫酸钠）引起的皮肤粗糙和发炎程度降至最低。

另一项研究还发现，它可以帮助控制皮肤刺激和餐巾皮炎或尿布疹（3）。

3.它可以治愈伤口

施用泛酸可以治愈伤口，使疤痕不那么明显（1）。这是因为泛酸会促进皮肤所需的结构蛋白（例如胶原蛋白）的发育。

4.它是一种有效的抗氧化剂

Provitamin B5或d-泛醇可促进皮肤中谷胱甘肽的产生。该成分结合了自由基和过氧化物，从而减少了黑色素的形成，并最大程度地减少了脸上黑斑的出现（5）。

5.具有抗衰老作用

泛酸或Provitamin B5有助于在皮肤中间层（形成皱纹的那一层）产生成纤维细胞，并促进胶原蛋白，聚糖和弹性蛋白的产生，使您的皮肤显得年轻（5）。

令人印象深刻，对不对？押注您等不及要在皮肤上使用它，看看魔术！这是您可以尝试的维生素B5产品列表。

维生素B5或泛酸的最佳护肤产品

1.普通玻尿酸2％+ B5

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这是透明质酸和维生素B5的强大混合物，可增强皮肤的水合作用。它可使您的皮肤柔软，水嫩，并改善其质地。

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3		皮肤透明质酸精华液-100％纯净最高品质，抗衰老精华液-强效保湿+…	尚无评分	$ 15.00	在亚马逊上购买

2. Skin 90210保湿泛醇清洁剂

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这款无皂清洁剂可以舒缓并滋润您的皮肤。它包含泛醇和尿囊素，可防止水分流失并清除死皮细胞和污垢，而不会刺激皮肤。

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3		Skin 90210无油保湿霜，适合痤疮和油性皮肤1.7 Fl。嗯	尚无评分	$ 25.00	在亚马逊上购买

3. 1004实验室泛醇V型隔离霜

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有额外的敏感肌肤吗？然后，这就是您需要的面霜。它可以使干燥的皮肤平静，增强屏障修复功能，并软化皮肤。它包含沙棘树水，维生素E和泛醇，可呵护您的皮肤而不会刺激皮肤。

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4. L'aturajeu冰川水日常爽肤水

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这种轻柔的碳粉富含矿物质。它调节皮肤的pH平衡并保持水分。它包含泛醇，可通过增强屏障修复功能使皮肤平静下来。它还可以促进皮肤的渗透性，从而可以迅速吸收其他护肤产品。

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5.妮维雅身体乳含维生素B5

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这种润肤露专门针对非常干燥和粗糙的皮肤而配制。它提供强烈的保湿作用，并声称仅需一次使用即可舒缓皮肤。经过皮肤病学测试。

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将维生素B5纳入您的日常皮肤护理程序，您会对结果感到惊讶。尝试这些产品中的任何一种，不要忘记在下面的评论部分中与我们分享结果。

参考文献

1. “右泛醇的局部使用是皮肤疾病。” 美国皮肤病学杂志。
2. “局部应用右泛醇的作用。”美国国家医学图书馆Arzneimittel-Forschung。
3. “右泛醇的局部使用：70周年文章”，《皮肤病学杂志》，泰勒和弗朗西斯在线。
4. “右泛醇可增强皮肤屏障的修复。”皮肤病学杂志。
5. “抗衰老作用的比较。”国际医药科技研究杂志。