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冥想是获得内心平静和更高意识的方式之一。减轻压力，增强免疫系统和改善健康是众所周知的。有多种类型的冥想，席尔瓦法是一种流行的冥想。在本文中，我们将讨论席尔瓦冥想方法。
此自助程序由Jose Silva设计。它提供了对引导影像技术的学习，以通过“重新散布”潜意识来减少负面思考。众所周知，帮助人们发挥其全部潜能并实现目标。在超过129个国家/地区，研讨会提供了这种方法。
众所周知，这种冥想方法可以改善自己的自我形象并促进积极思考。大脑的放松和发展可以实现个人的幸福感。
Silva冥想背后的想法是什么？
Silva方法基于3个原理，它们是：
1.心灵的阿尔法和西塔状态
这些状态是指脑电波状态。当一个人处于阿尔法和西塔状态时，就相当于冥想，并且该人能够使自己的身体处于传导性康复状态。在这种状态下，已知细胞可以自我修复，消除压力并增强免疫系统。这种心理状态还有助于克服诸如吸烟，过量饮酒等不良习惯。人也会发现更容易克服负面思想。
2.修复图像的力量
最终结果的可视化可恢复图像。一旦该人处于alpha或theta状态，就可以完成复原图像。这里要记住的一件事是在当前状态下进行可视化。您想要实现的感觉应该在现在而不是将来的想象中感受到。如果您想克服疼痛，例如在腹部，您必须感到自己现在没有任何疼痛。
3. DBE思维过程
DBE代表Desire，Believe和Expect。Silva方法期望人们首先对目标产生深切的渴望。这涉及知道到底需要什么。下一步就是全心全意地相信有可能实现目标。在那之后，应该完全期望目标会实现。这可以适用于小目标，次要健康问题，主要目标和严重问题。DBE基于安慰剂效应。如果患者认为自己可以治愈，则可以触发自我康复。事实是，实际的医用药物已针对安慰剂进行了治疗，以检查所述药物的有效性，这表明了安慰剂的功效。
Silva方法冥想的好处：
Silva方法的基础是教会人们聆听自己的身体并使用他们的思想进行控制。Silva方法教授的技能是：
- 身心得到深层放松。
- 闭眼或睁开眼睛时立即冥想。
- 治疗失眠症─一分钟内入睡。
- 止痛– Silva的从业者不介意中间的疼痛，并且可以在没有麻醉药的情况下使空腔充满或接受结肠镜检查。
- 血流控制导致原始的温度控制–将热量“传递”到手或身体部位。在高级水平上，这也可用于将血流减少至中等程度的割伤。
- 对精神和情绪挑战的自我诊断。
- 过去事件的内存重播（用于查找丢失的键等）。
- 对自我的潜意识方面的直觉理解（用于克服障碍）。
- 对他人潜意识方面的直觉理解。
- 头脑风暴和思想形成。
- 能量水平控制。
- 对身体挑战的自我诊断。
- 通过可视化和双手放置提高自我治愈率。
- 其他人的治愈率不断提高。
- 远程提高他人的治愈率。
- 远程查看。
- 善解人意的心灵感应。
- 如您所见，席尔瓦（Silva）的冥想方法具有许多好处，从心灵感应到放松身心。练习席尔瓦冥想方法的另一个重要好处是控制疼痛。慢性疼痛是常见的疾病之一，通过这种方法，人们可以学会处理疼痛。说到普通的抱怨，失眠症也可以通过席尔瓦冥想法得到治愈。
请记住，冥想是获得内心平静的最简单方法之一。还要记住，严重的情绪反应会引发身体疾病，通过学习控制情绪和感觉，您可以控制身体的运作方式。Silva冥想之类的方法可以帮助您做到这一点。请记住，这些席尔瓦（Silva）冥想技术并不能完全替代医疗服务。练习时要小心。
现在您已经了解了席尔瓦方法的基础知识，请让我们知道是否可以尝试一下。通过评论以下分享您的观点。