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您是否曾经经历过不遵循特定姿势进行冥想的需要？如果您可以享受冥想的好处而又不必真正坐在某个地方一段时间怎么办？那太神奇了吧？然后，Eckhart Tolle冥想就是您应该练习的东西！
埃克哈特·托勒（Eckhart Tolle）是令人着迷的小说《现在的力量》的著名作者。他的书揭示了不遵循特定姿势的惊人冥想方式。埃克哈特·托勒（Eckhart Tolle）冥想是一种相当新的冥想技巧，着重于达到潜意识状态，而不会对此造成太多痛苦。
想知道更多吗？然后，您应该做的第一件事就是充分阅读这篇文章！
关于Eckhart Tolle冥想的事实：
Eckhart Tolle冥想坚持人脑的思维过程。人的思想是思想的储存库。这些想法可以吸引您的注意力并全天候专注。您无需闭口坐在脊椎完全对准的无声房间中，即可遵循这种惊人的冥想形式。
以下是这种美丽的冥想技巧的事实！
- Eckhart Tolle冥想是一种引导式技术，具有唤醒大脑的功能。它可以帮助大脑克服随机和周期性的思想，使思想始终处于忙碌状态。因此，人的思想轻松地与身体同步。
- 这种冥想技巧始于精神放松。进行这种冥想的第一步是使大脑对随机思想的开放度降低。为此，您无需进入安静的房间。只需驯服您的思想，不要对自己在日常生活中发现的任何东西都多加思考。听音乐是使大脑远离随意思想的最好方法之一。只需观察您周围的事物，但不要对它们过多考虑。
- 下一步是向内在自我滚动。如果您发现很难长时间使大脑脱离随意的想法，请开始深呼吸。这是使您的思想从随意的想法中转移出来的最好方法。这是与内在自我联系的一种神奇方式。每天找些时间专注于您的心跳。这为心灵提供了更深的放松。它使头脑比以前稳定和活跃。
- 一旦您成功学习了与内在自我联系的艺术，就该进行分析了。在任何形式的冥想中，分析都是重要的一步。分析的力量来自于我们所有人都拥有的五种感官。看，闻，尝，摸和听以分析您周围的事物和情况。冷静而稳定的头脑是最好的判断力，它不会假设，而是会分析。这样就完全摆脱了随意的想法。它还可以使您更好地把握自己的感官。
- 丢弃所有负面想法，并从周围环境中收集所有积极信息。这是您逐步适应自己个性的下一步。到此时，您应该冷静地分析情况。尽管如此，积极的喷泉将在这个时候在你的灵魂中占据一席之地。它将最终使您摆脱愤怒，消极，悲观，无关紧要的思想甚至沮丧。
Eckhart Tolle冥想的好处：
上面列出的练习这种惊人的冥想方式的方法着重于将一个人的生活方式从沉闷和消极转变为视觉和积极。这种冥想形式是一个循序渐进的途径，最终可以引导您获得满足与和平，而无需定期遵循常规的冥想方式。在下面找到此非常规调解表格的惊人好处。
1.治愈抑郁症：
埃克哈特·托勒（Eckhart Tolle）冥想可以帮助大脑变得理智，活跃和快乐。通过使思想的整体思维过程积极，这可以自动治愈抑郁症。
2.增加心理警觉性：
这是Eckhart Tolle冥想技术的惊人优势。邪恶而na的思想找到了安息，思想就在您的控制之下。这会提高心理警觉性，进而提高您的专注力。
3.改善呼吸：
这种冥想形式着重于深呼吸。这样可以改善一段时间内的呼吸。结果，它也减轻了呼吸系统疾病。
4.增加血液循环：
增强的心理警觉使人处于幸福与和平的状态。这样可以恢复大脑的化学平衡。因此，血液循环得到改善。结果，血压得到控制。
5.提高身体警觉性：
由于血液循环增加，身体变得活跃。增加血液循环直接意味着增加对肌肉和组织的氧气供应。这可以修复受损的肌肉和组织。它还可以缓解肌肉疲劳。因此，身体变得机敏和活跃。
那么，您准备好与Eckhart Tolle一起冥想了吗？上面列出的好处是促进精神和身体健康的惊人方法。您是否对Eckhart Tolle冥想技术的好处印象深刻？已经是这种冥想形式的粉丝了吗？与我们分享！