哮喘患者的5种最佳瑜伽手印

哮喘使您不舒服和不安。呼吸急促会削弱您的身体，使您的精神沉闷并减慢您的大脑的速度。一切都折腾了，让您陷在床上，感到完全沮丧和精力不足。为避免这种情况，请尝试以下五种瑜伽手印，以防止哮喘病发作。

在此之前，让我们了解瑜伽手印作为治疗剂的重要性。

瑜伽手印的意义

瑜伽手印是瑜伽的独立分支，除了体式和呼吸技巧。 Mudra表示手势或姿势，它将一个身体部位连接到另一个身体部位。手印可能累及您的整个身体或只涉及您的手。瑜伽手印有五种-Hasta（手部）手印，Mana（头部）手印，Kaya（姿势）手印，Bandha（锁）手印和Adhara（会阴）手印。这些手印会引发流经人体的电流，平衡人体的各个元素并恢复它们。

瑜伽手印可以平衡人体中的五种维持生命的元素（火，水，风，天空和地球），并治愈因这五种元素不平衡而导致的疾病。Hasta手印比其他手印更加熟悉，您的手指在手印中代表体内五种维持生命的能量。它们充当与人体的电气连接，并且它们的放置可调节能量流，并调用五种生命能量来准确地执行其特定功能。

Hasta瑜伽哮喘手印

有16种手部手印帮助您治愈各种身体疾病。这些坐姿可以在坐着，站着甚至走路时练习。您需要确保手印对称且身体放松。

某些哈斯手印有效地调节了氧气的摄入，清除了支气管，并缓解了呼吸。这些手脚印在下面提到，定期练习可以减轻哮喘。

哮喘治愈Hasta手印

1. 哮喘手印
2. 支气管手印
3. 普里特维·穆德拉（Prithvi Mudra）
4. 林加·穆德拉（Linga Mudra）
5. 苏里亚·穆德拉（Surya Mudra）

1.哮喘手印

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好处：哮喘手掌能缓解并预防哮喘发作。

步骤：双手合十。弯曲双手的中指，使两只手指的上半部分放下，弯曲的中指的指甲彼此压紧。其他手指彼此保持一定距离，手掌稍微分开。每天练习7-10分钟的手印。

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2.支气管手印

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好处：这种手印可帮助您摆脱胸部充血和支气管炎，在哮喘发作期间可以挽救生命。

步骤：张开手掌。将小指放在拇指的底部，无名指放在拇指的上关节。然后，将中指放在拇指垫上。让食指向外伸出。每天练习此手印约5分钟。

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3.普里特维·穆德拉（Prithvi Mudra）

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好处：这种手印增加了人体中的泥土元素，并增强了免疫系统。

步骤：舒适地坐在Padmasana或Vajrasana或椅子上。让无名指的尖端触摸拇指的尖端。这样做时要轻柔地施加压力。其他手指必须保持笔直和绷紧。每天练习此手印30-45分钟是件好事。

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4. Linga Mudra

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好处：这种手印使您的呼吸系统完好无损，并清除气管中的痰。

程序：坐下或站稳。紧握双手，使手指缠绕在一起。将其放在胸口附近。将左手拇指向上指，并用右手拇指和右手食指环绕左手拇指。正常呼吸时，保持手掌完整15分钟。

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5. Surya Mudra

好处：这种手印可用于治疗严重的感冒和鼻子阻塞。

程序：坐着或站成舒适的姿势。将手放在胸前。保持手掌张开并朝外。现在，将两只手的食指尖放在拇指底部，并将拇指放在食指上方。确保其他手指伸直并保持在一起。保持手印约15分钟。一天做三次。

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这些简单的手势具有良好的愈合性能，如果定期进行，可以缓慢地治愈哮喘病并防止进一步发作。

现在，让我们回答一些有关瑜伽手印和哮喘的疑问。

专家解答读者的问题

你会死于哮喘发作吗？

是的，如果不采取适当的护理以及对症状加重不保持警惕，就有可能死于哮喘发作。

哮喘发作期间应采取什么急救措施？

当您患有哮喘发作时，请尝试立即坐直，放松衣服并使用吸入器。

哮喘可以完全治愈吗？

尽管哮喘不能完全治愈，但可以治疗和控制症状。这样可以使患者免于经常咳嗽和呼吸困难。

哮喘发作的常见诱因是什么？

哮喘的常见诱因是呼吸被污染的空气，暴露于寒冷的天气，压力和药物治疗等。

谁更容易患哮喘？

发达国家和工业化国家的人们比发展中国家更容易患哮喘。0-12岁年龄段的哮喘男孩数量多于女孩数量，患有哮喘的女性人数随年龄增长而增加。

为什么夜间哮喘会恶化？

当您躺下睡觉时，鼻分泌物会更容易积聚在空气管道中，使您呼吸困难。

我患有哮喘可以运动或参加运动吗？

是的，患有哮喘的人可以运动和玩运动。这些活动有助于增强胸部，并使肺部更好地工作。

瑜伽科学是广阔的，没有什么可以治愈的。 Hasta手印看起来像简单的手势，但是它们的治愈作用非常大，可以使您免于慢性疾病的困扰。世界各地有数十人患有哮喘，这些手势是控制哮喘并最终治愈哮喘所需要的时间。给他们一个镜头！