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想象一下–您会经历持续的排尿感，并伴有严重的背部疼痛。您可能还会发冷或出汗。所有这些都是令人担忧和担忧的原因。它们表明，在您的背部中间的那两个豆形器官中可能有石头。
肾脏的目的是从血液中过滤掉多余的水和废物。这些废物通常以尿液形式排泄。但是，有时，过多的钙或尿素会在肾脏中形成微小的结石，从而导致这些极端症状。
尽管您要做的第一件事就是赶去看医生，但是喝大量的水和练习瑜伽可以在治疗肾结石方面产生奇迹。
肾结石瑜伽
- 乌斯特拉萨那
- 布詹加萨纳
- 维帕里塔·卡拉尼（Viparita Karani）
- 巴拉萨纳
- Pawanmuktasana
- 维洛姆（Anulom Vilom）
1.乌斯特拉萨那
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骆驼姿势按摩器官，尤其是肾脏。它向豆形器官发送大量新鲜血液，从而使它们充氧和排毒。这种体式不仅可以缓解肾结石的症状，还可以防止它们复发。
要了解有关此体式的更多信息，请单击此处：Ustrasana
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2.布贾加萨纳
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眼镜蛇姿势是另一种有效的腹部姿势。它可以舒展肾脏并清除阻塞。通过常规练习，您会发现肾结石的缓解作用很大。持续练习将确保肾结石不会复发。
要了解有关此体式的更多信息，请单击此处：Bhujangasana
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3. Viparita Karani
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腿在墙上的姿势令人非常安慰。它降低了压力和紧张感。它还可以降低血压-肾结石的原因。练习这种体式可以减轻那些讨厌的石头的症状。它还可以减轻您的痛苦和压力。
要了解有关此体式的更多信息，请单击此处：Viparita Karani
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4.巴拉萨纳
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另一个有效的恢复姿势，儿童姿势也有助于减轻与结石有关的压力。处于子宫状的姿势可以减轻压力和痛苦。
要了解有关此体式的更多信息，请单击此处：Balasana
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5. Pawanmuktasana
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舒风姿势是肾结石最有效的瑜伽体式之一。这个姿势在清除堵塞和释放压力方面起到了奇效。它还可以按摩肾脏并缓解肾结石的症状。
要了解有关此体式的更多信息，请单击此处：Pawanmuktasana
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6. Anulom Vilom
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此呼吸法消除了各个级别的拥堵。在解决问题时，呼吸是至关重要的。它有助于彻底排毒，这对肾结石至关重要。Anulom Vilom还可以缓解与肾结石有关的疼痛。定期练习可防止形成新的结石。
要了解更多信息，请单击此处：呼吸山
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肾结石很痛苦。如果您保持健康的生活方式，则可以完全避免它们。您是否曾在瑜伽中练习过这些姿势中的任何一个，可以帮助缓解症状并减小结石的大小。在开始练习之前，请咨询您的医生。