您应该阅读的7本最佳瑜伽书

古代的智慧是广阔的。您越深入，就会学到更多。瑜伽也是如此。尽管瑜伽现在已经成为现代生活方式的一部分，但其根源可以追溯到过去。自概念诞生以来，它的历史，技术，哲学和历程是您应该知道的。因此，下次您坐下来练习瑜伽时，不用担心不知道这些。查看此处列出的7本最佳瑜伽书籍以查找答案。向下滚动以找到它们。

在此之前，让我们了解写瑜伽书籍的文化。

瑜伽书籍

最著名的古代瑜伽文字是帕坦加利的《瑜伽经》。在此之前，有很多书提到了瑜伽的概念。就像《博伽梵歌》。没想到这一点，对吗？是的，《博伽梵歌》是谈论瑜伽的古老文献之一。如果您走的更远，有奥义书和最古老的里格维达。是的，瑜伽太老了。等待，甚至可能更老。印度河谷文明的印章以瑜伽体式为特色。那可能是瑜伽最早的表现形式，即使它不是写在页面上。

美丽，是不是知道我们在家庭，公园，瑜伽馆中练习的东西早就诞生了？自印度河谷时代以来，有大量关于瑜伽的书籍，您可以肯定在其中任何一本中找到有关查询的答案。

瑜伽是复杂而多样的，需要时间来理解。因此，有必要阅读几本书以理解概念并加以思考。以下是一些可以帮助您入门的书籍。看一看。

最好的瑜伽书

1. Patanjali的瑜伽经经Swami Satchidananda

Swami Satchidananda是一位著名的瑜伽大师，他在60年代将瑜伽的概念带到了西方。在《帕坦加利的瑜伽经》中，他通过提及原始的梵文段落，译文和词对词的含义，以最纯粹的形式清晰地描绘了经文。斯瓦米（Swami）通过提供评论来进一步细分它，为我们画出清晰的画面。

这些书广泛讨论了拉贾瑜伽，并为那些对灵修之路感兴趣的人提供了参考。它提供了有关瑜伽体式，冥想，道德以及如何应对日常挑战的详细信息。Swami还分享了他在瑜伽方面的经验。

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2. BKS Iyengar的瑜伽入门

BKS Iyengar是世界知名的瑜伽专家，他因传播瑜伽而获得了Padma Shri和Padma Bhushan的称赞。他的《瑜伽之光》一书主要涉及瑜伽体式。它是有关asanas的过程，变化和优点的权威指南。此外，它还讲述了每个体式背后的含义和故事，并提供了每个体式的照片。本书中的体式根据其难易程度进行了评分，使读者更容易选择适合自己的体式。“瑜伽上的光”是有关瑜伽体式的一本圣经，详细解释了您需要了解的有关体式的所有知识。

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3.瑜伽的心脏：开展个人练习TKV Desikachar

TKV Desikachar是Tirumalai Krishnamacharya的儿子，Tirumalai Krishnamacharya是现代最伟大的瑜伽士之一。BKS Iyengar，Pattabhi Jois，Indra Devi等举世闻名的大师在Krishnamacharya的指导下学习。Desikachar受到父亲的训练，并精通viniyoga练习，在该系统中，瑜伽方案是根据每个人的生活方式，健康和饮食习惯进行个性化设计的。

瑜伽的心脏：开展个人练习，涵盖瑜伽在精神，精神和身体上影响一个人的所有方面。它会指导读者了解传统的瑜伽概念，并帮助他们自定义姿势，冥想和哲学以适应其年龄，健康状况，工作方式和生活方式。

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4.瑜伽的七个精神定律作者：迪帕克·乔普拉（Deepak Chopra）

Deepak Chopra，听起来很熟悉吧？这位著名的印度医学专家于1970年代移民到美国，并在与Maharishi Mahesh Yogi偶然碰面后改变了他的生活，使他离开了医院，成为一名积极的替代医学传播者。他很快建立了乔普拉健康中心，并通过奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）表演而广受欢迎，他在那里谈论自己的作品和书籍。

迪帕克·乔普拉（Deepak Chopra）在《瑜伽的七个精神定律》一书中讨论了瑜伽的好处，并论述了瑜伽不仅是体式和一种深奥的精神实践。除冥想，体式，呼吸技巧和咒语外，还有一些精神法则可指导一个人获得启蒙，而书中对此进行了详细讨论。

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5.瑜伽的秘密力量：瑜伽经的内在和精神的女性指南Nischala Joy Devi

Nishchala Joy Devi是一位治疗者，并通过她的教导赋予个人力量，并对他们产生深远的影响。她是Yogiraj Sri Swami Satchidananda的门徒，并且还从印度，美国和其他国家/地区的其他一些人那里选了观点。在此之前，她曾学习过西医，并且擅长瑜伽和医学的融合。

Nishchala在“瑜伽的秘密力量：瑜伽经的内在和精神的女性指南”中解构了瑜伽经，并赋予其女性化的视角。这是对我们每个人中的女人说话的译文。Nishchala在本书中主要讨论佛经的情感方面，并就如何接受瑜伽提出了个人建议。

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6.和平是迈出的一步作者：Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh是和平的拥护者，来自越南的和尚。这位精神领袖和禅宗大师以法国为基地，周游世界，传播和平与爱的信息。他是和平运动的有影响力的参与者，并鼓励以非暴力方式解决冲突。Hanh建立了有助于翻新和重建学校，保健中心和村庄的组织。

《和平就是每一步》一书是Thich Nhat Hanh的指南，可帮助我们认识和吸收解决生活状况的和平方式。该书建议我们充分利用生活中发生的每种情况，并积极应对。它采用了Nhat的生活轶事来寻求冥想的方式。

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7.瑜伽：席尔瓦，米拉和瑟姆·梅塔的艾扬格方法

作者Silva，Mira和Shyam Mehta是BKS Iyengar的门徒，也是他瑜伽风格的传播者。席尔瓦·梅塔（Silva Mehta）在世界范围内广泛传播瑜伽，尤其是在西方。她在伦敦建立艾扬格瑜伽学院中发挥了关键作用。Mira从小就在BKS Iyengar的指导下学习，并在伦敦教瑜伽。

该书讨论了艾扬格瑜伽的风格，并通过照片指导读者了解艾扬格瑜伽的方法，姿势和说明。它包含100个基本姿势，有助于您了解体式和体式。

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*视 情况而定

专家解答读者的问题

瑜伽可以治愈不治之症吗？

通过每天适当的瑜伽练习，可能会发现患有无法治愈的疾病的人们的巨大转变。

瑜伽是宗教信仰吗？

瑜伽是普遍的。这是超越任何宗教的精神概念。

了解瑜伽可能需要一生。本文提到的书只会使它变得有些简单。检查列表，选择一些您感兴趣的内容，然后阅读。

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