贝克囊肿–症状，原因和治疗+锻炼

疼痛和发炎已成为我们日常生活的一部分。但是，特定区域的任何疼痛，加上突然出现肿块，肯定会让您担心。贝克的囊肿可能是膝盖后方的肿块。尽管这种情况很少引起关注，但可能需要立即治疗其根本原因以避免进一步的并发症。要了解有关贝克囊肿的自然疗法和药物治疗的更多信息，请继续阅读。

目录

• 体征和症状
• 诊断
• 医疗选择
• 贝克囊肿的家庭疗法
• 什么时候去看医生？

什么是贝克的囊肿？

当您完全弯曲或伸展膝盖或什至在运动时，它可能导致剧烈的疼痛。通常，这是由于膝盖关节出现问题，可能是由关节炎或软骨撕裂引起的。这种情况可能会导致膝盖积聚过多液体，进而导致贝克的囊肿。

尽管这种囊肿可能在某些人中引起剧烈疼痛，但在其他人中几乎没有任何症状。下面列出了与面包师囊肿相关的常见体征和症状。

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体征和症状

• 膝盖后面肿胀
• 膝盖疼痛或烧灼感
• 刚性
• 无法伸展膝盖

如果您运动或站立时间过长，这些症状通常会恶化。

现在让我们找出导致贝克或pop囊肿发展的原因。

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什么原因导致贝克的囊肿？

滑液使您的双腿平滑地摆动，而关节没有太多摩擦。

但是，有时您的膝盖会产生过多的这种液体。这会导致膝盖后部（pop状滑囊）积聚滑液，从而导致贝克的囊肿。

滑液积聚可能是由于：

• 关节炎时膝关节发炎
• 膝盖受伤，如软骨撕裂

这样的状况也增加了个体患贝克囊肿的风险。

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诊断

贝克的囊肿通常可以通过体检来诊断。

但是，由于其某些症状可能与更严重的医疗状况（如血块，肿瘤或动脉瘤）非常相似，因此您的医生可能会进行其他诊断检查，例如：

• 超声波
• X光
• 磁共振成像（MRI）

一旦检测到贝克的囊肿，您的医生可能会建议以下任何治疗方法。

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医疗选择

摆脱贝克囊肿的医疗方法有：

• 引流液–您的医生可能会用针引流囊肿。这通常在超声引导下执行，也称为针抽吸。
• 药物–皮质类固醇，例如可的松，可以注射到膝盖内以减轻炎症和疼痛。
• 针灸–如果引起囊肿的原因是关节炎，则特别有用。
• 手术–如果软骨撕裂是导致囊肿发展的原因，您的医生可能建议修复或去除受影响的软骨。

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贝克囊肿的家庭疗法

1. 冰还是热
2. 乳香油
3. 按摩
4. 蓖麻油
5. 泻盐
6. 维生素B1

1.冰或热

快门

你会需要

冷热敷

你必须做什么

1. 进行热敷并将其涂抹在患处。
2. 将其放置在那里10-15分钟，然后将其取下。
3. 您可以类似地使用冷敷。

您应该多久这样做一次

每天多次执行此操作。

为什么这样有效

冷热敷均可帮助减轻疼痛和发炎（1）。因此，它们可以减轻贝克囊肿的症状。

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2.乳香油

快门

你会需要

• 2-3滴乳香油
• 1-2茶匙任何载油

你必须做什么

1. 在茶匙中加两到三滴乳香油，或在椰子油或橄榄油等任何载体油中加入两滴。
2. 拌匀并涂在患处。
3. 保持干燥直至干燥。您也可以将此混合物放置过夜。

您应该多久这样做一次

每天这样做1至2次。

为什么这样有效

乳香油具有抗炎特性，可以帮助减轻与贝克囊肿相关的肿胀和炎症（2）。

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3.按摩

快门

按摩，尤其是深层组织按摩，是治疗经常与贝克囊肿相关的肌肉僵硬和酸痛的有效方法。它可以帮助减轻炎症和疼痛（3）。

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4.蓖麻油

快门

你会需要

• 1-2茶匙冷榨蓖麻油
• 热敷

你必须做什么

1. 取一茶匙或两茶匙冷榨蓖麻油涂在患处。
2. 在其上放置热敷15-20分钟。
3. 清除并冲洗掉皮肤上的油。

您应该多久这样做一次

您可以每天执行一次。

为什么这样有效

蓖麻油中含有蓖麻油酸，其具有显着的抗炎特性（4）。这些特性可以帮助减轻贝克囊肿的症状。

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5.泻盐浴

快门

你会需要

• 1杯泻盐
• 温水

你必须做什么

1. 在装满水的浴缸中加一杯泻盐。
2. 盐完全溶解后，将其浸泡约20分钟。

您应该多久这样做一次

每天或每隔一天执行一次。

为什么这样有效

泻盐由于其组成通常被称为硫酸镁。镁由于其抗炎活性，在减少炎症和肿胀方面非常有益（5）。

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6.维生素B1

快门

你会需要

1毫克维生素B1或硫胺素

你必须做什么

每天摄入约1毫克的硫胺素。

富含这种维生素的一些食物是坚果，燕麦，橙子，鸡蛋，豆类，豌豆和酵母。

您也可以服用这种维生素的补充剂，但必须先咨询医生。

您应该多久这样做一次

您可以在日常饮食中添加少量富含维生素B1的食物。

为什么这样有效

在某些情况下，维生素B1或硫胺素缺乏也可能引发贝克的囊肿。根据发表在《 肿瘤学报告》 上的一项研究 ， 在15例病例中，有13例使用硫胺素治愈了贝克的囊肿（6）。

除了遵循这些补救措施，要彻底摆脱for虫囊肿，调整饮食也很重要。这里有一些技巧可能会有所帮助。

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贝克囊肿的饮食秘诀

抗炎或低钠饮食可被证明对协助治疗贝克的囊肿非常有益。

理想的抗炎饮食可能包括：

• 深绿色的多叶蔬菜，如菠菜和羽衣甘蓝
• 柑橘类水果
• 浆果
• 深红色葡萄
• 西兰花和花椰菜等蔬菜
• 扁豆
• 鳄梨
• 椰子
• 黑巧克力

受影响的个体还应尽量避免食用某些食物，因为它们可能使现有症状恶化。这些食物包括：

• 糖
• 淀粉，如白面粉，白面包，白米饭和面条
• 富含omega-6但低omega-3的蔬菜食用油
• 反式脂肪食品，例如垃圾食品和油炸食品
• 乳制品
• 红肉
• 人造食品添加剂

锻炼也会对您的症状产生积极影响。这里有一些练习可以通过减轻贝克氏囊肿的症状来帮助其治疗。

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贝克（P骨）囊肿最佳锻炼

1.腿筋伸展坐

你必须做什么

1. 坐着的时候，保持膝盖笔直，脚跟放在地板上。
2. 向前倾斜，直到您感到膝盖后部有伸直。

如何帮助

这可以帮助改善膝盖的伸展，尤其是在受到疼痛限制的情况下。

重复次数

12-15

套装

3

2.站立小腿伸展

你必须做什么

1. 站在靠近墙壁的地方。
2. 保持双脚指向墙壁，并用一只脚向前迈进。保持另一只腿的膝盖伸直。
3. 向前倾斜到墙壁，用手臂支撑身体，同时让前膝盖弯曲，直到另一只腿的后部感到轻微的拉力。
4. 要控制后腿的伸展，请尝试将其移近或移离墙壁。

如何帮助

贝克的囊肿经常使患病的腿后部紧绷。这种伸展有助于缓解后腿的紧张感。

重复次数

12-15

套装

3

3.脚跟滑

你必须做什么

1. 躺在地上，膝盖伸直。
2. 缓慢弯曲膝盖，同时将受影响的膝盖的脚后跟滑向臀部。
3. 一旦感觉到膝盖后部有轻​​微拉伸，请保持该姿势几秒钟，然后返回到初始位置。

如何帮助

对于那些膝盖屈伸受限的人来说，这项运动无疑可以帮助其更好地伸展。

重复次数

10-15

套装

3

4.墙蹲

你必须做什么

1. 靠在墙壁上或任何稳定的支撑物上，并使双脚分开。
2. 沿着墙壁滑动身体，就像在下蹲时一样，将背部靠在墙壁上。
3. 返回直立位置之前，请保持此姿势约3秒钟。

如何帮助

当处理贝克的囊肿时，降低身体的力量非常重要。股四头肌是支撑膝盖的肌肉，深蹲有助于增强这些肌肉。

重复次数

15-20

套装

3

5.跨步

你必须做什么

1. 在脚踝周围放置一个阻力带。
2. 稍微弯曲膝盖，将所有的重量放在脚跟上。
3. 慢慢地，向一侧迈出一步，让另一条腿跟随。
4. 不要让阻力带失去张力。

如何帮助

这项运动有助于稳定臀部和膝盖，并增强臀肌。

这些练习绝对可以减轻贝克囊肿引起的疼痛和炎症。但是，最好咨询医生。

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什么时候去看医生？

同样，即使可能性不大，但潜在的严重医疗状况可能会导致a囊肿。因此，寻求医疗救助也可以帮助消除所有这些疑虑。

这篇文章成功消除了您对贝克囊肿的所有疑问吗？在下面的评论框中让我们知道。

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专家解答读者的问题

如果我患有a囊肿，应该避免做任何运动或锻炼吗？

如果您患有a虫囊肿，请避免任何突然的动作或剧烈运动，因为这样做可能会使您的症状恶化。

lite囊会破裂吗？

是的，贝克的囊肿会破裂。而且当发生这种情况时，囊肿中的液体可能会渗入小腿，并导致其发红肿胀。

面包师的囊肿可持续多久？

贝克的囊肿可以自行消失。但是，它可能要花费数月甚至数年才能完全消失，尤其是未经治疗。

如何自然地使水分从膝盖流出？

从膝盖中抽出液体的最自然方法之一是将冷敷/冰袋装在抬高的膝盖上。

参考文献

1. “冷热疗法治疗肌肉骨骼损伤的机理和功效”，美国国家医学图书馆研究生医学杂志
2. “乳香精油在人皮肤成纤维细胞中的生物活性”，美国国家医学图书馆，Biochimie Open
3. “深层组织按摩和非甾体抗炎药治疗腰痛：一项前瞻性随机试验”《科学世界》，美国国家医学图书馆
4. “蓖麻油酸在急性和亚慢性炎症实验模型中的作用”，《炎症介质》，美国国家医学图书馆
5. “镁降低了炎症细胞因子的产生：一种新型的先天免疫调节机制”，美国国家医学图书馆免疫学杂志
6. 硫胺素缺乏症：可能是某些肿瘤的主要原因吗？（评论）”美国国家医学图书馆肿瘤学报告