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您曾经在家中练习过正确的冥想方式吗？如果您的回答是“否”，那么您现在就应该学习它，并开始每天在家中进行练习。
StyleCraze为您提供各种冥想类型的最佳信息，以及练习冥想的各种方法及其益处。无论您是每天进行锻炼，还是只是需要它来体验内心的平静和深度放松，它都能帮助您达到目的。
了解此Deepak Chopra指导的冥想，并使用真正有效的正确技术，姿势和益处！
迪帕克·乔普拉（Deepak Chopra）是一名印度裔美国医师，替代医学从业者，并且是公认的整体冥想健康大师。他与神经学家戴维·西蒙（David Simon），乔普拉中心的创始人和合伙人一起，复兴了古老的声音冥想实践，并发现了一种格式完善的技术，称为原始声音冥想。
迪帕克·乔普拉（Deepak Chopra）的冥想研究尤其提倡原始声音冥想，这是一种先验冥想的形式，其起源于印度的吠陀传统。这种技术使用了特定于个体的振动和原始声音或咒语，即使在思想和情感仍被激昂的情况下，也可以帮助人获得并体验内心的宁静与寂静，发现灵魂的本质。
Deepak Chopra冥想技巧：
该技术基于“放松意识”的原理或具有积极警觉但头脑清晰的身体放松的身体的概念。原始声音是自然界的基本必不可少的声音，这种冥想中使用的原始声音是咒语。这些口头禅是针对个人的，由吠陀数学确定，有助于确定参与者出生时和地点的精确的声音或振动。
在默默地重复形成这些咒语的原始声音时，个人进入沉思状态，在此状态下，他或她会集中注意力，并在躁动的头脑中与内在的自我或精神的宁静联系在一起。这种冥想形式对人的生理，心理和精神自我具有镇定和舒缓作用。各行各业，不同文化背景的人都可以实践它，而他们的信仰，信仰或生活方式没有任何改变。通过将原始的声音冥想作为日常生活中必不可少的一部分，人们可以获得健康益处，减轻压力并平衡身心，同时最重要的是发现灵魂的本质。
程序：
在经过认证和训练有素的讲师的指导下，可以通过两小节轻松地学习原始声音冥想：
第一届会议：
持续时间– 3小时
第一课：基本原理简介
在进行的小组会议中讲授原始声音冥想的基本原理和本质，与参加者讨论咒语的使用和冥想的目的。迪帕克·乔普拉博士（Deepak Chopra）博士的特别视频讲座演示的放映也在本节中进行。
第二课：个人互动
第二节课由讲师个人任命，向其讲授个人口头禅，并教他们使用该口头禅的方式。之后，第一次练习冥想，持续30分钟。
第二届会议：
持续时间-4小时
第三课：完善实践
倒数第二节课包括对冥想实践方面的回顾。小组讨论，进行经验分享，问答会议，然后进行小组冥想。
第4课：构想更高的意识状态
最终阶段构成了最后的小组会议，其中包括放映另一部以Deepak Chopra为特色的特别准备的视频，他在视频中介绍了各个层次上未来增长的可能性。
因此，是时候开始在家里定期练习原始声音冥想了，感觉到神圣而神奇的差异了！别忘了给我们留言。希望本文能帮助您选择在家中练习冥想的正确方法。练习愉快！