鳄梨护发膜如何用于干燥和受损的头发

干燥会导致折断，分叉，毛躁和不健康的头发。对于某些人来说，无论您在洗涤过程中如何调理头发，似乎还不够。好吧，这就是这些超级滋养和营养丰富的鳄梨发膜可以提供帮助的地方。

商店购买的护发素对头发没有多大作用，只不过在轴上涂上有机硅，最终会形成堆积物。挽救干燥和受损发质的唯一方法是使用能从内部滋润发干并滋养发丝的成分。鳄梨就是这样一种成分，可以帮助恢复干燥和受损的锁，恢复昔日的荣耀。继续阅读以了解操作方法。

鳄梨对头发有益吗？

简单地说，是的！鳄梨是治疗干燥和受损的有效成分，它可以通过以下方式使您的头发受益：

• 鳄梨富含omega-3脂肪酸和必需氨基酸（1）。这些可以覆盖您的发干并帮助其保持水分和质地（2）。水果中的天然油脂（是的，鳄梨是一种水果）可为头发提供持久持久的深层保湿。
• 它包含维生素A，B2，D和E，β-胡萝卜素和矿物质，例如铜和铁（1）。这些营养物质有助于滋养头发和头皮，促进头发健康生长（3）。
• 鳄梨含有具有抗氧化特性的维生素E，可帮助防止自由基对头发造成伤害（4），（5）。这样可以使您的头发健康更长久。
• 它可以通过调理和为头发提供健康所需的必要营养来帮助修复伤害。
• 水果富含生物素，被证明有助于刺激新发的生长（6）。

注意：关于鳄梨对干发的影响的科学研究不足。但是，轶事证据表明，许多人都使用鳄梨面膜使头发丝滑柔软。

如何使用鳄梨护发膜干燥和受损的头发

收获鳄梨对头发的好处就像将水果捣碎并将其涂在头发和头皮上一样简单，这里还有其他一些DIY鳄梨发膜护理方法，结合了其他护发成分，可获得更好的效果。

1.鳄梨和椰子油发膜

椰子油具有出色的渗透性，使其能够渗入发干深处，从内部进行修复。这样可以减少头发的毛孔，减少蛋白质流失，镇定毛躁和伤害（7）。它还包含必需脂肪酸，可以减少对头发的伤害。它与鳄梨一起在发干周围形成保护层，可最大程度减少水分流失和损坏。

你会需要

• 1个成熟的中号鳄梨
• 2汤匙椰子油
• 浴帽

准备时间

5分钟

处理时间

30分钟

处理

1. 将鳄梨捣碎在碗中，直到没有团块。
2. 将两汤匙椰子油加到鳄梨泥中，搅拌均匀。
3. 将此混合物涂在头发和头皮上。确保您专注于头发的尖端，因为它们是最古老，损坏最严重的部分。
4. 一旦头发完全被混合物覆盖，请盖上浴帽，等待30分钟。
5. 用凉水和洗发水洗头。完成与护发素。
6. 用毛巾将多余的水挤出头发。让你的头发风干。

多常？

每周1-2次。

2.牛油果，蜂蜜和橄榄油发膜

橄榄油中含有角鲨烯，具有出色的调理和保湿性能（8），（9）。油很轻，不会压低您的头发。初次使用可使头发柔软。它也可能有助于促进头发生长（10）。蜂蜜是一种保湿剂，可帮助将水封在发干中，抑制水分流失并增加光泽（11），（12）。当涉及干燥和损伤时，这可能是护发的神圣三部曲。

你会需要

• 1个成熟的中号鳄梨
• 2汤匙生蜂蜜
• 2汤匙橄榄油
• 2-3滴薰衣草精油（可选）
• 浴帽
• 吹风机

准备时间

5分钟

处理时间

15-45分钟

处理

1. 将食材放入食品加工机中进行加工，直到得到光滑，无结块的混合物。
2. 将此混合物涂在头发和头皮上。不要忘记将这种混合物涂在头发的尖端。
3. 一旦头发完全覆盖在混合物中，请盖上浴帽，然后使用吹风机加热约15分钟。
4. 或者，您可以在阳光下静置30-45分钟。
5. 用凉水和洗发水洗头。完成与护发素。
6. 用毛巾将多余的水挤出头发。让你的头发风干。

多常？

一个星期一次。

3.芦荟和鳄梨

芦荟所含的蛋白水解酶能使头皮上的死皮细胞脱落（13）。它是一种天然的护发素，可以减少对头发的伤害和脱发（14）。椰子油，蜂蜜和鳄梨可共同调理头发，而柠檬的低pH值可密封角质层，增加光泽并最大程度减少毛躁。

你会需要

• 1个成熟的中号鳄梨
• 2汤匙生蜂蜜
• 2汤匙芦荟凝胶
• 1 1/2茶匙柠檬汁
• 2茶匙椰子油
• 浴帽

准备时间

5分钟

处理时间

15-20分钟

处理

1. 混合所有成分，直到获得光滑，无结块的混合物。您可以使用食物处理器来确保所有成分都混合良好。
2. 将此混合物涂在头发和头皮上。
3. 一旦头发完全被混合物覆盖，请盖上浴帽，等待15至20分钟。
4. 用凉水和洗发水洗头。完成与护发素。
5. 用毛巾将多余的水挤出头发。让你的头发风干。

多常？

每两周一次。

4.蛋黄酱和鳄梨

蛋黄酱包含鸡蛋和醋，可以帮助增加头发的生长并减少对头发的伤害（15），（16）。

你会需要

• 1杯蛋黄酱
• 1/2成熟的中号鳄梨
• 浴帽

准备时间

4分钟

处理时间

20分钟

处理

1. 将鳄梨捣碎在碗中，直到没有结块，然后将蛋黄酱加入其中。拌匀
2. 将此混合物涂在头发和头皮上。专注于头发的尖端。
3. 用浴帽遮住头发，等待20分钟。
4. 用凉水和洗发水洗头。完成与护发素。
5. 用毛巾将多余的水挤出头发。让你的头发风干。

多常？

每周1-2次。

5.鳄梨和酸奶发膜

酸奶具有头发调理特性，可与鳄梨一起修复和调理干燥和受损的头发（14）。蜂蜜和橄榄油共同作用，可密封发膜中酸奶和鳄梨赋予的营养和水分。

你会需要

• 1杯酸奶
• 1/2成熟的中号鳄梨
• 2汤匙橄榄油
• 1汤匙蜂蜜
• 浴帽

准备时间

5分钟

处理时间

20分钟

处理

1. 将鳄梨捣碎直至无结块，然后将剩余的其他成分加入其中。拌匀
2. 将此混合物涂在头发和头皮上。
3. 用浴帽遮住头发，等待20分钟。
4. 用凉水和洗发水洗头。完成与护发素。
5. 用毛巾将多余的水挤出头发。让你的头发风干。

多常？

一个星期一次。

除上述面膜外，您还可以按照下面列出的提示护理干燥和受损的头发。

有关如何护理干燥和受损发质的简单提示

1. 一定要用冷水或温水清洗头发，因为这将有助于密封表皮。密封的头发角质层可以更好地保持水分并保护皮层不受损伤。
2. 不要用毛巾擦干。只能使用毛巾将多余的水分从头发中挤出。用毛巾大力摩擦头发只会导致断头和开叉。
3. 除了使用这些发膜以外，还应每周至少上油一次，以防头发干燥。
4. 用木制的宽齿梳子梳理头发。这样可以最大程度地减少破损。
5. 使用丝绸枕头套睡觉，以免水分流失。
6. 轻松进行热造型。当您出现干燥问题时，热量是头发的最大敌人。
7. 停止使用任何化学处理方法，例如重新粘合或染发，因为它们会严重损害头发的健康，尤其是在头发已经干燥和受损的情况下。
8. 定期修剪，间隔6-8周。这将有助于防止损害以分叉的形式扩散。

干燥会使您的头发看起来完全枯死，但这也是最简单的头发问题。使用这些令人赞叹的鳄梨发膜护理头发，可立即恢复健康和光泽。

16个来源

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  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

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• 维生素和矿物质在脱发中的作用：综述，皮肤病学和疗法，美国国立卫生研究院国家医学图书馆。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

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• 国立卫生研究院膳食补充剂办公室维生素E。

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• 使用生物素治疗脱发，皮肤附件疾病的综述，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院，

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• 矿物油，葵花籽油和椰子油对预防头发损伤的作用，《化妆品科学》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院，

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• 关于橄榄植物化学物质在植物生理学和人类健康中的意义的评论，分子（瑞士巴塞尔），美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

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• 保湿剂：湿滑之路，印度皮肤病学杂志，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

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• 橄榄苦苷的局部应用可引起毛发生长毛小鼠皮肤中毛发生长毛的生长，科学公共图书馆之一，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462586/

• 蜂蜜在皮肤病学和皮肤护理中的应用：《皮肤病学杂志》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

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• Bee's Honey的药用和化妆品用途–评论，Ayu，美国国立卫生研究院国家医学图书馆。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• 草药制剂的体内毛发生长活性，国际药理学杂志，科学快讯。

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• 在西岸-巴勒斯坦，BMC补充和替代医学，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院，对用于治疗头发和头皮的家庭用药及其制备方法的民族药理调查。

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