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白天，您是否经常感到困倦，嗜睡和呆滞？如果您在前一个晚上没有正确入睡，则嗜睡是显而易见的结果。但是，即使在睡个好觉后，这种情况仍然发生在您身上，那么肯定是不对的！可能存在一些潜在的问题，使您整天感到疲倦和困倦，因此需要尽快解决。
- 头痛
- 身体疼痛
- 晚上缺乏睡眠
- 对任何事物都不感兴趣
- 缺乏对工作或学习的专注
- 压力和沮丧
- 难以应付每日行程
- 消化不良
- 无聊
阿育吠陀和睡眠
阿育吠陀说，有多种原因可以使您整天感到困倦。原因可能与身体变化或精神压力有关。但是最重要和最有趣的部分是，解决该问题的方法隐藏在原因本身中。
让我们了解导致您整天感到困倦和嗜睡的原因，以及如何消除它们。
1.睡眠时间表不正确
图片：Shutterstock
这是导致您白天昏昏欲睡的根本原因之一。它是