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碘是一种对甲状腺健康，神经功能和生殖健康必不可少的矿物质。需要这种微量元素来合成在脑功能，新陈代谢，妊娠和胎儿发育中起关键作用的甲状腺激素。
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硒是重要的微量矿物质，有助于多种身体机能。但是，由于它是微量矿物质，因此我们当中很少有人对此有很多了解。
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