瑜珈

有没有想过如何获得完美的屁股？您知道瑜伽可以帮助您吗？阅读有关瑜伽的信息，了解臀肌，以了解有助于您获得锻炼的5大体式

您能想象不用举重就能锻炼肌肉吗？如果不能，那么您会感到惊喜。考虑用瑜伽锻炼肌肉可以成就奇迹

瑜伽可以帮助治疗咳嗽，舒展身体，治疗月经来潮，使身体恢复活力并保持健康。但是，您是否曾经尝试过瑜伽来治疗神经系统？这就是你需要知道的

虚弱的身体只会使精神沮丧，无济于事。以下是有效的姿势，可以帮助您通过瑜伽锻炼身体力量。看一看

大多数女人总是抱怨大腿内侧摆动，你是其中之一吗？您是否尝试过大腿内侧瑜伽？只是几天的事

想知道如何缓解更年期的情绪波动吗？好吧，虔诚地为更年期进行瑜伽会帮助您缓解这种状况。这是7个姿势

有几种引起疼痛的疾病，但是很少有像坐骨神经痛那样令人讨厌或烦恼的，不是吗？您是否尝试过瑜伽以减轻坐骨神经痛？

瑜伽具有许多好处，例如改善的柔韧性，更多的骨骼强度和清晰的记忆。以下是60岁以上女性的10个简单瑜伽姿势。

焦虑–压力的前兆！确实！我们生命中的每一个时刻都充满了无数意外的时刻。您是否尝试过瑜伽以缓解焦虑？这就是一切

Utthita Parsvakonasana也称为伸展侧角姿势，有助于伸展通常不伸展的身体部位。这是您需要知道的一切

萤火虫姿势要求上半身具有非凡的强度，而绳肌则需要柔韧性。但是只有通过实践才能获得这两种品质。因此，您需要慢慢掌握姿势。这种困难的手臂平衡模仿了飞行中的萤火虫。

您越深入瑜伽，就会发现更多。您知道瑜伽哲学中的“山”概念有五个要素吗？好吧，这就是您应该知道的一切

Vinyasa流动瑜伽是涉及呼吸和运动的流行瑜伽之一。瑜伽是您久坐不动的所有生活方式的答案。

Garudasana或Eagle Pose是体式。梵语：गरुडासन; 鹰报-鹰，体式-姿势；通过阅读这篇文章，知道如何完美地完成这个体式及其惊人的好处

您想让孩子享受并增强他/她的认知控制吗？幼儿园瑜伽会帮助这样做。它提高了他们的专注力，平衡性和协调性

就像其他瑜伽姿势一样，Halasana之所以这样命名，是因为该姿势的基本形状类似于在西藏和印度使用的典型犁。在这里了解一切

Adho mukha vrksasana是一种手臂平衡姿势，需要将身体的全部重量放在手上。请继续阅读以了解更多信息。

梵文：हनुमानासन; 哈努曼（Hanuman）-印度神像阿萨纳（Asana）猴 发音为-hah-NU-mahn-AHS-anna

锻炼可以打开您的身体，并为您提供一种使头脑清晰和平静的方法。哈达瑜伽就是一种这样的运动。在这里，我们讨论其最佳的体式。

如果您已经练习瑜伽一段时间，Surya Namaskar将是您的不二之选。这是有关Shilpa Shetty surya namaskar瑜伽及其好处的文章。

健康健美的身体可以增强自信心。如果您经常担心体重增加，那么该练习热瑜伽减肥了。这就是你应该知道的一切

Supta Matsyendrasana是恢复性的初学者姿势。据说可以放松身心。继续阅读以了解如何做。

Vajrasana是一个跪姿，它的名字来自梵语Vajra（वज्），意为钻石或雷电。

有时，在繁忙的日程中，我们可能会停下来看看自己的生活。通过阅读这篇文章，知道如何打开脉轮。可能需要彻底清洁并唤醒您的脉轮，以使其充满活力，精神焕发和健康。毕竟，能量支配着我们的生活。

Upavistha Konasana是大多数其他坐姿弯曲和转弯的良好准备姿势。这种体式也有利于阔腿站立姿势。阅读这篇文章

现在，瑜伽爱好者可以通过瑜伽移动应用程序享受他们的课程！这里有10个最好的瑜伽应用程序供您检查并成为更好的瑜伽士。

想摆脱腰痛吗？您的血压问题会失控吗？然后在古尔冈（Gurgaon）上瑜伽课是最好的解决方案，可能会为您提供更好的服务。

你住在加尔各答吗？您正在寻找瑜伽课吗？这是加尔各答的十大瑜伽课，可以帮助您保持健康。

您是海德拉巴（Hyderabadi）并且正在寻找优质的瑜伽课吗？通过我们的调查，我们对海德拉巴的十大瑜伽课程进行了四舍五入，以保持健康。了解更多信息。

您是一个健身爱好者，相信对生活和身体健康采取整体方法吗？上健身房的念头对您来说不过是一种时尚吗？

您是金奈（Chennai）的居民，并且正在寻找您所在地区的最佳瑜伽课程吗？在这里，我们列出了钦奈最佳瑜伽课程的列表，可帮助您保持健康。

您要住在浦那吗？是否想寻求有关浦那最好的瑜伽课的知识？在这里您可以了解这些地方，从而保持健康的生活方式。

您是孟买（Mumbaikar）的人，正在寻找塔那（Thane）最好的瑜伽课吗？在这里，您将获得最高的最佳瑜伽课程清单。现在，您可以在这个繁忙的世界中恢复健康。

寻找简便易行且具有成本效益的减肥方案？问我们如何！StyleCraze为您提供一流的5种绝佳的Akshar力量瑜伽系列信息

除了健康的饮食习惯和生活方式外，练习瑜伽还有助于保持心脏健康。学习瑜伽对心脏健康的姿势。他们肯定会帮助您。

瑜伽是保持身心健康的最佳运动。刚起床后在床上自己开始这个程序怎么样？通过这些姿势学习在床上做瑜伽。

您的月经是否极度疼痛和不规律？如果我们告诉您我们有完美的解决方案怎么办？不定期的瑜伽。

您是否注意到您的祖父母慢慢过上一天并花时间做家务？这是供老年人使用的瑜伽体式，让他们感到活跃和年轻

你听说过瑜伽屁股吗？好吧，如果您看到一个，就想要一个。这7种瑜伽体式将帮助您获得所需的那些匀称的臀部。看一看

瑜伽不仅可以放松身心，还可以提高力量，柔韧性和平衡能力。这里有9种瑜伽，您需要了解的所有信息。